ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

tuńczyk

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag tuńczyk

Co jeść na diecie? Lista dietetycznych zakupów:

→ produkt białkowy, → produkt węglowodanowy, → produkt tłuszczowy

Podstawowe produkty dietetyczne:

→ chudy twaróg
→ serek wiej...

32

1

16

Co jeść na diecie? Lista dietetycznych zakupów:...

Marcia2705 Nowa lista zakupów:) w końcu nie trzeba pisać samemu :p

Polecamy

LisekAniek

LisekAniek

Ziemia

Obserwują 11 734

karmelowypl

karmelowypl

Obserwują 489

alias

Obserwują 2 410

Maysa

Maysa

Obserwują 16

Makaron z tuńczykiem i szpinakiem w sosie śmietanowym

1

0

1

Makaron z tuńczykiem i szpinakiem w sosie śmiet...

śniadanie grzanki z pastą, ostatni kawałek polskiego serka twarogowego wylądował w paście z asystą tuńczyka, cebulki, jajek i jogurtu :D

3

0

1

tuńczyk

śniadanie grzanki z pastą, ostatni kawałek pols...

Kulinaria

Okładka Kulinaria

Sałatka z pora z jajkami, s...

Jajka faszerowane szynką i ...

Kurczak tikka masala z papr...

Gołąbki bez zawijania w sos...

Sałatka meksykańska

Obserwuj tablicę

Makaron z pomidorowym tuńczykiem

10

1

7

Makaron z pomidorowym tuńczykiem

martulasek111 wygląda super :)

Szybka sałatka z tuńczykiem

(6 – 8 porcji)

Składniki:

2 puszki tuńczyka w sosie własnym (po 180 g), odsączonego z zalewy
4-5 jajek, ugotowanych na twardo i pokrojonyc...

18

0

21

Szybka sałatka z tuńczykiem (6 – 8 porcji) Sk...

tuńczyk

1

0

1

tuńczyk

tuńczyk

Sałatka kasza jaglana + tuńczyk idealna do pracy

45

9

39

Sałatka kasza jaglana + tuńczyk idealna do pracy

Maysa do tej sałatki użyłam w sosie własnym, żeby nadać smak :)

Frida_a zrobilam dzis ale z kasza pęczak pycha !!!

Maysa https://m.facebook.com/Dziewczyno-Ty-schudnij-w-końcu-215795702161140/ Dziewczyny zapraszam na mo...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

pyszne, zdrowe śniadanie na piątek. Na talerzu: komosa ryżowa, tuńczyk, kukurydza, groszek. Polane sokiem z cytryny. Pycha i mniam. Szczegóły KLIK na zdjęcie;)

4

0

1

pyszne, zdrowe śniadanie na piątek. Na talerzu:...

Sałatka z tuńczyka i pomidorów

3

0

4

tuńczyk

Sałatka z tuńczyka i pomidorów

Sałatka z tuńczykiem

Składniki:
1 puszka tuńczyka w oleju w kawałkach
3 ugotowane na twardo jajka
1/2 cebuli
3-4 korniszony
2-3 łyżki majonezu
pieprz

Tuńczyka odcedzamy z olej...

1

0

4

Sałatka z tuńczykiem Składniki: 1 puszka tuńcz...

Choroba nie wybiera, ale z każdym dniem jest coraz lepiej. Mimo osłabienia organizmu dzisiaj Detoll Academy z Ewką i skalpel 2 :) Postanowiłam sobie że nie będę się przemęczała ...

9

0

0

Choroba nie wybiera, ale z każdym dniem jest co...

SKŁADNIKI:

na trzy całkiem duże porcje:

- 100 g dowolnego makaronu, u mnie pełnoziarniste penne (357 kcal - 15,2 g białka - 1,3 g tłuszczu - 68 g węglowodanów)

- puszka tuń...

13

0

8

SKŁADNIKI: na trzy całkiem duże porcje: - 100...

Sałatka z tuńczyka, pora i czarnej soczewicy

1

0

1

Sałatka z tuńczyka, pora i czarnej soczewicy

wrapy z tuńczykiem

10

0

4

wrapy z tuńczykiem

Szybka sałatka ryżowa z tuńczykiem

3

0

1

Szybka sałatka ryżowa z tuńczykiem

moze super apetycznie nie wyglada, ale posiłek potreningowy - 50g brązowego ryżu, jajko, pol puszki tuńczyka, cebula i papryka :)

0

0

0

moze super apetycznie nie wyglada, ale posiłek ...

Sałatka makaronowa z tuńczykiem / Tuna pasta salad

2

0

1

Sałatka makaronowa z tuńczykiem / Tuna pasta salad

Szybka sałatka z tuńczykiem, ryżem i warzywami.

2

0

1

Szybka sałatka z tuńczykiem, ryżem i warzywami.

Sałatka na wynos z ciecierzycą i tuńczykiem

1

0

4

Sałatka na wynos z ciecierzycą i tuńczykiem

Szybka sałatka z tuńczykiem, ryżem i warzywami.

2

0

3

Szybka sałatka z tuńczykiem, ryżem i warzywami.