tren i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

z dziennika fitness z Chodakowska :) motywacja - inspiracja <3
i już zaczynam drugi miesiąc ćwiczeń :) :)

1

0

3

z dziennika fitness z Chodakowska :) motywacja ...

Polecamy

bukusia123

Obserwują 1 766

Zobacz profil

Angie0503

PT

Obserwują 5 312

Zobacz profil

AmigoJack

Rzeszów

Obserwują 25

Zobacz profil

VirkoVa

NEW YORK

Obserwują 1 217

Zobacz profil

Odradzając się w kolejnym wcieleniu jako pies chciałabym być psem rasy Husky. Będąc nim, zrobiłabym wszystko żeby trafić w ręce mojego ukochanego. Bardzo lubi tę rasę, a skoro m...

0

Odradzając się w kolejnym wcieleniu jako pies c...

Walkę każdy musi stoczyć sam indywidualnie.Będzie ciężko ale warto.Zdjęcie z filmu PO Prostu Walcz.

Kto coś trenuje ,przyznawać się komentarzach bo po to one są by prowadzić dy...

4

0

tren

Walkę każdy musi stoczyć sam indywidualnie.Będz...

14

5

1

Dzień 10. Przeznaczyłam tylko i wyłącznie na t...

polita123 to Ty?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jak każda z nas wie, internet to kopalnia wiedzy, w której można znaleźć dosłownie wszystko. Wystarczy, że wpiszemy jedno proste słowo, a opinii na ten temat znajdziemy tysiące....

3

0

Jak każda z nas wie, internet to kopalnia wiedz...

hej hej ! :* ja już dzisiaj trening zaliczyłam a jak wam idzie ? piszcie w kom co dzisiaj zrobiłyście dla siebie - dla lepszej siebie ! :)

1

6

0

tren

hej hej ! :* ja już dzisiaj trening zaliczyłam ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

kolejne treningi funkcjonalne za mną :)
został mi rozpisany trening przez trenera. Jutro go powinnam umieścić :)

2

0

kolejne treningi funkcjonalne za mną :) został ...

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 100%, rączki czuje, więc jest ok!
Ćwiczenia na dzisiaj:
- Muscle Ups - Podciąganie na drążku, przemienione na hantle 20 powtórzeń
...

14

0

3

Dzień 9. Jestem zadowolona trening wykonany w 1...

•Cynamonowe bułeczki domowe - wczorajszy dodatek do popołudnia spędzonego z bliskimi • Nie dajmy się zwariować - przy sumiennym trzymaniu diety i wykonywania treningów takie ods...

5

1

0

tren

•Cynamonowe bułeczki domowe - wczorajszy dodate...

zakrecona_fit_mama Zobaczyłam je rano i tak mi się ich zachciało, że sama upiekłam...dziecko poszło spać, bułeczki d...

Lutowy Kalendarz Treningowy do druku. Kliknij w zdjęcie!

23

0

5

Lutowy Kalendarz Treningowy do druku. Kliknij w...

Dzień 8
Wróciłam po dwóch dniach przerwy, przymusowej niestety :) i dzisiaj trening wykonany w 100%
Ćwiczenia na dzisiaj:
- Pushups- zwykłe pompki- 20
- Bicep chin ups - pod...

19

0

7

Dzień 8 Wróciłam po dwóch dniach przerwy, przy...

Michał dzięki treningom Centrum Sportowca zrzucił 50kg w 8 miesięcy!!

turbo spalanie = turbo przystojniak :)

13

1

0

Michał dzięki treningom Centrum Sportowca zrzuc...

aisza4 pewnie

Dzień 7.
Dzisiaj regeneracja. Jutro znów wracam do pracy nad sobą.
Jak tam u Was coś się dziś dzieje?

12

0

2

Dzień 7. Dzisiaj regeneracja. Jutro znów wracam...

zaczynamy trening internetowy trenujcie razem ze mną startujemy!!!!!

0

zaczynamy trening internetowy trenujcie razem z...

Dzień 7
Trening wykonany w 100%, zadowolenie również niesamowite:).
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 10x5
- Bicep Chin Ups - podciąganie się na drążku, ...

61

11

16

Dzień 7 Trening wykonany w 100%, zadowolenie ró...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Dzień 6
Dałam z siebie wszystko, powoli odzyskuje formę i idzie coraz lepiej :)
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Pushups - zwykłe pompki 10x5
- Tricep push ups- pompki z dłońmi jak najb...

12

0

2

Dzień 6 Dałam z siebie wszystko, powoli odzysku...

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa treningi :) Dzisiaj dzień regeneracji, ale i tak zrobiłam sobie przysiady z obciążeniem 10x5
i jestem mega zadowolona.

Jak tam Wa...

23

9

4

Hej :) To juz 5 dzień odkąd zaczęłam od nowa t...

planeciara123 a ile kg bierzesz na przysiad? zdjęcie twoje? :) Powodzenia! U mnie dziś regeneracja, a jutro zob...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Zastanawiam się, czy nie spróbować treningów udostępnianych przez Klaudię. Są krótkie i treściwe. Może któraś z Was ćwiczy z nią i podzieli się opinią?

2

0

Zastanawiam się, czy nie spróbować treningów ud...

Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w końcu mogła wrócić do treningów :)
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Zmodyfikowane Muscle ups ponieważ nie mam się na czym podciągać to robię ...

9

4

Hej :) Nawet nie wiecie jak się cieszę, że w ko...

WredkaKredka a ja mam teraz jakieś Choróbsko płuc a na początku lutego mam chirurgiczne usuniecie zatrzymanej ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Hej :) Dzisiaj bardzo miło mi się wykonywało trening, jest motywacja i mam nadzieje że do celu powolutku dążę :)

Ćwiczenia które wykonałam:
- Pompki- 10x5
- Podnoszenie rąk z d...

7

2

1

Hej :) Dzisiaj bardzo miło mi się wykonywało tr...

konto-usunięte dopiero wstałam :P zbieram się i dziś trening pośladków :) czyli na maksa