tłuszczyk i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Dziewczęta do wakacji już parę miesięcy a tłuszczyk na ciałku jest, że hoho. Czas zacząć ćwiczenia moja wymarzona waga to 44 kg przy wzroście 1,56 m. A jak u was?

20

6

Dziewczęta do wakacji już parę miesięcy a tłusz...

afdghkf mam tyle samo wzrostu, i chciałabym osiągnąć tyle samo kg, s

Zobacz wszystkie komentarze (20)

Polecamy

Zebratest

POLSKA

Obserwują 1 164

Zobacz profil

OlejmyJutro23

Obserwują 663

Zobacz profil

anusiek20

Włoszczowa

Obserwują 8 070

Zobacz profil

ma_nia02

Obserwują 5

Zobacz profil

10 produktów, które spalają tłuszczyk z brzucha

5

0

2

10 produktów, które spalają tłuszczyk z brzucha

Hej dziewczyny :3 Macie jakiś sprawdzony sposób na pozbycie sie tłuszczyku z dolnej części brzucha i boczków ? ćwiczę od miesiąca i wszystko wyglada ok tylko ten tłuszczyk na br...

2

9

0

tłuszczyk

Hej dziewczyny :3 Macie jakiś sprawdzony sposób...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Czy uda mi się zgubić trochę tłuszczyku do wakacji ćwicząc ok 30 min dziennie? Chodzi mi o ok 3cm na udo, 3cm w talii i 7cm na boczkach. Nie trenuję codziennie tego samego, ćwic...

11

3

5

Czy uda mi się zgubić trochę tłuszczyku do waka...

emafea Widze dużo wymiarów nie ma do zrzucenia, wiec do wakacji spokojnie moze nawet zejść więcej.

czarnobyl Wydaje mi się że tal 30 minut dziennie wystarczy ;)

noperfect jakie dokładnie ćwiczenia robisz na brzuch ? ;) na ;* )

Warto zainwestować parę złotych ( nawet na najtańszą) skakanke ponieważ niesamowicie spala zbędny tłuszczyk ! :) poprawia także kondycję . Przy codziennym użytku ( lub co 2 d...

6

2

1

Warto zainwestować parę złotych ( nawet na najt...

kajma skacze dopiero od 2 dni.mam nadzieje, ze efekty będą przednie ^^

Cześć. Mam pewien "mały problem". Generalnie mam płaski brzuch, jednak zaznaczona część mi nieco hmm wystaje ;) Znacie może jakiś sposób na tłuszczyk w tym miejscu? :)

2

13

0

tłuszczyk

Cześć. Mam pewien "mały problem". Gen...

garulix Jeżeli chcesz się tego pozbyć to rób ćwiczenia na dolne partie brzucha :)

OlejmyJutro23 Dietę mam dobrą, i się nie garbię. Hmm może z czasem od ćwiczeń zniknie;)

kasiulqa92 bardzo dobry temat poruszyłyście. Ja mam ten sam problem, tzn dolna czesc brzucha mi za bardzo wy...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Aktualnie jestem na masie, więc brzuch trochę dostał po tyłku, ale to nic, tłuszczyk zaraz się zgubi, a mięsień zostanie! :D Zapraszam na moją stronę na facebooku Move Your Life...

10

16

1

Aktualnie jestem na masie, więc brzuch trochę d...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

10 najlepszych ćwiczeń żeby nabrać mięśni i spalić tłuszczyk :)

0

2

10 najlepszych ćwiczeń żeby nabrać mięśni i spa...

Zszywkowicze pomóżcie!! Czy są jakieś sposoby na wyzbycie się chęci jedzenia słodyczy lub ich zastąpienie czymś powodującym blokadę ale nie powodującym zwiększenie się tłuszczyku?

4

5

0

tłuszczyk

Zszywkowicze pomóżcie!! Czy są jakieś sposoby n...

czarnobyl Niestety ale nie ma magicznego sposobu na nie jedzenie słodyczy albo tego chcesz albo nie. Wszyst...

gabiveb Ja osobiście również kocham słodycze :) Jadłam bez opamiętania, ale nie odstawiłam ich radykalnie...

konto-usunięte podobno chrom, ktory można kupić w aptece blokuje apetyt na słodycze :) Zapraszam fitandpassion.b...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dziewczyny, potrzebuję porady co mogę zaradzic na te nogi a'la balerony? Nienawidzę ich, chciałabym miec smukłe i chude, to mój duzy kompleks ale niestety muszę przyznac ze...

0

28

1

Dziewczyny, potrzebuję porady co mogę zaradzic ...

kasienkaurban ja jestem za mel b! zaczynałam moja przygodę z treningami od Ewy chodakowskiej, jednak treningi z...

debcia CARDIO w jakiejkolwiek formie ale systematycznie :) Rzeźbić możesz dopiero po uzyskaniu tk.tłuszc...

wazeponadtone mam podobny problem z nogami. moja łydka ma 38 nawet moze 39. dietę trzymam ale mam napady częst...

Zobacz wszystkie komentarze (28)

Kiełbasa ze słoika
Jeżeli lubicie domowe jedzonko to nie mogliście lepiej trafić :D Pyszna, domowa kiełbaska ze słoika z odrobiną tłuszczyku, w cudownej, słonej galaretce... Uwi...

5

1

5

Kiełbasa ze słoika Jeżeli lubicie domowe jedzon...

modystka moja babcia robila podobnie ale miesko w kawalkach a tak jeszcze nie jadlam ale na bank zrobie ko...

Tortellini zasmażane
Składniki ( dla 4-5 osób )
- tortellini z serem 50 dkg. ( dwa opakowania po 25 dkg.)
- boczek wędzony 10 dkg.
- szynka wędzona lub konserwowa 15 dkg ( ja da...

2

0

2

Tortellini zasmażane Składniki ( dla 4-5 osób )...

Zupa grzybowa na wędzonce
Składniki
-dobrej jakości wędzonki- kiełbasa, schab, boczek itp. itd
-cebula
-4 ząbki czosnku

100 g suszonych grzybów a nawet i więcej
-śmietana
-só...

1

0

2

Zupa grzybowa na wędzonce Składniki -dobrej jak...

Mały list do naszego tłuszczyku, który nadal gdzieś się tam chowa. Kolegę trzeba kulturalnie poinformować o tym, że czeka go wyprowadzka. W końcu musi spakować wszystkie swoje r...

0

Mały list do naszego tłuszczyku, który nadal gd...

czas się pozbyć niepotrzebnego tłuszczyku :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

11

1

11

czas się pozbyć niepotrzebnego tłuszczyku :)

juliajuliannajulie jeśli nie ma diety to nic nie da ;)

Postanowiłam od dziś zaczynam walke z tłuszczykiem :) do lata całkiem blisko

15

5

3

Postanowiłam od dziś zaczynam walke z tłuszczyk...

autsajderka ja tez wczoraj postanowilam. powodzenia!

anetka01_222 Dzieki, nawzajem :)

anusiek20 Dzięksy za przypomnienie o zbliżającym się lecie :) Bardzo silna motywacja :) Powodzenia!

Zobacz wszystkie komentarze (5)

hej dziewczyny. dzis też biegałam 30 minut ;) mam z moimi noogami tak dziwnie, ze mam przerwe między udami tylko do pewnego momentu. no to w sumie nie dziwne, bo większośc dziew...

4

0

1

hej dziewczyny. dzis też biegałam 30 minut ;) m...

Albo taki upał, albo ktoś jej powiedział, że słońce zwalczy tłuszczyk ;]

1

0

Albo taki upał, albo ktoś jej powiedział, że sł...

Tłuszczyk na zielono z akcentem czerwieni

1

0

Tłuszczyk na zielono z akcentem czerwieni

Kochane proszę o pomoc..
Brak mi motywacji do ćwiczeń i zdrowego odżywiania.. Staram się ruszać więcej niż do tej pory, ale do regularnych ćwiczeń ciężko mi się "zmusić&quo...

23

4

7

Kochane proszę o pomoc.. Brak mi motywacji do ć...

olikk92 a mogłabyś podać mi swojego meila?tam podam Ci dokładne wytczne:))

Zobacz wszystkie komentarze (4)