ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

płaski

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag płaski

Pomożecie? :))

55

5

6

Pomożecie? :))

kakabum97 wytrwałosci :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Polecamy

joannadalmata67

joannadalmata67

Obserwują 19 627

georgia20

georgia20

.

Obserwują 32 485

Anita205

Obserwują 122 505

patrycja0936

patrycja0936

Obserwują 26

Tygodniowy planner treningowy w ramach projektu Wstępnej Fitnesski do drukowania już na blogu!
<klik w zdjęcie>

2

0

4

Tygodniowy planner treningowy w ramach projektu...

podejmij wyzwanie: płaski brzuch ! ZACZYNAMY

11

0

15

płaski

podejmij wyzwanie: płaski brzuch ! ZACZYNAMY

brzuch się sam płas...

Zapraszam do konkursu na os...

Z okazji Dnia Kobiet ❤️

(y)

(y)

Nowy post o naturalnych ole...

Nowy post na blogu, link w ...

Walentynkowo :D

(y)

#HelloILoveYou ❤️

Obserwuj tablicę

Wierzę, że mi się uda ! :D

25

3

5

Wierzę, że mi się uda ! :D

paulina19969 idealna ! :D

paula_pola nie Wierzę, tylko Wiem to napewno!:)

juuulciaaak trzymam kciuki! <3

Podbijamy stawkę przysiadów?
Wyzwanie "is it bigger yet?" z drukowanymi wersjami dwóch poziomów trudności już na blogu!
<klik w zdjęcie>

4

0

2

Podbijamy stawkę przysiadów? Wyzwanie "is...

sernik z białą czekoladą i sosem jagodowo truskawkowym
Spód:
200g ciasteczek amarettini
100g miękkiego masła (w temperaturze pokojowej)
Masa serowa:
350g białej czekolady
130g ...

5

0

9

płaski

sernik z białą czekoladą i sosem jagodowo trusk...

Pijana zakonnica
BISZKOPT:
7 jaj
7 łyżek cukru
3 łyżki mąki tortowej
4 łyżki mąki ziemniaczanej
2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka octu winnego

Białka ubij, sto...

2

0

13

Pijana zakonnica BISZKOPT: 7 jaj 7 łyżek cukru ...

płaski brzuch *.* ciężka praca popłaca !

28

1

3

płaski brzuch . ciężka praca popłaca !

mycha0 jeeeeeny boski<3

Takie ciało by się chciało ^_^

28

0

9

płaski

Takie ciało by się chciało ^_^

trening w 10 dni

4

0

1

trening w 10 dni

16 styczeń 2015
Płaski brzuch w tydzień - ćwiczenia dr Tony Catersiano!
Superbrzuszki - każdy chyba choć raz w życiu wykonywał brzuszki, ale chyba nie każdy testował superbrzusz...

26

2

11

16 styczeń 2015 Płaski brzuch w tydzień - ćwicz...

Elektra666 50 razy od razu??? to chyba dla bardzo zaawansowanych....

noooooom *.*

15

1

3

noooooom .

Pasuline o mamusiu.. :)

Kiełbasa ze słoika
Jeżeli lubicie domowe jedzonko to nie mogliście lepiej trafić :D Pyszna, domowa kiełbaska ze słoika z odrobiną tłuszczyku, w cudownej, słonej galaretce... Uwi...

5

1

5

Kiełbasa ze słoika Jeżeli lubicie domowe jedzon...

modystka moja babcia robila podobnie ale miesko w kawalkach a tak jeszcze nie jadlam ale na bank zrobie ko...

Gorąca czekolada z ciasteczkami Oreo
Składniki na 3 porcje:
1 szklanka mleka
1 szklanka śmietanki kremówki 30%
100g gorzkiej czekolady o zawartości kakao 60%
3 płaskie łyżki cie...

9

0

3

Gorąca czekolada z ciasteczkami Oreo Składniki ...

płaskie brzuchy - to nie łakomczuchy !

31

2

8

płaskie brzuchy - to nie łakomczuchy !

izuniak <3

moniek1234 hhahaha totalnie <3

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA

-> każde ćwiczenie wykonaj po 15 powtórzeń na każda stronę;
->ćwiczenia przeplataj minutą aerobów

38

0

25

PŁASKI BRZUCH - WĄSKA TALIA -> każde ćwicze...

Kalafior zapiekany w sosie serowym

Składniki na 2 porcje:

½ dużego kalafiora (albo 1 mały)
1 szklanka mleka
sól
cukier

1 łyżka masła
1 łyżka mąki
3 – 4 plasterki szynki (tym ...

5

1

4

Kalafior zapiekany w sosie serowym Składniki n...

Ami02 Źródło: http://margarytka.blogspot.com/2012/06/kalafior-zapiekany-w-sosie-serowym.html

Florentynki

Liczba sztuk: 15

Czas przygotowania: 60 minut

Stopień trudności: dla zaawansowanych

Składniki: 120 g drobnego cukru, 30 g miodu, 60 g śmietanki 30% lub 36% (najl...

2

0

1

Florentynki Liczba sztuk: 15 Czas przygotowan...

biszkopt: 3 jaja, 2 kopiaste łyżki mąki pszennej tortowej
1 łyżka (z górką) ciemnego kakao, 4 kopiaste łyżki cukru
1 łyżeczka cukru z wanilią, 0,5 płaskiej łyżeczki pros...

9

0

3

biszkopt: 3 jaja, 2 kopiaste łyżki mąki pszenne...

CIASTO Z KAWOWĄ PIANKĄ
SKŁADNIKI:

Biszkopt:

5 jajek w temperaturze pokojowej
6 łyżek cukru
2 kopiaste łyżki mąki pszennej
2 duże łyżki mąki ziemniaczanej
1...

7

0

7

CIASTO Z KAWOWĄ PIANKĄ SKŁADNIKI: Biszkopt: ...