ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

płaski

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag płaski

Włączając aktywność fizyczną zawsze trzeba bliżej przyjrzeć się diecie i dokonać ewentualnie w niej modyfikacji. Jeśli zależy Nam na zdrowiu same ćwiczenia nie wystarczą muszą o...

9

1

0

Włączając aktywność fizyczną zawsze trzeba bliż...

DominikaSquatsAllDay Polecam artykuł mojej koleżanki z CentrumSportowca.pl, dietetyczki Joanny Jamróz: https://centrum...

Polecamy

bellieveyou

bellieveyou

Lublin

Obserwują 9

agakostek

agakostek

Włocławek

Obserwują 19 979

CentrumSportowca

CentrumSportowca

Cała Polska

Obserwują 641

Ed_Sweet

Ed_Sweet

Obserwują 1 777

:) :)

37

2

9

:) :)

Magnato2 mam taką spódnczkę na sprzedaz :)

mala88 a jaka cena?

Super brzuszek ^^

24

0

9

płaski

Super brzuszek ^^

strefa FIT

Ciało marzenie

Ale brzuch ! *-*

Motywuje! :)

Idealne!

Owsianka moja miłość <3

Motywacja do działania!

Fitbody

Lato!

Obserwuj tablicę

Gniazda makaronowe
Składniki na dużą blachę:

15 gniazd makaronu wstążki

10dkg sera żółtego

Składniki na farsz:

50 dkg mięsa mielonego

jajko

cebula

3 łyżki bułki tartej (l...

8

0

6

Gniazda makaronowe Składniki na dużą blachę: 1...

Tort Pina colada
Biszkopt:
7 jaj
1 szklanka cukru
1 szklanka mąki pszennej tortowej
1/3 szklanki mąki ziemniaczanej

Mus z ananasem:
2 ananasy
2 łyżki likieru kokosowego
2 płask...

5

0

6

Tort Pina colada Biszkopt: 7 jaj 1 szklanka cuk...

20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskiego brzucha i seksownych pośladków!
Trening prowadzi Luiza Avagyan.

27

1

22

płaski

20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskie...

DominikaSquatsAllDay Jeden z moich ulubionych treningów! :)

jakie ciałko *.*

21

0

4

jakie ciałko .

MÓJ ULUBIONY TRENING Z LUIZĄ!

12

0

8

MÓJ ULUBIONY TRENING Z LUIZĄ!

Masa jabłkowa:
1,5 kg jabłek
4 czubate łyżki cukru (ok. 80 g)
2 białka
2 łyżki bułki tartej
1/2 łyżeczki cynamonu

Jabłka obrać, zetrzeć na tarce o grubych oczkach, dodać bułkę ...

3

0

2

płaski

Masa jabłkowa: 1,5 kg jabłek 4 czubate łyżki cu...

½ szklanki miodu
¼ szklanki plus 2 łyżki przesianego i niesłodzonego kakao w proszku
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżka roztopionego masła
¼ szklanki przesianego cukru p...

753

34

573

½ szklanki miodu ¼ szklanki plus 2 łyżki przesi...

NutellaMnieNieKreci dodać masło i ubij. bardzo sensowne zdanie.

fight_for_this_love aż zrobila mi sie ochota na kebsa :o XDD

Zobacz wszystkie komentarze (34)

brzuch ♥

36

1

8

brzuch ♥

TruskawkowaCzekolada (...) Dżinsy? ._.

"Leśny skrzat"
Składniki na biszkopt (duża blacha):

1,5 szklanki mąki pszennej (u mnie typ 650 z Lidla)
3/4 szklanki cukru (u mnie drobny)
4 jajka (o temperaturze oko...

8

0

6

"Leśny skrzat" Składniki na biszkopt ...

TRENING TRX
Wyobraźcie sobie przenośną siłownie, którą możecie zmieścić w torbie lub plecaku…nie możliwe? a jednak! To niesamowite urządzenie, dzięki któremu jesteś wstanie prac...

5

0

3

TRENING TRX Wyobraźcie sobie przenośną siłownie...

najlepsze najskuteczniejsze ćwiczenia na płaski brzuch? co polecanie? :) będę wdzięczna za jakiekolwiek podpowiedzi :*

14

3

0

najlepsze najskuteczniejsze ćwiczenia na płask...

gabubu83 troche za chudo kosci widac:/

inggga polecam Mel B ćwiczenia na brzuch lub Mel B abs :) naprawdę babka daje wycisk, ćwiczenia z pozor...

Latem będzie widać co kto zimą robił. :D

3

0

0

Latem będzie widać co kto zimą robił. :D

6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostych i Skośnych Brzucha to idealny trening brzucha do wykonywania w domu. Sam trening nie zajmuje dużo czasu, a wykonywanie go razem...

9

0

13

6 Minutowy Trening Abs - Trening Mięśni Prostyc...

Cześć Kochane!
od poniedziałku zaczynam ćwiczyć brzuch i pośladki. Jakie polecacie ćwiczenia? Mam płaski brzuch, ale chciałabym wyrobić mięśnie, pośladki bardziej ujędrnić:)
Ps,...

7

5

1

Cześć Kochane! od poniedziałku zaczynam ćwiczyć...

konto-usunięte Heej ja również chętnie ;p

konto-usunięte Może mel B ? ;p

bellieveyou zapraszam:) dziękuję:)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Podkład Lirene Shiny Touch rozświetlający

Mój ulubiony podkład Catrice powoli przestaje być dobry- najlepiej sprawdza się zimą i jesienią. Do sklepu szłam z zamiarem kupienia w...

2

2

0

Podkład Lirene Shiny Touch rozświetlający Mój ...

Zuuzkaa Dla mnie był dobry na krótką metę. Straszny zapychacz...

Biszkopt:
– 5 średnich jaj
– 1/2 szkl. cukru
– 3/4 szkl. mąki tortowej
– 1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
– 3 płaskie łyżki kakao
– 2 łyżki oleju
– 2 łyżki mleka (temp. po...

4

0

3

Biszkopt: – 5 średnich jaj – 1/2 szkl. cukru – ...

dzisiejsza pogoda nie pozwala nam na ćwiczenia na dworze więc proponuje brzuszki

6

3

0

dzisiejsza pogoda nie pozwala nam na ćwiczenia ...

HalasliwaZnatury chciałabym miec taki brzuch. Nic wiecej.