ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

nadmiar

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag nadmiar

Znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia?
Tak jak widać na obrazku, chciałabym wysmuklić, ujędrnić i pozbyć się nadmiaru ciała z tej części :)

4

5

1

Znacie jakieś sprawdzone ćwiczenia? Tak jak wi...

FittGirl też szukam takich ćwiczeń :)

kachade wszelakie ćwiczenia na ramiona, uginanie ramion z ciężarkami klasycznie, młotkowe, wyciskanie fra...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Polecamy

Misu

Misu

Sosnowiec

Obserwują 2 089

Maddiee

Maddiee

xxx

Obserwują 906

Paulinaa_yeah

Paulinaa_yeah

Kraków

Obserwują 2 316

now_is_good11

now_is_good11

Jakieś

Obserwują 1 430

kotlety jajeczne

Składniki:
-6 dużych jaj ugotowanych na twardo
-1 jajo surowe
-1 garść drobno posiekanej natki pietruszki
-2 garście posiekanego szczypiorku
-olej
-3 łyżki bu...

4

0

3

kotlety jajeczne Składniki: -6 dużych jaj ugo...

kalmary w cieście

Składniki:
500 g mrożonych krążków kalmarów
pół małej cytryny
80 g mąki pszennej
100 ml piwa
1/3 łyżeczki soli
1/4 łyżeczki pieprzu
szczypta chilli
1 jajko

D...

1

0

1

nadmiar

kalmary w cieście Składniki: 500 g mrożonych k...

Przekąski, śniadania

kanapki:

Składniki:
Majone...

zielone rollsy idealne na ś...

200 g Brokułów „Już Przygot...

Składniki
krakersy 1/2 opak...

Składniki
10 słonych krakes...

Serniczki z patelni

Składn...

Zielone smoothie z kaszą ja...

Dużooo dobrego czyli śniada...

Tatar ze śledzia na pumpern...

Obserwuj tablicę

Łatwy chlebek naan
(30 małych lub 15 średnich chlebków)
Składniki:
2 1/ 4 łyżeczki drożdży instant
1 szklanka ciepłej wody
1/4 szklanki cukru
3 łyżki mleka
1 jajko, lekko roztrz...

3

0

7

Łatwy chlebek naan (30 małych lub 15 średnich c...

BABKA ZIEMNIACZANA

Co będzie potrzebne?

-2 kg ziemniaków
-2 cebule
-2 ząbki czosnku
-2 jajka
-2 łyżki mąki ziemniaczanej
-sól, pieprz, majeranek

Przygotowanie:

1. Ziemni...

0

0

0

BABKA ZIEMNIACZANA Co będzie potrzebne? -2 k...

Nadmiar kawy, stresu i myśli o Tobie.

3

0

1

nadmiar

Nadmiar kawy, stresu i myśli o Tobie.

TALIA OSY to ideał wielu dziewczyn i kobiet, jednak taki rezultat można osiągnąć poprzez regularne ćwiczenia i spalanie tkanki tłuszczowej. Idealnym połączeniem będą ćwiczenia s...

16

0

10

TALIA OSY to ideał wielu dziewczyn i kobiet, je...

SYROP Z MŁODYCH PĄKÓW
SOSNY
Ilość: 1litr
Czas przygotowania: około 4h
SKŁADNIKI:
3 garście młodych przyrostów sosny (do 12cm)
2litry wody,800g cukru
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
1 Na...

24

9

70

SYROP Z MŁODYCH PĄKÓW SOSNY Ilość: 1litr Czas ...

lepcia2334 moja mama robila to na kaszel, baardzo polecam.

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Brak słońca wpływa na niedobór witaminy D, powoduje złe samopoczucie i depresję. Jego nadmiar natomiast może powodować raka skóry, uszkodzenie oczu, starzenie się skóry. Jak mąd...

0

0

1

nadmiar

Brak słońca wpływa na niedobór witaminy D, powo...

Kurczak jak z KFC

Składniki:

skrzydełka z kurczaka (ok. 500 g)
sól (ok. 1/2-1 łyżeczki)
1 łyżeczka słodkiej papryki
1/2 łyżeczki ostrej papryki (u mnie więcej, gdyż lubię...

190

10

217

Kurczak jak z KFC Składniki: skrzydełka z k...

modo255 polecam :) dzisiaj robiłam i myślę,że w moim domu zagości ten przepis już na stałe :):)

aleksandra5love Ciesze się :D

Tili Robiłam. Smażyłam na patelni, a nie frytownicy, ale i tak wyszły pycha :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Paznokcie.Na świeżo pomalowane paznokcie sypiemy mąkę i czekamy
2 sekundy i wtedy dociskamy znów
czekamy 2 sek. i strzepujemy nadmiar mąki .
Malujemy jeszcze jedną warstwę la...

40

3

42

Paznokcie.Na świeżo pomalowane paznokcie sypiem...

Pelusiaaa nie wychodzi ładnie...

Rosa_o właśnie wygląda zaje*iście robię tak często :)

szakalxd pomyslowie az sprawdze :p

Kiedy cierpisz na nadmiar biżuterii...

4

0

3

Kiedy cierpisz na nadmiar biżuterii...

Pistacjowe trufle - składniki:

200 gramów białej czekolady
łyżka masła 82%
1/4 szklanki pełnego mleka
20 gramów pistacji (obranych ze skórki i zmielonych)
ł...

3

0

5

Pistacjowe trufle - składniki: 200 gramów ...

Faszerowane pomidory
Składniki:

4 duże pomidory
1/2 cytryny
pęczek natki pietruszki
3 łyżki parmezanu
100 g marynowanych sardynek
50 g czarnych oliwek
...

0

0

1

Faszerowane pomidory Składniki: 4 duże pom...

składniki na 2 porcje

szklanka rozdrobnionego szpinaku
2 jajka
1/2 szklanki mleka
2 czubate łyżki skrobi kukurydzianej
2 łyżki otrąb zmielonych na mąkę
łyżeczka soli

nadzienie...

5

0

9

składniki na 2 porcje szklanka rozdrobnionego ...

broa- chleb kukurydziany
Składniki na 1 bochenek:
•1½ łyżeczki suszonych drożdży
•2 łyżeczki cukru
•¼ szklanki ciepłej wody
•1½ szklanki grubo mielonej mąki kukurydzianej (j...

2

0

2

broa- chleb kukurydziany Składniki na 1 bochen...

TORT "SŁONECZNE LATO"

spód ciasteczkowy:
około 10 ciastek imbirowych (można zamienić na zwykłe herbatniki Digestive)
około 3 łyżek roztopionego masła

Wykonanie:
1. Z...

7

0

5

TORT "SŁONECZNE LATO" spód ciasteczk...

Pierogi mojej roboty:)
Ciasto pierogowe:
•4 szklanki mąki
•2 łyżeczki soli
•2 łyżeczki oleju
•około 2 szklanek ciepłej wody.
FARSZ:
350g kapusty kiszonej- ja miałam z woreczka.
...

1

1

3

Pierogi mojej roboty:) Ciasto pierogowe: •4 szk...

oldzik piękna sprawa :D

ryba zapiekana pod ziemniakami

Składniki:
2 szklanki mleka,
0,5 cebuli,
2 listki laurowe,
8 ziaren pieprzu,
6 filetów rybnych (po 170g każdy),
2 kg ziemniaków,
1 żółtko,
1,5 sz...

7

2

13

ryba zapiekana pod ziemniakami Składniki: 2 sz...

sanderka093 probowal ktos?:)

kasia2334 brzmi dobrze .spróbuję

Dietetyczne frytki beztłuszczowe | Poezja smaku

Frytki lubią dzieci i dorośli, ale smażone na głębokim tłuszczu ziemniaki nie należą do najzdrowszych. Dzisiejszy pomysł zaczer...

47

6

49

Dietetyczne frytki beztłuszczowe | Poezja smaku...

lena10022 Ciężko powiedzieć czy wyszło ... Frytki dobre , lecz to nie to samo . Nie urzekły mnie smakiem . ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)