ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningów

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag treningów

Mój plan treningowy od tego poniedziałku do końca miesiąca i poźniej czas na zdj nie poddawajcie się dziewczynki! :*

3

1

0

Mój plan treningowy od tego poniedziałku do koń...

doniuchnax sauna powinna być w dzień nietreningowy, zbyt mocno podwyzsza ciśnienie.

Polecamy

klaudia96751

klaudia96751

Warszawa

Obserwują 6

zAGA

zAGA

Olsztyn

Obserwują 686

psob0

psob0

Worcester

Obserwują 139

FitChick_xoxo

FitChick_xoxo

Łódź

Obserwują 296

RUSZA WYZWANIE !!!!
Zapraszamy chętnych do wzięcia udziału w wyzwaniu treningowym trwającym nieokreślony czas :)
Chcesz dołączyć ? Zapraszam do grupy (link w komentarzu)

28

1

19

RUSZA WYZWANIE !!!! Zapraszamy chętnych do wzię...

Tycha77 https://www.facebook.com/groups/139804129684878/ SERDECZNIE ZAPRASZAM !!! :*

Po motywację do treningów i zdrowego odżywiania zapraszam na bloga i instagrama (po kliknięciu w zdjęcie) :)

12

0

5

treningów

Po motywację do treningów i zdrowego odżywiania...

Fit girls. Motywacj...

Witam Was po długiej przerw...

Motywacja do działania ;) ,...

Choroba nie wybiera.. od ki...

Cześć wam! ;) jakie plany n...

Dzisiaj odpoczynek, niestet...

Czas na trening, jest moc! ;)

Dzień dobry kochani! *,* Dz...

Trening zrobiony, zadanie w...

Dziewczyny, jak sobie radzi...

Obserwuj tablicę

Dzisiaj odpoczynek, niestety mięśnie odmawiają dziś posłuszeństwa więc chyba niestety muszę im dać odpocząć ;) A szkoda bo chyba się uzaleznilam od tych treningów <3

23

3

6

Dzisiaj odpoczynek, niestety mięśnie odmawiają ...

Mk2016 To nic złego :D to dobre uzależnienie :)

8.02 Dzien drugi za mna! Nogi skatowane, 30 dniowe wyzwanie na tylek podjete, cwiczenia na boczki odhaczone.. Mam takiego powera moge gory przenosic, obym tylko sie szybko nie w...

4

0

0

8.02 Dzien drugi za mna! Nogi skatowane, 30 dni...

Plan treningowy

8

1

5

treningów

Plan treningowy

patricia149 od wczoraj z wyzwaniem :) zobaczymy jak długo wytrzymam :)

po treningowe śniadanie - płatki ryżowe + mleko kokosowe + stewia + borówki = blender i gotowe ZDROWE I PYSZNE - polecam ;)

7

1

3

po treningowe śniadanie - płatki ryżowe + mlek...

flavou smacznie :P

SZUKAMY chętnych osób do wyzwania treningowego !
Jesteś chętna ? Zapraszam do grupy (link w kom)

12

1

4

SZUKAMY chętnych osób do wyzwania treningowego ...

Tycha77 https://www.facebook.com/groups/139804129684878/

Dzisiaj tłusty czwartek, mimo treningów nie będę sobie ograniczać przyjemności i jednego paczka z marmoladą zjadłam ;) Staram się jeść z umiarem, ale lubię czasem pozwolić sobie...

21

4

7

treningów

Dzisiaj tłusty czwartek, mimo treningów nie będ...

prostoinalewo dostałam - Zjadłam

paaaulinaaa1 chłopak stawiał więc też zjadłam ;p

Zobacz wszystkie komentarze (4)

polecam wam aplikacje fitnoteq ;). ogromny wybor treningow , wybrane zestawy ustawiaja sie same w kalendarzu dzieki czemu treningi sa zroznicowane. aplikacja jest platna ale jak...

0

0

2

polecam wam aplikacje fitnoteq ;). ogromny wybo...

Cześć Dziewczyny mam do Was pytanie:)Chciałabym zacząć ćwiczyć więc jak się domyślacie pytanie dotyczy sportu. Znacie może kogoś z tej oto dziedziny kogo mogłabym się poradzić w...

10

1

3

Cześć Dziewczyny mam do Was pytanie:)Chciałabym...

DominikaMika portale o tematyce sportowej polecam, fora itp najlepiej i najszybciej, zależy jakiś masz pytania...

Zaraz zabieram się za metamorfozę, to będzie dobry poniedziałek, a to dlatego, że się jeszcze nie skończył! Dlatego nie tracimy czasu, zabieramy się za trening :-D Musze przyzna...

4

5

0

Zaraz zabieram się za metamorfozę, to będzie do...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

ja juz po cwiczeniach ;D Dopiero moj 1 dzien, wiec narazie sie przyzwyczajam do treningow ;D

38

5

10

ja juz po cwiczeniach ;D Dopiero moj 1 dzien, w...

olalola132 powodzenia :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Zasady wojny to świetna książka dla osób uwielbiających wojskowe klimaty, ale szukających czegoś głębszego niż tylko opisy treningów i militarnych potyczek. Łukasz Czeszumski st...

2

0

1

Zasady wojny to świetna książka dla osób uwielb...

Hej dziewczyny :)
Podjęłam wyzwanie 21 dni z Ewką .
5 treningów za mną ! Za 16 randek z Ewą dam znać i się pochwalę efektami i spostrzeżeniami .
Teraz mogę powiedzieć już, że ...

2

5

1

Hej dziewczyny :) Podjęłam wyzwanie 21 dni z Ew...

angela1789 Witajcie Wczoraj zakończyło sie moje wyzwanie z płytą Ewy . Moje odczucia i efekty : 1. Przede...

angela1789 Czyli rzecz ujmując- będę wracać bardzoooo często do tego treningu-- tak jak mówiłam jest stworz...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

moje efekty po pierwszym miesiącu -tym razem musi sie udać :D 19x treningów w styczniu

10

7

0

moje efekty po pierwszym miesiącu -tym razem mu...

Deysi1920 Wow gratulacje co ćwiczyłaś?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Rebecca Louise, możecie znaleźć treningi z nią na kanale Xhit Daily na Youtube, ale dzisiaj odkryłam, że ma też swój kanał który znajdziecie pod imieniem i nazwiskiem. Jest wiel...

13

5

2

Rebecca Louise, możecie znaleźć treningi z nią ...

kasiadaisy90 uwielbiam z nia trenowac ;-)

to_i_tamto cwiczylam z nią. super efekty i super prowadząca ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

zapraszam na bloga dotyczącego mojego odchudzania, treningów,odżywiania! :)

22

2

3

zapraszam na bloga dotyczącego mojego odchudzan...

klaudia96751 http://switch-beast-mode.blogspot.com/ <- zapraszam

Czarnulka910 dziewczyno! ja pytam jak Ty to zrobiłaś?

Zapraszamy!
Link w komentarzu =D

7

1

1

Zapraszamy! Link w komentarzu =D

lovefit123450 https://www.facebook.com/b5dg6g/photos/a.306698599525684.1073741827.306685922860285/4481513120470...

torba treningowa :)

3

1

0

torba treningowa :)

aisza4 świetna