ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

wera

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag wera

22

0

11

***

Polecamy

Ogrodosfera

Ogrodosfera

Warszawa

Obserwują 2 706

wera_11

wera_11

,,,

Obserwują 1 021

malinka89

Obserwują 4 981

wera2023

wera2023

Duze

Obserwują 708

Hej ludziska ;D jak tam wasze metamorfozy ??
Ja zaczynam od dzisiaj(22.01) po dłuższej przerwie. Szukam jeszcze dobrych wyszczuplających ćwiczeń na uda,polecacie jakieś?

Trzyma...

1

7

0

Hej ludziska ;D jak tam wasze metamorfozy ?? Ja...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

NA WERANDĘ :)

1

0

1

wera

NA WERANDĘ :)

Teen Wolf ❤❤❤❤

Teamwork

Okay

stydia ❤❤❤

Dylan

Stiles i Jeep

Obserwuj tablicę

16.01 American Power Yoga All Level Class with Kurt Johnsen
...ponieważ czasem warto się dobrze rozciągnąć;p

0

0

0

16.01 American Power Yoga All Level Class with ...

nr 65 "Wojny świata wynurzonego" tom 3

1

0

1

nr 65 "Wojny świata wynurzonego" tom 3

15.01
Ewa Chodakowska - Skalpel

2

0

2

wera

15.01 Ewa Chodakowska - Skalpel

14.01 dzisiaj było bez treningu,
udo: 63 cm
biodra: 108 cm
brzuch: 97 cm
talia: 69 cm
ramię: 35 cm

7

1

0

14.01 dzisiaj było bez treningu, udo: 63 cm bi...

szmitqqa O mam podobne wymiary he

styczeń
...czyli szary i róż flamingo

0

6

0

styczeń ...czyli szary i róż flamingo

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Rozkaz zagłady

4

0

4

wera

Rozkaz zagłady

13.01 Turbo Spalanie 3 - Trening Odchudzający
...miałam okazję robić 1 i 2 zestaw i bardzo je lubie, w krótkim czasie można nieźle dać sobie w kość...

1

0

3

13.01 Turbo Spalanie 3 - Trening Odchudzający ....

12.01 odpoczywam i dobrze bo nie mogę usiąść na krześle...tyłek i nogi bolą i choć robię sporo przysiadów z obciążeniem jednak są efektywniejsze, a napewno bardziej je czuć

0

0

0

12.01 odpoczywam i dobrze bo nie mogę usiąść na...

11.01 czas na ciężarki
najpierw 10 minut rozgrzewka,potem 30 minut różne ćwiczenia na ramiona ( plus przysiady) i na koniec rozciąganie...wieczór a tyłek i uda bolą

1

1

0

11.01 czas na ciężarki najpierw 10 minut rozgrz...

Justyna_Plewniak Wczoraj robiłam trening z ciężarkami na nogi (małe, bo tylko kilogram) i tak mi się pod koniec tr...

10.01
30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash 'Full Routine' - Full Body Workout
...a do tego oczywiście hula hop ale 5 minut bo wszystko boli;0

2

0

2

10.01 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipas...

Zimowa wersja werandy: nie może zabraknąć na niej wygodnego fotela z miękkim kocem!

24

0

15

Zimowa wersja werandy: nie może zabraknąć na ni...

09.01 dziś delikatnie czyli 30 minut Zumba, a potem 15 minut hula hop- to dość masywne i ciężkie koło- chyba będę miała siniaki "One Girl (Can Change the World) || Shur...

2

0

2

09.01 dziś delikatnie czyli 30 minut Zumba, a p...

08.01 w planach był trening, ale to niedziela...dzień dla mojej rodziny, przyjaciół i wewnętrznego leniuszka;p

4

0

1

08.01 w planach był trening, ale to niedziela.....

Teamwork

12

0

4

Teamwork

Okay

9

0

5

Okay

stydia ❤❤❤

2

0

1

stydia ❤❤❤

7

0

1

photo