ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

rozgrzewka

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag rozgrzewka

Dzień 9 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj trening poszedł jakoś ciężko, nie to ze nie miałam motywacji, ale jakoś słaba byłam.
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening ram...

3

0

0

Dzień 9 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj trening pos...

Polecamy

kajkapu

kajkapu

Obserwują 120

malgowaw

Warszawa

Obserwują 173

Wiola143

Wiola143

Obserwują 664

e_ricz

Sanok

Obserwują 1 310

Dzień 8 z 70 wyzwanie Mel B
Trening dzisiaj mi szedł jakoś ciężko.
Dzisiaj ćwiczyłam:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening Pośladków z Mel B
- Tiffoczki z Tiffany- tutaj miałam proble...

2

0

0

Dzień 8 z 70 wyzwanie Mel B Trening dzisiaj mi ...

Dzień 7 z 70 wyzwanie Mel B
Dzisiaj miałam nie robić treningu, ale plany się zmieniły i cieszy mnie to bardzo, że nie musiałam opuszczać dnia :)
Dzisiaj ćwiczyłam:
- Rozgrzewka ...

3

0

0

rozgrzewka

Dzień 7 z 70 wyzwanie Mel B Dzisiaj miałam nie ...

Nie od jutra - TERAZ!!

Okładka Nie od jutra - TERAZ!!

Ćwiczenia do szpagatu.

Latin Fat Burn Sizzle Worko...

Zumba Runaway Baby Choreo

Trening Uda Pośladki BEZPI...

Obserwuj tablicę

6 dzień z 70 wyzwanie Mel B.
Dzisiaj po wczorajszym treningu pojawiły się zakwasy w nogach, ale mimo to dałam radę i wytrwałam.
Dzisiaj trenowałam:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trenin...

17

0

6

6 dzień z 70 wyzwanie Mel B. Dzisiaj po wczoraj...

5 z 70 dni wyzwanie Mel B.
Dzisiaj zrobiłam:
- Rozgrzewka z Mel B
- Trening pośladków z Mel B
- Burn 200 Calories in 20 Minutes - było ciężko trochę nie nadążałam, ale dałam rad...

10

0

1

5 z 70 dni wyzwanie Mel B. Dzisiaj zrobiłam: - ...

Trening | Rozgrzewka | Ćwiczenia izometryczne brzucha dzień 2 cd - dieta i trening :)

4

0

1

rozgrzewka

Trening | Rozgrzewka | Ćwiczenia izometryczne b...

Trening | Rozgrzewka | HIIT
dzień 1. trening + dieta

4

0

1

Trening | Rozgrzewka | HIIT dzień 1. trening + ...

1 Dzień z 70! Zaczęłam, było niesamowicie.
Rozgrzewka z Mel B
Pośladki z Mel B
Tiffoczki - było ciężej z nimi, ale dałam radę :)
Cardio z Mel B
5 minut z XHIT Daily - przyjemny...

4

0

1

1 Dzień z 70! Zaczęłam, było niesamowicie. Roz...

Rozgrzewka

23

0

16

rozgrzewka

Rozgrzewka

Rozgrzewka

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

0

2

Rozgrzewka

Słodkie buziaki, czyli rozgrzewka przed rozgrywką ;)

5

2

2

Słodkie buziaki, czyli rozgrzewka przed rozgryw...

anita89 gdzie wesele? bardzo ladnie ;) gratulacje

Crossfit
Co sadzicie ?
Ja osobiście uwielbiam :)

Przykładowy trening :

Wod
Rozgrzewka - max 12 min

AMRAP 11 MINUT:
(przez 11 minut wykonujecie jak najwięcej serii poniższyc...

0

3

0

Crossfit Co sadzicie ? Ja osobiście uwielbiam ...

Kasia17 a sprawdza ktoś czy poprawnie wykonujesz każde powtórzenie ?:)

ROZGRZEWKA

4

0

2

ROZGRZEWKA

Ile można spalić podczas takiego treningu?: - mel b rozgrzewka 5 minut - mel b pośladki 10 minut - Tiffany boczki 10 minut -RoZciąganie 5 minut Razem : 30 minut ♡

1

3

1

Ile można spalić podczas takiego treningu?: - m...

darxyo wydaje mi się, że około 150-250 kcal :P

konto-usunięte Ilość spalonych kalorii zależy również (bo również od tętna jakie uzyskujesz w trakcie treningu) ...

Mel B - Rozgrzewka
Najważniejsza jest rozgrzewka przed kazdym treningiem !

7

0

5

Mel B - Rozgrzewka Najważniejsza jest rozgrzewk...

WITAM WAS MOJE DROGIE FITTERKI! Jak wam idzie? Jak z motywacją wasza? Od jutra bardziej pilnuje sie diety ! :D Jutro święto ale mimo to trening i tak musi być !Pobudka 7.45 ! Pl...

5

7

1

WITAM WAS MOJE DROGIE FITTERKI! Jak wam idzie? ...

konto-usunięte No pewnie! Popieram Cię. Wydrukuj sobie, albo narysuj tabelkę dotyczącą słodyczy i alkoholu na mi...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Genialna rozgrzewka zarówno dla dzieci jak i dorosłych.
Można się spocić na maxa i przy okazji szybko spalić kalorie!

5

3

2

Genialna rozgrzewka zarówno dla dzieci jak i do...

konto-usunięte Bardzo fajna! I wcale nie musi być głównie dla dzieci no nie? :)

beeluusiaa Monia!!!

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej #1 - pomysły na trening cardio FAJNA ROZGRZEWKA :)

7

0

8

Ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej #1 - p...

Dzisiaj pierwszy raz biegałam. Nie mam zbyt dobrej kondycji, ale będę nad tym pracować. Czeka mnie jeszcze dzisiaj rozgrzewka i dance cardio.

7

3

0

Dzisiaj pierwszy raz biegałam. Nie mam zbyt dob...

Death_note Powodzenia. najważniejsze ze pobieglas :-)

energia_potencjalna Tak jest! Tylko się nie poddawaj!

causaleksandra pobieglas dalej niż ci co siedzą na kanapie! brawo

Cześć! Dzisiaj zaczęłam trochę biegać. Zrobiłam przysiady i nożyce. Do tego rozgrzewka z MelB. Zaczęłam również Cardio , ale coś mi noga szwankuje po ciąży... To znaczy kolano.....

9

2

3

Cześć! Dzisiaj zaczęłam trochę biegać. Zrobiłam...

weronaz Uwazaj na to kolano bo sie nabawisz czegos gorszego..jak boli podczas cwiczen to poki ci bol nie ...