red
na Zszywacz.plPolecamy
2
3
0
DZIEWCZYNY! JAK ZBUDOWAĆ MASĘ MIĘŚNIOWĄ? Pozbyl...
Klaudka1234 Ja sama nigdy nie stosowałam żadnych sztang,ani ciężarków,a pupę rozbudowałam dzięki zwykłym ćwic...
konto-usunięte aby budować miesnie musisz jesc więcej niż potrzebujesz i używać większego ciężaru niż 2kg. Zwyżk...
konto-usunięte poczekałaby na ta sztangę zaczęła od 10kg i stopniowo zwiększała, zależy tez czy masz "gen&q...
4
3
0
czas na redukcje.Żeby jakos w lato wygladac :D ...
konto-usunięte ja ja :D
konto-usunięte hehe powodzenia than:), ja też zaczynam
konto-usunięte looo :) prawie identyczne wymiary co u mnie z tym ze ja mam 165 i 64 kg :)




