płaski i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

24

0

11

Płaski brzuch.

Polecamy

joannadalmata67

Obserwują 19 627

Zobacz profil

www_BUU_pl

Ścinawa

Obserwują 329

Zobacz profil

Pierniczek97

Markuszowa

Obserwują 148

Zobacz profil

badda

hisz

Obserwują 3 007

Zobacz profil

Hej, doradzicie ? Moim celem jest +5kg. Chciałabym się dowiedzieć czy jak będę regularnie ćwiczyła (ćwiczenia to: mel B pośladki, squat, a6w) to czy nie zgubię tak cennych dla...

33

17

7

Hej, doradzicie ? Moim celem jest +5kg. Chciał...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Jeszcze 41 dni do wakacji !!! A płaski brzuszek sam się nie zrobi !!!

10

0

6

płaski

Jeszcze 41 dni do wakacji !!! A płaski brzuszek...

Witam was moje drogie :)
Dzisiaj mam wam do zaoferowania poradnik do czegoś, czym specjalizuje się od bardzoo dawna, a mianowicie fitness i dieta.
Czy każda z was chciałaby mieć...

2

0

Witam was moje drogie :) Dzisiaj mam wam do zao...

3

0

Chcesz mieć płaski brzuch?

SANDAŁY - KOBIECE PŁASKIE ZE ZŁOTYMI LISTKAMI

0

płaski

SANDAŁY - KOBIECE PŁASKIE ZE ZŁOTYMI LISTKAMI

KREMOWE CIASTO NA ROLADZIE Z BANANAMI

Składniki na roladę biszkoptową:

-6 jajek
-6 łyżek mąki pszennej
-6 łyżek drobnego cukru do wypieków
-½ łyżeczki proszku do -pieczenia
-d...

7

0

5

KREMOWE CIASTO NA ROLADZIE Z BANANAMI Składnik...

ciasto "Słodka Ula"
ciasto:
3 szk mąki
2 jaja
2 łyżeczki proszku
250 gramów stopionego, schłodzonego masła lub margaryny
¾ szk cukru
2 płaskie łyżki cukru waniliowego
...

2

0

3

ciasto "Słodka Ula" ciasto: 3 szk mąk...

LODY KAWOWE Z CHAŁWĄ

Dziś jest chyba najcieplejszy dzień w tym roku w Walii. Rano posiedzieliśmy w ogródku, a teraz się wręcz chowamy przed słońcem i ... chłodzimy lodami. Zr...

0

8

płaski

LODY KAWOWE Z CHAŁWĄ Dziś jest chyba najciep...

TRUSKAWKOWA GRANITA (NA WINIE)

Śmiało mogę powiedzieć, że jest smaczniejsza niż najlepsze lody truskawkowe;-). I mniej kaloryczna. Podczas gdy lody wymagają najczęściej posiad...

5

0

12

TRUSKAWKOWA GRANITA (NA WINIE) Śmiało mogę po...

LODY BEZ MASZYNY

Prosty przepis na puchate lody bez maszyny. Masa lodowa do przygotowania w 3 minuty, jeśli w lodówce mamy już przygotowany malinowy krem (curd), cytrynowy, z ...

0

18

LODY BEZ MASZYNY Prosty przepis na puchate lo...

Jakie ćwiczenia polecacie na płaski brzuch i przerwe miedzy udami ? Na mojej tablicy jest kilka zdjęć mojego brzucha jeżeli pytanie komus nie wystarcza, otoz za miesiąc wyjazd, ...

21

2

5

Jakie ćwiczenia polecacie na płaski brzuch i pr...

flapspoko hmmm, co ja polecam ? Powiem tak bieganie długodystansowe (angażuję mega dużo mięśni, wszystko s...

velie Jeśli chodzi o wewnętrzne partie ud, to ja polecam Tiffany Rothe Ballerina Legs albo Victoria...

Płaski brzuch TreningFitness.com Ćwiczenia na mięśnie brzucha

3

0

3

Płaski brzuch TreningFitness.com Ćwiczenia na m...

12

0

3

brzuszek

15

0

10

juz niedlugo :)

Moja nowa motywacja! :D
wyzwanie: płaski brzuch
nagroda: kolczyk w pępku :D

12

4

2

Moja nowa motywacja! :D wyzwanie: płaski brzuch...

MylifeMyway mam plaski,ale kaloryfer wychodzi i tez nagroda kolczyk i tatuaz :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pomidory czosnkowe - ulubiona przekąska ;)
uwielbiam pomidory, zieloną i lodową sałatę, ser, sos czosnkowy, oliwki. To danie, oj to nie danie, to zwykła przkekąska, zagryzka, z...

6

0

5

Pomidory czosnkowe - ulubiona przekąska ;) uwi...

Dziewczyny pomóżcie bo już tracę motywacje.. Dzień po zakończeniu roku jadę na wakacje do Włoch i chce mieć płaski brzuszek a pomimo tego że biegam i ćwiczę od czasu do czasu bo...

10

12

0

Dziewczyny pomóżcie bo już tracę motywacje.. Dz...

ollczix miej takie motto :dzis zrobie to czego innym się nie chce a jutro bede miec to co inni pragna

ollczix ja np.cwicze cardio xhit, tiffany boczki i 9 cwiczen na plaski brzuch xhit i juz wodze efekty a c...

ipola16 @ollczix ale Ty pewnie nie jesteś gruba :D

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Czy jeśli będę przyjmować ok 2500kcal dziennie i starała się spalać ok 500kcal to czy uda mi się schudnąć do września te 12 kg co widać na wizualizacji obok? :D
Co polecacie?
M...

5

36

2

Czy jeśli będę przyjmować ok 2500kcal dziennie ...

Zobacz wszystkie komentarze (36)

dziewczyny! jakie ćwiczenia polecacie na płaski brzuch?

14

3

5

dziewczyny! jakie ćwiczenia polecacie na płaski...

Enkeeeli podobno brzuch się robi w kuchni :p a jesli cwiczenia to raczej Mel B

TheIrishsWife Bardzo ważne jest to, co jemy. Nie będę Ci wymieniać co, bo lepiej poczekać na kogoś, kto lepiej ...

MylifeMyway jedz zdrowo 5 posilow dziennie,zielona herbata do picia ziola,kawa zbozowa. woda. Jedz zdrowe tlu...