Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

trzymaj

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag trzymaj
Insanity Workout. Od jutra zaczynam! Trzymajcie za mnie kciuki :)

1

3

Insanity Workout. Od jutra zaczynam! Trzymajcie...

konto-usunięte
konto-usunięte Powodzenia:)

Polecamy

Ketsult

Ketsult

Radom

Obserwują 14

Zobacz profil
Kasiunia_3452

Kasiunia_3452

xx

Obserwują 23

Zobacz profil
eevunia

eevunia

Nibylandia

Obserwują 1 504

Zobacz profil
asieek7

asieek7

kraków

Obserwują 10

Zobacz profil
Trzymaj formę z KobietąNaj!!! Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

12

Trzymaj formę z KobietąNaj!!!

Film trzymający w napięciu.

0

0

trzymaj

Film trzymający w napięciu.

Motywacja, Dieta, Ć...

Ideał ... ... Brzuszek... *..* dobry dzień :) --- Do squats Dobra jestttt podziw
Obserwuj tablicę
trzymaj formę z KobietaNaj.pl Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

5

trzymaj formę z KobietaNaj.pl

Trzymaj sie tej zasady a zajdziesz daleko!

0

1

Trzymaj sie tej zasady a zajdziesz daleko!

Good mornin' ptaszynki ! Trzymajcie za mnie dziś przy porannym treningu - skakanka + blogilates !

0

0

trzymaj

Good mornin' ptaszynki ! Trzymajcie za mni...

postanowiłam zacząć się pilnować, jeść tylko to co sobie właśnie zapisałam, rezygnuje z podjadania i co najgorsze dla mnie z kawy...ale wyjdzie mi to na dobre na pewno , nie będ...

6

0

postanowiłam zacząć się pilnować, jeść tylko to...

evanees
evanees No to super, aktywna dziewczyna ! : ) Trzymam kciuki ;*
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Kolejny pokrowiec z serii sowy. Pianka, rozmiar jak na black berry. Jestem już na półmetku zaplanowanych etui sów. Powoli kończę zszywać 4, jednak mi trochę nie wychodzi... no...

0

1

Kolejny pokrowiec z serii sowy. Pianka, rozmiar...

mom please !!! <3 Zaczynam od nowa-->nowa motywacja:> Dla kogoś można dużo zrobić,mam nadzieję ,że sie uda:)Trzymajcie kciuki:* Będę się odzywać co jakiś czas:)

2

0

trzymaj

mom please !!! <3 Zaczynam od nowa-->now...

Lasanpobia
Lasanpobia Powodzenia! :)
zuzanna0212
zuzanna0212 dla kogos najlepiej :-)
SZYBKI PLACEK KOKOSOWY Z TRUSKAWKAMI szklanka i 2 łyżki mąki 3 łyżki wiórków kokosowych pół szklanki mleka kokosowego pół szklanki wody gazowanej 1/3 szklanki oleju 2 jajka 5 ły...

0

5

SZYBKI PLACEK KOKOSOWY Z TRUSKAWKAMI szklanka i...

dobra dziewczyny! koniec wymówek. mam już rozpisaną dietę na najbliższe 4 tygodnie i do tego skakanka, proszę trzymajcie kciuki :D muszę się za siebie wziąć, bo przez ostatni c...

20

1

dobra dziewczyny! koniec wymówek. mam już rozp...

maggdalenaa
maggdalenaa Pierwszy tydzień za mną, na początku ważyłam 58,5 :O (miałam wtedy ciężki tydzień;)), a dziś 56,5...
Zobacz wszystkie komentarze (20)
happysad - my się nie chcemy bić My się nie chcemy bić, my się chcemy całować! My się nie chcemy bić, my się chcemy całować! Całować! A jeśli bomba, to tylko witaminowa! A je...

0

1

happysad - my się nie chcemy bić My się nie ch...

Trzymajmy się jej :)

0

0

Trzymajmy się jej :)

Wiem, że sząłu nie ma, ale ja czuję i widzę różnice! Na tym nie zakończymy! Trzymajcie kciuki, żebym się nie poddała :D

8

0

Wiem, że sząłu nie ma, ale ja czuję i widzę róż...

Smail
Smail Gratuluje :)
sylwciiiaa94
sylwciiiaa94 Wow .. widać różnicę i to jaką :D Trzymam kciuki za dalszą część ;)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
zdjęcie nie moje... niestety, nie mogę się jeszcze pochwalić takim ciałem... :( wszystko przede mną... ćwiczę z Mel B od tego poniedziałku. Plan był taki: 5x w tyg, i w weekend ...

4

4

zdjęcie nie moje... niestety, nie mogę się jesz...

asieek7
asieek7 dlatego postanowiłam się w końcu zmobilizować i powalczyć o takie ciało ;)
malina503
malina503 Mobilizacja.. oo tak ciężko z Tym.;/ Przyłączam się i Ja:) , najważniejsze jest dążenie do celu a...
asieek7
asieek7 dokładnie, z mobilizacją cięzko, ale jak już się ją znajdzie jest z górki :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
#PUPA W GÓRĘ ! Unoszenie bioder Połóż się tyłem na macie. Ręce trzymaj luźno wzdłuż tułowia. Nogi ugnij w kolanach i biodrach. Unieś biodra najwyżej, jak tylko Ci się uda. Nap...

0

3

#PUPA W GÓRĘ ! Unoszenie bioder Połóż się tył...

#PUPA W GÓRĘ ! Wykroki boczne Stań prosto, parę lekkich hantli trzymając po bokach. Zrób wykrok w prawo, aż udo prawej nogi będzie ułożone równolegle do podłoża. Lewą nogę wyp...

0

4

#PUPA W GÓRĘ ! Wykroki boczne Stań prosto, pa...

#PUPA W GÓRĘ ! Martwy ciąg jednonóż Stań prosto, hantlę trzymając prawą ręką. Oderwij prawą stopę od podłoża. Pochyl się teraz do przodu, aż górna część ciała będzie niemal ró...

0

5

#PUPA W GÓRĘ ! Martwy ciąg jednonóż Stań pros...

#PUPA W GÓRĘ ! Wyskoki z przysiadu Stań w lekkim rozkroku, parę lekkich hantli trzymając po bokach. Wypchnij biodra w tył i zrób przysiad, aż Twoje uda będą co najmniej w pozy...

1

5

#PUPA W GÓRĘ ! Wyskoki z przysiadu Stań w lek...

tralololo
tralololo Pupa w góre? Moze i tez ale bardziej pogromca celluitu, męczące ale jakie efekty daje c:
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami trzymanymi nad głową Weź w dłonie dwie hantelki i stań z jedną nogą wysuniętą do przodu o około 0,5 metra w stosunku do drugiej....

0

12

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wykroki z hantlami...