treningów i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

30-dniowe wyzwanie treningowe. Czytaj więcej na: fit-mix.pl

18

6

3

30-dniowe wyzwanie treningowe. Czytaj więcej na...

fitmixpl Znajdziesz tutaj: https://www.facebook.com/events/439952772827818/

goldpunk spokoju, chodziło mi o to że bylibyscie bardziej wiarygodni. na tej str będzie wrzucac treningi c...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Polecamy

allsales

Gdynia

Obserwują 96

Zobacz profil

MasiaJasia

Poznań

Obserwują 696

Zobacz profil

julcix0

Obserwują 264

Zobacz profil

LittleBird

Świdnica

Obserwują 37

Zobacz profil

Chcesz budować mięśnie? … jedz owoc!
Chcesz spalać tkankę tłuszczową? … jedz owoc!
Chcesz być zdrowy? … jedz owoc!
Chcesz jeść owoce? … rób to z głową!

„Niech jedzenie będzie T...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

36

0

16

Chcesz budować mięśnie? … jedz owoc! Chcesz spa...

Dzisiaj Pure Cardio z Insanity + dowolny trening z Chodakowską.
I tak przez kolejne cztery dni.
Mam tylko nadzieję, że uda mi się.Ostatnio miałam małe problemy z chęcią, zaczęło...

18

7

2

treningów

Dzisiaj Pure Cardio z Insanity + dowolny trenin...

K_WE_A how to get legs like a Vicoria's secret angel model,thigh workout i XHIT: legs

kkaylie śliczny strój...

Revella O Insanity:) Ja dzisiaj Cardio Recovery :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Witam! Na zdjęciu chyba taki mój ideał. Od dzisiaj będę się z wami dzieliła moimi efektami osiągniętymi ćwiczeniami. Chodzę na siłownię i może jutro podam mój przykładowy trenin...

9

7

2

Witam! Na zdjęciu chyba taki mój ideał. Od dzis...

basiek744 powodzenia i pamiętaj że ćwiczenia to tylko 30% sukcesu bardzo ważne jest co jesz i jedz regularn...

impatient Powodzenia :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

PLAN NA JUTRO :
02.08.2015 r.
Śniadanie : racuchy owsiane.
II Śniadanie : owoce (banan, melon, brzoskwinie).
Przekąska : sałatka warzywna (papryka, cukinia, ogórek, sałata, mar...

8

6

0

PLAN NA JUTRO : 02.08.2015 r. Śniadanie : racu...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Leo powrócił do treningów 5 dni wcześniej! VeB! ♥

1

0

1

treningów

Leo powrócił do treningów 5 dni wcześniej! VeB! ♥

błagam o pomoc i motywację, zakupiłam już rowerek treningowy i od jutra zaczynam jazdę (dziś jestem za miastem) wczoraj się zwazylam i okazało się że przy 165cm ważę 67kg chce ...

5

6

2

błagam o pomoc i motywację, zakupiłam już rower...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

tak jak obiecałam dla wszystkich wytrwale dążących do wymarzonej sylwetki, podejmujących wyzwanie tak jak ja z Natalią, zamieszczam plan treningów na kolejny miesiąc :-) górna k...

47

63

24

tak jak obiecałam dla wszystkich wytrwale dążąc...

lolita200392 Patka8989, od kiedy zaczynają się ćwiczenia na stepie w książce? i ilu stopniowy ma być ten step?...

Zobacz wszystkie komentarze (63)

Śliczna*.* to jak co dzisiaj w planach treningowych? :D

10

0

4

treningów

Śliczna. to jak co dzisiaj w planach treningo...

-30% Essential 3S - Spodnie Treningowe adidas Performance

2

0

1

-30% Essential 3S - Spodnie Treningowe adidas P...

The Summer Body Project – wakacyjny plan treningowy

1

0

1

The Summer Body Project – wakacyjny plan trenin...

z uśmiechem! :) Więcej inspiracji diety i treningów na moim fb: Move Your Life. :)

0

z uśmiechem! :) Więcej inspiracji diety i treni...

DLA TRENUJĄCYCH: Jeśli mimo zdrowego odżywiania i ogromnego trudu wlozonego w treningi nie widzisz kratki na brzuchu, czujesz, że podczas ćwiczeń Twój organizm nie pracuje w 100...

54

10

15

DLA TRENUJĄCYCH: Jeśli mimo zdrowego odżywiania...

magadaga tyłek jak poduszka! Haga

magadaga *hahaha

SensitiveBlonde jest piękna :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Ćwiczę od ponad miesiąca na brzuch z Mel B, reszta ćwiczeń to pobrane z różnych źródel treningi (mogę potem wstawić). Mimo dodatkowej jazdy na rolkach i treningów 2x w tygodniu ...

7

3

1

Ćwiczę od ponad miesiąca na brzuch z Mel B, res...

Yokox Samo ograniczenie słodyczy nie wystarczy. Poza tym ćwiczenia na mięśnie nie spalają tłuszczu, a n...

azocha a jesz regularnie? 5 posilkow dziennie? warzywa, owoce? do tego nie tylko slodycze dobrze jest od...

Dawno mnie tu nie było...
Ciągle praca i praca, brak czasu na szperanie na zszywce.
Treningów troszkę mniej, ale uparcie dążę do realizacji swoich celów.
Pierwszy zaliczony- kur...

2

0

Dawno mnie tu nie było... Ciągle praca i praca,...

Czy wiesz jak ćwiczyć aby utrzymać efekt treningów? jak utrzymać efekt gdy nie macie już czasu tyle trenować?

1

Czy wiesz jak ćwiczyć aby utrzymać efekt trenin...

SzpilkaEdukator Mięśni nie uchowasz - zaczną zmieniać kształt, bo są drogie w utrzymaniu, więc możesz zwyczajnie ...

Oto mój plan treningowy na miesiąc, koś się przyłącza do wyzwania :D?
Więcej informacji znajdziecie na moim blogu o tu: alatumluna.blogspot.com

5

0

Oto mój plan treningowy na miesiąc, koś się prz...

Czerwiec, podsumowanie. Łącznie 220 przebytych kilometrów, ponad 24 godziny treningów i 10145 kcal na minusie.

4

2

0

Czerwiec, podsumowanie. Łącznie 220 przebytych ...

damngirl07 Wow *.* gratuluję wytrwałości i sukcesu!

KasiaSzy motywujesz :D idę rozpocząć miesiąc na rowerku :)

Dzień Dobry Fitnesiaki !
{Omlet z pomidorami i fetą}
Co dziś w planach treningowych ?
Pozdrawiam :*

6

1

Dzień Dobry Fitnesiaki ! {Omlet z pomidorami i ...

Isabelle18 Mój poranny wyglądał niemal identycznie ;) A w związku z pogodą rolki wzywają ^^

pracuję dalej :3

co sądzicie?

to już 2 lata treningów! :D

8

7

0

pracuję dalej :3 co sądzicie? to już 2 lata ...

OmomoCiastko Co ćwiczyłaś ? *^*

Zobacz wszystkie komentarze (7)