ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

workout

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag workout

Płaski brzuch w 6 min!! ABS Workout

7

0

6

Płaski brzuch w 6 min!! ABS Workout

Polecamy

NiemeEcho

NiemeEcho

NS

Obserwują 1 433

anya091

anya091

Obserwują 175

aknebaz

aknebaz

Kostrzyn nad Odrą

Obserwują 3 797

xniezgodnax

xniezgodnax

Zielona Góra

Obserwują 57

Zwyczajnie kobieco :)

21

11

1

Zwyczajnie kobieco :)

Syllwiaaa nie wiem jak to wyglada "na żywo" ale na tym zdjęciu wygląda strasznie. Może to przez ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

ABS SAMPLE WORKOUT wg Kayla Itsines

7

0

6

workout

ABS SAMPLE WORKOUT wg Kayla Itsines

Taniec

Burn Fat Fast: Latin Dance ...

Bachata

Rock & Roll &qu...

Bachata "Darte un ...

Bachata Solo-Edyta Czagowiec

Bachata - Solo Latina / Ste...

RUMBA TONY - YA TE OLVIDE

Rumba Tony/Bachata

RUMBA TONY- LETS GET LOUD.

Obserwuj tablicę

moja motywacja, a potrzebuj jej dużo, bo często sie poddaje jeśli chodzi o treningi. macie jakieś skuteczne sposoby jak wytrwać w regularnych treningach?

11

2

2

moja motywacja, a potrzebuj jej dużo, bo często...

divafashion Jeżeli opuszczę jeden dzień,na drugi dokładam minuty do treningu albo biegu ;)

konto-usunięte z gory ustalam sobie plan i godzinę treningu, wtedy się nie zniechęcam i z miesiąca na miesiąc st...

dzisiejszy szybki trening + przysiady i brzuch oczywiście :)

0

0

0

dzisiejszy szybki trening + przysiady i brzuch ...

Uwielbiam ćwiczenia z taśma, a ze w filmikach na yt narzucają nam ilość - zrobiłam małą ściągawe po to, aby moc robić tyle powtórzeń ile się podoba! Do dzieła !

22

1

6

workout

Uwielbiam ćwiczenia z taśma, a ze w filmikach ...

konto-usunięte Nigdy nie zdarzyło mi się robić takich ćwiczeń. Jeśli tylko będę miała okazję, na pewno spróbuje!

Szybki trening nóg. 3 ćwiczenia Ady Palki [RUSZ SIĘ]

7

0

2

Szybki trening nóg. 3 ćwiczenia Ady Palki [RUSZ...

Kompletny trening na nogi i pośladki

6

0

5

Kompletny trening na nogi i pośladki

Tamilee Webb's, I Want those Buns - Ja chce mieć takie pośladki - 2004 (Lektor PL)

1

0

1

workout

Tamilee Webb's, I Want those Buns - Ja ...

Dance Workout 5
kolejna część zumby troszkę trudniejsza ale także bardzo przyjemna :)

4

0

0

Dance Workout 5 kolejna część zumby troszkę tru...

Co sądzicie? Widać różnice?

14

22

4

Co sądzicie? Widać różnice?

Errrita Ojj tak, widać dużą różnicę :)

czeresnie Mega widać ! :D

Zobacz wszystkie komentarze (22)

moja pierwsza zszywka :) dzisiaj krótki trening zaliczony - bieganie, przysiady i brzuch

1

3

0

moja pierwsza zszywka :) dzisiaj krótki trening...

karolina7karolina gratuluje :)

Fitnesska30 ;)

Blondi_katarzyna gratulacje

workout

12

0

0

workout

Burn Fat Fast: Latin Dance Cardio Workout Level 1- Denise Austin

0

0

0

Burn Fat Fast: Latin Dance Cardio Workout Level...

A oto mój brzuchol! Jeszcze sporo pracy przede mną, ale już są pierwsze, maleńkie efekty :) Mam nadzieję, że wkrótce mój brzuch przestanie być wystający i nie będę wyglądać jak ...

32

25

1

A oto mój brzuchol! Jeszcze sporo pracy przede ...

iwonajj 9 kilo to super wynik, też niedawno tyle schudłam (72 na 63) i byłam z siebie taaaka dumna, więc ...

anya091 niestety po prawie pół roku w Anglii, braku czasu i chęci na cokolwiek przybrałam 4kg... ale od n...

Poziomeczka23 A dasz zdjęcie nóg ? Cwiczysz coś na nie ?

Zobacz wszystkie komentarze (25)

6

1

1

...

konto-usunięte O dokładnie tak robię brzuch :D Polecam !

Sprzedam książki

3

3

0

Sprzedam książki

krn78 Ech, żeby to było coś, co warto mieć..

Varden ile byś chciała za ,,Mroczne umysły"?

6

0

4

❤️

TABATA workout - 4 minutowy trening metaboliczny - Natalia Gacka

12

0

6

TABATA workout - 4 minutowy trening metaboliczn...

Jutro poniedziałek. Przede mną kolejny tydzień, który również nie będzie należał do najprzyjemniejszych, ale damy radę;)
Dzień zaczynam od 5 rano półgodzinnym biegiem a wieczore...

3

1

1

Jutro poniedziałek. Przede mną kolejny tydzień,...

nnnx3 Trzymam się wszystkich zasad ;D