Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

moy

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag moy
Nie podziwiaj innych, zrób wszystko aby to inni podziwiali ciebie <3

0

2

Nie podziwiaj innych, zrób wszystko aby to inni...

Polecamy

kasiulek95

kasiulek95

Sadykierz

Obserwują 1 601

Zobacz profil
marysskaaa

marysskaaa

Przemyśl

Obserwują 107

Zobacz profil
donia606

donia606

Kalisz

Obserwują 7 688

Zobacz profil
SelKicia

SelKicia

Poznań

Obserwują 145

Zobacz profil
Piękny brzuszek :) Chcę

0

2

Piękny brzuszek :) Chcę

Ćwiczymy aby dobrze czuć się z chłopakiem <3

22

6

moy

Ćwiczymy aby dobrze czuć się z chłopakiem <3

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Motywacja, Dieta, Ć...

Ideał ... ... Brzuszek... *..* dobry dzień :) --- Do squats Dobra jestttt podziw
Obserwuj tablicę
Ćwiczymy aby dobrze prezentować się w seksownej bieliźnie :p

5

0

Ćwiczymy aby dobrze prezentować się w seksownej...

EwaPokorska
EwaPokorska Jest motywacja ;>
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Ćwiczymy teraz aby w wakacje się nie wstydzić iść na plaże :)

0

3

Ćwiczymy teraz aby w wakacje się nie wstydzić i...

Mój pierwszy dzień treningu z Ewą :) Dążymy do pięknej sylwetki

0

0

moy

Mój pierwszy dzień treningu z Ewą :) Dążymy do ...

Szukasz motywacji ? ZOBACZ TO. Warto.

0

4

Szukasz motywacji ? ZOBACZ TO. Warto.

przedpokój

0

2

przedpokój

No trzeba się wkońcu wziąć za siebie :) Oto pierwsze zdjęcie jakie wstawiam, teraz DO ROBOTY ! : ))

21

0

moy

No trzeba się wkońcu wziąć za siebie :) Oto pie...

Zobacz wszystkie komentarze (21)
mmm . koktail truskawkowy ♥

0

0

mmm . koktail truskawkowy ♥

...

0

2

...

#PUPA W GÓRĘ ! Unoszenie bioder Połóż się tyłem na macie. Ręce trzymaj luźno wzdłuż tułowia. Nogi ugnij w kolanach i biodrach. Unieś biodra najwyżej, jak tylko Ci się uda. Nap...

0

3

#PUPA W GÓRĘ ! Unoszenie bioder Połóż się tył...

#PUPA W GÓRĘ ! Wykroki boczne Stań prosto, parę lekkich hantli trzymając po bokach. Zrób wykrok w prawo, aż udo prawej nogi będzie ułożone równolegle do podłoża. Lewą nogę wyp...

0

4

#PUPA W GÓRĘ ! Wykroki boczne Stań prosto, pa...

#PUPA W GÓRĘ ! Martwy ciąg jednonóż Stań prosto, hantlę trzymając prawą ręką. Oderwij prawą stopę od podłoża. Pochyl się teraz do przodu, aż górna część ciała będzie niemal ró...

0

5

#PUPA W GÓRĘ ! Martwy ciąg jednonóż Stań pros...

#PUPA W GÓRĘ ! Wyskoki z przysiadu Stań w lekkim rozkroku, parę lekkich hantli trzymając po bokach. Wypchnij biodra w tył i zrób przysiad, aż Twoje uda będą co najmniej w pozy...

1

5

#PUPA W GÓRĘ ! Wyskoki z przysiadu Stań w lek...

tralololo
tralololo Pupa w góre? Moze i tez ale bardziej pogromca celluitu, męczące ale jakie efekty daje c:
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Unoszenie bioder ze sztangą (A) Siedząc na ziemi i opierając się plecami o bok ławki płaskiej, ustaw obciążoną sztangę nad biodrami. Ramiona rozłóż...

9

2

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Unoszenie bioder z...

Zobacz wszystkie komentarze (9)
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Siad narciarski (A) Stań 60 cm od ściany w naturalnym rozkroku, a następnie przechyl się w tył i oprzyj plecami o ścianę. (B) Przesuń się w dół ści...

1

3

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Siad narciarski (...

czarnobyl
czarnobyl he he ręce go góry bo strzelam ;p ;p
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wejścia na podest bokiem (A) Weź hantle i stań z nimi lewym bokiem do stepu lub innego stabilnego podwyższenia ustawionego na wysokości kolan. Post...

0

3

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wejścia na podest ...

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki w podporze (A) Przyjmij pozycję jak do pompki. Biodra w jednej linii z tułowiem. (B) Dostaw prawą nogę do prawej dłoni. Staraj się utrzymyw...

0

6

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki w podporze...

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami trzymanymi nad głową Weź w dłonie dwie hantelki i stań z jedną nogą wysuniętą do przodu o około 0,5 metra w stosunku do drugiej....

0

12

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami...