ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningów

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag treningów

Więcej planów treningowych składających się z jednego ćwiczenia zobaczycie po kliknięciu w obrazek.
___________
Przypnij na swoją tablicę i pomóż innym Kobietom

12

1

7

Więcej planów treningowych składających się z j...

JustDream Wykonuje wszystkie :) Brzuszki, przysiady, plank itd :) To jest świetne <3

Polecamy

Mika91

Mika91

Opole

Obserwują 1 702

ilyn

ilyn

Wrocław

Obserwują 364

alwaysfit

alwaysfit

Polska

Obserwują 1 432

plutoniak

plutoniak

Olsztyn

Obserwują 755

W ciągu ostatnich dwóch tygodni odbyłam 12 treningów a ich łączna ilość do 10h i 50min. A Wy liczycie takie rzeczy? :)

21

4

6

W ciągu ostatnich dwóch tygodni odbyłam 12 tren...

Activiadora o mamo... jakie ciało <3 i bielizna :D

ellykler gdzie kupiłaś bieliozne ? świetne ciałko

8zuska8 Ja właśnie policzyłam ;) wyszło mi 19 godzin 30 minut w tym tygodniu ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Nie masz pomysłu na poprawienie sylwetki do wakacji? Nie umiesz ułożyć sobie planu treningowego? Zobacz jak ćwiczą moje czytelniczki - klik w zdjęcie

4

0

1

treningów

Nie masz pomysłu na poprawienie sylwetki do wak...

Fit moje panie :*

zaczynamy miesiąc treningów

czas na rowery

motywacja do działania

bedzie

keep training

come on

trenujemy razem

dajemy czadu

ćwiczymy

Obserwuj tablicę

Nie masz pomysłu na poprawienie sylwetki do wakacji? Nie umiesz ułożyć sobie planu treningowego? Zobacz jak ćwiczą moje czytelniczki - klik w zdjęcie

2

0

1

Nie masz pomysłu na poprawienie sylwetki do wak...

Piękny brzuszek dzięki dobremu treningowi! Zapraszam do filmiku -adf. ly/hbJ3O (odczekaj 5sec i naduś skip ad w prawym rogu).

0

0

0

Piękny brzuszek dzięki dobremu treningowi! Zapr...

8 ciekawostek na temat zdrowego stylu życia:

1.Chociaż wielu osobom wydaje się, że przetrenowanie wynika jedynie z prowadzenia bardzo intensywnych treningów, to w rzeczywistośc...

5

0

7

treningów

8 ciekawostek na temat zdrowego stylu życia: 1...

be-stay-fit.blogspot.com
ćwiczenia na pośladki i dużo motywacji do treningów

6

0

1

be-stay-fit.blogspot.com ćwiczenia na pośladki ...

Nie masz pomysłu na poprawienie sylwetki do wakacji? Nie umiesz ułożyć sobie planu treningowego? Zobacz jak ćwiczą moje czytelniczki - klik w zdjęcie

4

0

2

Nie masz pomysłu na poprawienie sylwetki do wak...

:) .....

0

0

0

treningów

:) .....

1

0

0

.....

Nie masz pomysłu na poprawienie sylwetki do wakacji? Nie umiesz ułożyć sobie planu treningowego? Zobacz jak ćwiczą moje czytelniczki - klik w zdjęcie

8

0

1

Nie masz pomysłu na poprawienie sylwetki do wak...

zaczynamy miesiąc treningów

0

0

0

zaczynamy miesiąc treningów

pomocy! chce mieć taki brzuszek a jakoś nie wiem jak się zmobilizować no i co ćwiczyć. dajcie jakiś plan treningowy. błagam :P

4

1

2

pomocy! chce mieć taki brzuszek a jakoś nie wie...

Whatever_Whatever Przede wszystkim dieta. Nieważne, ile będziesz ćwiczyć, jeśli będziesz jeść wysokokaloryczne posi...

Po dość długiej przerwie wracam do treningów :). Mam nadzieje, że uda mi się zaglądać i motywować innych ludzi :). Do lata coraz mniej czasu. Jesteście ze mną ? :)

4

0

0

Po dość długiej przerwie wracam do treningów :)...

Cześć. Mam do was pytanie. Ćwiczę z Ewą Chodakowską i nie jestem pewna jak ułożyć swój plan treningowy. Doradzicie mi czy lepiej ćwiczyć np. przez 2 tyg. Skalpel następnie przez...

4

2

1

Cześć. Mam do was pytanie. Ćwiczę z Ewą Chodako...

tas_or_ek Słyszałam gdzieś opinię, że treningi powinno się urozmaicać/ zmieniać co 2 tygodnie. Ale ile jest...

efente twój trening musi być urozmaicony bo inaczej szybko ci się zacznie nudzić a mięśnie przyzwyczają ...

Uwielbiam rozgrzewkę oraz Skalpel II :D a Ty?

1

0

0

Uwielbiam rozgrzewkę oraz Skalpel II :D a Ty?

oo TAK !

8

0

6

oo TAK !

Wiele osób pyta-co ćwiczysz?Skrót jednego z moich stałych treningów. be-stay-fit.blogspot.com

1

0

2

Wiele osób pyta-co ćwiczysz?Skrót jednego z moi...

18 treningów za mną :)

18

5

3

18 treningów za mną :)

karoska1614 Cudnaaa *,*

Fantazjaa99 kociaczek94 , a to nie wazne xd poczuj sie jakbym mowila o twojej xd . A jesli można wiedziec to ...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Jak przygotować się do półmaratonu? Profesjonalny 12-tygodniowy plan treningowy!

3

0

2

Jak przygotować się do półmaratonu? Profesjonal...