ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

minut

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag minut

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całego ciała.

2

0

3

Mel B - Totally Fit ! 20 minutowy trening całeg...

Polecamy

bloodymery21

bloodymery21

Krosno

Obserwują 0

Mysza_86

Mysza_86

Obserwują 10 079

AudreyHp

AudreyHp

New York

Obserwują 3 692

NiePoddawajSie

NiePoddawajSie

Obserwują 1

Sulin - Jedna minuta.. tak, tak to właśnie tak..

2

0

0

Sulin - Jedna minuta.. tak, tak to właśnie tak..

Składniki:

40 g sera żółtego (w kawałku, bez dziur)
1 jajo
3 - 4 łyżki mąki pszennej
3 - 4 łyżki bułki tartej
sól
pieprz
czosnek granulowany
papryka mielona
olej do smażenia

...

1

0

2

minut

Składniki: 40 g sera żółtego (w kawałku, bez d...

w dążeniu do piękne...

Trening na ładny biust
Ten ...

Dziewczyny! 3 minutki chyba...

mała dyskoteka w domu i kil...

ćwiczenia na brzuszek :)

Tabata spalająca tłuszcz [R...

How to Lose Belly Fat: 5 Mi...

5 Minute Ab Express Workout...

7 Najskuteczniejszych ćwicz...

BRZUCH IDEALNY! DOMOWY TRENING

Obserwuj tablicę

Domowe chlebki pita

Składniki na 12 chlebków:

2 1/2 szklanki mąki pszennej

1 1/2 łyżeczki drożdży

3/4 szklanki ciepłej wody

4-5 łyżek mleka

1 łyżeczka cukru

1 łyżeczka so...

13

0

29

Domowe chlebki pita Składniki na 12 chlebków: ...

panini małe chlebowe buleczki
Składniki na zaczyn:

100 g mąki pszennej chlebowej
2,5 g soli
3/4 łyżeczki oliwy z oliwek
pół łyżeczki mleka
70 ml wody
2 g świeżych drożdży lub 1...

4

0

3

panini małe chlebowe buleczki Składniki na zacz...

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

3

2

2

minut

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie br...

fragolina93 Trenerka w klubie,gdzie cwicze:) Bardzo sympatyczna!:)

Kutia z makaronem miodowym (dla 2 osób) W. M. Amaro
Składniki
450 ml mleka
150 g maku
100 g płatków pszennych
150 g miodu
+ dodatkowy miód do smaku
1,5 g agar-agar
Bakalie
...

2

0

3

Kutia z makaronem miodowym (dla 2 osób) W. M. A...

8 Minute Abs Workout

0

0

1

8 Minute Abs Workout

How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs

1

0

1

minut

How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs

Tabata czy jest ktoś na zszywce kto tak jak ja ćwiczy Tabate ? jak tam to napiszcie opinie na temat tego 4 minutowego treningu

Ja osobiści jestem bardzo zadowolona i polecam o...

3

32

1

Tabata czy jest ktoś na zszywce kto tak jak ja ...

Zobacz wszystkie komentarze (32)

10 Minute Ballerina Beauty, Long Legs, Tight Booty Workout by Tiffany Rothe

2

0

6

10 Minute Ballerina Beauty, Long Legs, Tight Bo...

tarta makowa z kremem pomarańczowym - czyli bożonarodzeniowe last minute

1

0

4

tarta makowa z kremem pomarańczowym - czyli boż...

Makowiec last minute

1

0

1

Makowiec last minute

Składniki (na około 50 czekoladek, 2 formy poliwęglanowe)

400g mlecznej kuwertury
200g marcepanu

Wykonanie

Utemperować czekoladę (o temperowaniu czekolady możecie przeczy...

9

0

2

Składniki (na około 50 czekoladek, 2 formy poli...

Składniki:
2,5 tabliczki czekolady na skorupki (u mnie gorzka i mleczna z kokosem)
ok. 1 tabliczka czekolady białej
3 łyżki kremówki
opcjonalnie barwnik (u mnie odrobina pomarań...

6

0

9

Składniki: 2,5 tabliczki czekolady na skorupki ...

Czekolada i mus pomarańczowy. Trochę bardziej kojarzą się ze świętami zimowymi niż z nadchodzącą wiosną, ale i tak były pyszne.

Składniki:

300 gram gorzkiej czekolady (na sko...

1

0

1

Czekolada i mus pomarańczowy. Trochę bardziej k...

chwile są bardzo ulotne. dlatego trzeba cieszyć się każda minutą swojego życia :*

2

0

3

chwile są bardzo ulotne. dlatego trzeba cieszyć...

Twelve Minute Madness Workout

2

0

2

Twelve Minute Madness Workout

Call me ;)
Leniwiec trójpalczasty to najpowolniejszy żyjący ssak na ziemi. Na drzewach jest w stanie przemierzyć w ciągu godziny maksymalnie 300 m, na ziemi udaje mu się pokonać...

1

0

0

Call me ;) Leniwiec trójpalczasty to najpowolni...

Czas przygotowania: 20 minut

Składniki na 3 osoby:

200g makaronu ryżowego lub noodle
300g wędzonego łososia
2 łyżki oleju roślinnego
1 ząbek czosnku, bardzo d...

6

0

10

Czas przygotowania: 20 minut Składniki na 3 o...