piccolo i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Tutaj macie fajne ćwiczonka na pośladki ;) polecam :)

9

3

20

Tutaj macie fajne ćwiczonka na pośladki ;) pole...

anka_skakanka fajne, ale w sumie tylko 3 cwiczenia przez 15 min i brakuje kogos kto by motywowal, musialabym w...

paulinaas93 Popieram, ćwiczenia są dobre. Jest jeszcze wersja 8- minutowa. Fakt, trochę brakuję głosu motywuj...

Polecamy

PiccoloAngel

Warszawa

Obserwują 666

Zobacz profil

Grejpfruty a właściwie sok z nich wyciskany (nie kupczy w kartoniku a wyciskany! :P) pomaga w walce z cellulitem. Zatem wyciskamy sok i wcieramy w miejsca gdzie mamy niepożądany...

2

8

2

Grejpfruty a właściwie sok z nich wyciskany (ni...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Pij wodę przed posiłkiem! Badania potwierdzają że picie wody PRZED posiłkiem pomaga w odchudzaniu i utrzymaniu zgrabnej sylwetki ;) zatem pijmy wodę przed i ok. godzinę po każdy...

1

0

5

piccolo

Pij wodę przed posiłkiem! Badania potwierdzają ...

Ewka! Treningi Ewy Chodakowskiej są bardzo różne ;) różne abyśmy mogły sobie naprzemiennie je stosować. B. ważne! ;) Skalpel należy do tych lżejszych. Jednak nie tylko początkuj...

2

4

1

Ewka! Treningi Ewy Chodakowskiej są bardzo różn...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Sukces musisz czuć od wewnątrz zanim zauważysz go na zewnątrz :)
Bo wszystko zaczyna się w głowie! ;)

11

0

6

Sukces musisz czuć od wewnątrz zanim zauważysz ...

Piękne? Ty też tak możesz! Pomyśl o satysfakcji jaką osiągniesz kiedy zobaczysz w lustrze takie odbicie siebie ;) a nic tak nie uszczęśliwia jak spełnianie marzeń i przekraczani...

5

0

8

piccolo

Piękne? Ty też tak możesz! Pomyśl o satysfakcji...

A Ty, jakie masz szanse na sukces? ;) Chcieć to połowa sukcesu, reszta to tylko kwestia pracy i czasu :) a więc działaj i biegnij po swój sukces!

1

8

1

A Ty, jakie masz szanse na sukces? ;) Chcieć to...

catherine_96 80% ! :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

SÓL STOP!!!!!!!
Jeśli chcesz mieć zgrabną sylwetkę odrzuć tę alternatywę w kuchni ;) Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co za tym idzie nie chudniemy a wręcz przeciwnie. Soli ma...

2

0

SÓL STOP!!!!!!! Jeśli chcesz mieć zgrabną sylw...

Zioła prowansalskie, bazylia, chili, pieprz i inne (ostre) przyprawy! Bardzo dobre dodatki do sałatek, kanapek, wędliny i czego tam sobie życzycie ;) Dlaczego? Ułatwiają i przys...

0

piccolo

Zioła prowansalskie, bazylia, chili, pieprz i i...

Najpierw spalamy tkankę tłuszczową potem budujemy mięśnie. Możemy to robić jednocześnie. Chodzi jednak o to, że jeśli nie spalimy tłuszczyku nasze mięśnie nawet jeśli są wyrobio...

13

10

6

Najpierw spalamy tkankę tłuszczową potem buduje...

Pxsia a co z bieganiem, bo dziś trochę pobiegała, co prawda nie dużo, ale na początek i to dobre, bo ni...

Pxsia Dzięki za radę :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Nie przetrenuj mięśni! Zwłaszcza jeśli jesteś początkująca musisz uważać na częstość treningów. Najlepiej ćwicz co dwa dni. Wyjątkiem są mięśnie brzucha które możemy ćwiczyć cod...

1

0

2

Nie przetrenuj mięśni! Zwłaszcza jeśli jesteś p...

100 brzuszków, Mel B Cardio, Mel b Brzuch ;)Mel B ABS. A Ty ile zrobiłaś dzisiaj dla siebie? Chyba nie chcesz powiedzieć że nic ;)

10

7

4

100 brzuszków, Mel B Cardio, Mel b Brzuch ;)Mel...

LeeAnn12 Ja też dziękuje. Zastanawiam się ile mi się uda zrobić. ;)

Kasiunia_3452 Ja wam serdecznie polecam Mel B. Właśnie jestem w trakcie ćwiczeń z nią, ćwiczę dopiero od tyg. c...

anna0904 aktualnie kończę P90x, później w planach mam Mel B. Dam znać o efektach :) wytrwałości!

Zobacz wszystkie komentarze (7)

A Wy rozciągacie się? To bardzo ważna część treningu, nie zapominaj o tym. Po każdym treningu trochę porozciągaj całe ciało, zwłaszcza te partie, które ćwiczyłaś! Dzięki temu un...

1

0

A Wy rozciągacie się? To bardzo ważna część tre...

PiccoloAngel WAŻNE! Nie róbmy niczego na siłę, zanim się za to zabierzemy zasięgnijmy rady fachowca, aby nicze...

Sport ma działanie psychoterapeutyczne, dzięki niemu stajemy się lepsi. Lepsi bo szczęśliwsi, pełni pozytywnej energii! Sport uwalnia endorfiny (hormony szczęścia) dzięki czemu ...

7

1

5

Sport ma działanie psychoterapeutyczne, dzięki ...

konto-usunięte nogi super *O*

ZUMBA FITNESS ;) lubicie? :) Podzielcie się wrażeniami! ;)

3

0

1

ZUMBA FITNESS ;) lubicie? :) Podzielcie się wra...

7

0

1

Chodź na trening, będzie fajnie :)

Woda z cytryną! Codziennie przed śniadaniem poprawi Twoje trawienie ;)

4

0

4

Woda z cytryną! Codziennie przed śniadaniem pop...

Waga nie ma wiele do rzeczy! Tłuszcz waży sporo mniej niż mięśnie ;) zacznij się mierzyć! I daj sobie czas :)A ten płynie, efekty będą widoczne :)

8

0

1

Waga nie ma wiele do rzeczy! Tłuszcz waży sporo...

0

Przysiady 3*60 + Mel B DAMY RADĘ? :)

Dzisiaj zrobię to czego innym się nie chce, jutro zrobię to czego inni nie będą w stanie! Zatem do dzieła!

7

0

3

piccolo

Tutaj macie fajne ćwiczonka na pośladki ;) pole...

PiccoloAngel

Grejpfruty a właściwie sok z nich wyciskany (ni...

piccolo

Pij wodę przed posiłkiem! Badania potwierdzają ...

Inspiracje z doświa...

Ewka! Treningi Ewy Chodakowskiej są bardzo różn...

Sukces musisz czuć od wewnątrz zanim zauważysz ...

piccolo

Piękne? Ty też tak możesz! Pomyśl o satysfakcji...

A Ty, jakie masz szanse na sukces? ;) Chcieć to...

SÓL STOP!!!!!!! Jeśli chcesz mieć zgrabną sylw...

piccolo

Zioła prowansalskie, bazylia, chili, pieprz i i...

Najpierw spalamy tkankę tłuszczową potem buduje...

Nie przetrenuj mięśni! Zwłaszcza jeśli jesteś p...

100 brzuszków, Mel B Cardio, Mel b Brzuch ;)Mel...

A Wy rozciągacie się? To bardzo ważna część tre...

Sport ma działanie psychoterapeutyczne, dzięki ...

ZUMBA FITNESS ;) lubicie? :) Podzielcie się wra...

Chodź na trening, będzie fajnie :)

Woda z cytryną! Codziennie przed śniadaniem pop...

Waga nie ma wiele do rzeczy! Tłuszcz waży sporo...

Przysiady 3*60 + Mel B DAMY RADĘ? :)

Dzisiaj zrobię to czego innym się nie chce, jut...