ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

orkisz

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag orkisz

Śniadanie, które trzyma mnie przez 3 godziny.

170 ml jogurtu greckiego,
10 g orkiszu,
10 g płatków pszennych,
10 g otrębów pszennych,
20 g suszonej witaminy

Mikro: T18, W44...

7

0

2

Śniadanie, które trzyma mnie przez 3 godziny. ...

Polecamy

monika1177

monika1177

Obserwują 2 188

klaudus20

klaudus20

świętokrzyskie

Obserwują 12 732

zarajasionowski

Warszawa

Obserwują 2 946

elililinka

elililinka

Kraków, Poland

Obserwują 15 448

chleb sezamowy na maślance
Składniki:

- 1 szklanka maślanki w temperaturze pokojowej

- ¼ szklanki letniej wody

- 1 łyżeczka płynnego miodu wrzosowego (dałam spadziowy)

- 2 s...

2

0

4

chleb sezamowy na maślance Składniki: - 1 szkl...

Sernik z jagodami i kokosową kruszonką
Składniki
Masa serowa:
- 1 kg twarogu półtłustego lub tłustego, niekwaśnego, zmielonego przynajmniej dwukrotnie
- 1 opakowanie budyniu wa...

4

0

6

orkisz

Sernik z jagodami i kokosową kruszonką Składni...

Kuchnia

Podsmaż cebulkę, potem doda...

Rogaliki snickers <3 Kli...

Niskokaloryczny i zdrowy tw...

bardzo prosty deser bananow...

:):):)

:):):)

:):):)

:):):)

Obserwuj tablicę

Szarlotka z budyniem

iasto:
• 450 g mąki pszennej lub orkiszowej (3 szklanki), w tym 1/3 może stanowić mąka krupczatka
• 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
• 3/4 szklanki cukru ...

8

0

12

Szarlotka z budyniem iasto: • 450 g mąki pszen...

bułeczki orkiszowe z parmezanem

4

1

4

bułeczki orkiszowe z parmezanem

anusiek20 Myślałam, że to małe chlebki :) Zapowiada się apetycznie :) Mmm...

Szarlotka z budyniem
Ciasto:
• 450 g mąki pszennej lub orkiszowej (3 szklanki), w tym 1/3 może stanowić mąka krupczatka
• 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
• 3/4 szklanki cukru ...

4

0

7

orkisz

Szarlotka z budyniem Ciasto: • 450 g mąki pszen...

Szarlotkowe ciastka ucierane
Składniki:
2 jabłka (najlepiej kwaśne i twarde, obrane lub nie), pokrojone w kostkę
400 g mąki (użyłam mieszanki mąk pełnoziarnistych- pszennej, ork...

2

0

2

Szarlotkowe ciastka ucierane Składniki: 2 jabłk...

Składniki na ciasto drożdżowe ok 20 niewielkich szt:

2 szklanki mąki pszennej
1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej lub orkiszowej (można zastąpić zwykłą)
1 łyże...

8

0

6

Składniki na ciasto drożdżowe ok 20 niewielkich...

porcja dla 2 osób

4 jajka
2 czubate łyżki pełnoziarnistej mąki orkiszowej
2 łyżki kakao
2 łyżki drobnego cukru do wypieków
łyżeczka cynamonu
szczypta soli
łyżka masła klarowane...

2

0

2

orkisz

porcja dla 2 osób 4 jajka 2 czubate łyżki pełn...

Lekka tarta z pikantnym kurczakiem i mozzarellą light

Cała tarta o średnicy 22 cm to ok 910 kcal, spora porcja dla 2 osób

Na spód:
70 g mąki pszennej
15 g otrębów orkiszowych
...

3

0

1

Lekka tarta z pikantnym kurczakiem i mozzarellą...

Chleb orkiszowy razowy na miodzie

2

1

0

Chleb orkiszowy razowy na miodzie

Marcia35xx pyszny☺

Krem orkiszowy na waniliowym mleku

1

0

0

Krem orkiszowy na waniliowym mleku

płatki orkiszowe z mlekiem sojowym, jabłkiem smażonym na oleju kokosowym i cynamonem

2

0

1

płatki orkiszowe z mlekiem sojowym, jabłkiem sm...

Lekkie placki orkiszowe (pancakes).

4

0

0

Lekkie placki orkiszowe (pancakes).

Naleśniki orkiszowe z owocami(180 kcal)

3

0

2

Naleśniki orkiszowe z owocami(180 kcal)

Grünkern-Burger,kotleciki z zielonego orkiszu

1

0

1

Grünkern-Burger,kotleciki z zielonego orkiszu

Prosta tarta szpinakowa na orkiszowym spodzie

18

0

19

Prosta tarta szpinakowa na orkiszowym spodzie

muffinki waniliowo-orzechowe

2 szklanki mąki pszennej
1/2 szkl cukru/ksylitolu
szklanka mleka
1/2 szklanki oleju
1 jajko
aromat waniliowy/cukier waniliowy
1 łyżka proszku do pi...

2

0

2

muffinki waniliowo-orzechowe 2 szklanki mąki p...

Razowa tarta z zielonym nadzieniem z kaszy orkiszowej i szpinaku

1

0

2

Razowa tarta z zielonym nadzieniem z kaszy orki...

Muffinki orkiszowo-ryżowe z borówkami i papierówką

3

0

1

Muffinki orkiszowo-ryżowe z borówkami i papierówką