zdrowiesport i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

trochę mnie nie było. :( na obiad przepyszna zapiekanka z kurczakiem, makaronem i brokułem wymieszane z jajkiem i zapieczone w piekarniku :))

20

2

8

trochę mnie nie było. :( na obiad przepyszna z...

wdowa111 mozna dokladny przepis prosic? ;)

Polecamy

czerwonapoziomka

Uznam

Obserwują 151

Zobacz profil

AvaValk

Katowice

Obserwują 452

Zobacz profil

mcxalice

Obserwują 200

Zobacz profil

paula_pola

:)

Obserwują 5 993

Zobacz profil

75

66

5

jestem z siebie dumna!

panifit od razu inna twarzyczka i ciałko tak trzymAj kochana

Zobacz wszystkie komentarze (66)

Smaczny bagel! :) Z prosciutto, mozarella, suszone pomidory, rucola, pesto i orzeszki pinii..Niebo w gebie!!!!

8

2

3

zdrowiesport

Smaczny bagel! :) Z prosciutto, mozarella, susz...

madziolinka *.* wygląda tak smacznie!

5

4

2

Chcesz schudnąć? Pij napój Cesarzy!

Claudia1991 co to napój cesarzy, dawać co i jak ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

33

25

7

102,5-36,5

iusztak A efekt jo-jo? Nic nie wraca ?

emily29_08 Sama dieta?

Zobacz wszystkie komentarze (25)

jakie sposoby na schudniecie polecacie? :)

5

2

1

zdrowiesport

jakie sposoby na schudniecie polecacie? :)

myszka110 mniej żreć i więcej się ruszac ;) Efekt murowany

Madlene_ Dokładnie! Ja zmieniłam niektóre nawyki. Np kiedyś słodziłam dwie łyżeczki cukru w herbacie, a te...

Przepis na niskokaloryczną kolację. Kliknij w obrazek i zobacz mój przykładowy jadłospis na cały dzień. Zapraszam:)

6

0

5

Przepis na niskokaloryczną kolację. Kliknij w o...

21

36

1

kwiecień 2014→→→styczeń 2015 ;)

Natius Kto tu jest niesamowity :D ...

Kleo_ol WOW! Rzeczywiście robi wrażenie :)

Zobacz wszystkie komentarze (36)

FIT ciasteczka: bakalie + popping z amatantusa.
Przepis znajdziesz klikając na zdjęcie :)

4

0

5

zdrowiesport

FIT ciasteczka: bakalie + popping z amatantusa....

2

0

5

Koktajl ananasowo-gruszkowo-jabłkowy

Mózg: jak zjem będę musiała 2 razy więcej ćwiczyć :(
Serce: jeden raz nie zaszkodzi
Ciastko: zastanów się zanim mnie zjesz!
Żołądek: jak zjesz będę chcieć więcej!!!
A czym wy...

1

Mózg: jak zjem będę musiała 2 razy więcej ćwicz...

paula_pola możesz zjeść;) ale musisz to dzisiaj oddać w ćwiczeniach:p a plusy są takie że i się uszczęśliwis...

idealne ćwiczenie na nudę więc. .. dupska w górę z tej kanapy nie przeglądaj zszywki szukając ćwiczeń ale rób. tak w tajemnicy znanwj każdej dla przypomnienia powiem, że pompki...

15

0

4

idealne ćwiczenie na nudę więc. .. dupska w gó...

Ale niestety jest XXI w. i inaczej się na to patrzy. Nie warto siedzieć na kanapie i czekać na motywację! Dlatego od dzisiaj biorę się na serio za siebie. Jeśli jesteście ze mną...

14

6

0

Ale niestety jest XXI w. i inaczej się na to pa...

ana001 Nie rozumiem wiecznego porównywania konkretnej figury z (np) lat 50 z taką konkretną z teraz. To ...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

na takiej diecie byłam rok temu w lutym przez pół roku zrzuciłam 20 kg !! :) moimi ćwiczeniami było co 2-3 dni pójście na rower lub rowerek stacjonarny :). teraz ta sama dieta +...

17

5

7

na takiej diecie byłam rok temu w lutym przez p...

ewelineek Liczysz kcal? :)

konto-usunięte trzymam kciuki

Zobacz wszystkie komentarze (5)

2

8

1

...

kasia90_90 w skrócie to jednego dnia jesz nie więcej niż 500 kalorii a następnego normalnie, należy pamiętać...

jusia44 a te chude dni to kiedy ?

kasia90_90 ogólnie to co drugi dzień ale ja robię poniedziałek środa, piątek dni chude a wtorek czwartek i w...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

kolejny fit obiad : pieczona pierś z kurczaka w ulubionych przyprawach podlana wodą, surówka (mix sałat, pomidor, rzodkiewka, jogurt naturalny wymieszany z przyprawami), makaron...

19

6

7

kolejny fit obiad : pieczona pierś z kurczaka w...

Blair10 Każda dietetyczna mówiła mi,że węglowodany w mniejszej ilości i tylko pełnoziarniste jeśli jesteś...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Kto powiedziała że zdrowe musi oznaczać niedobre ? :)) Nic bardziej mylnego ! Obiad : pieczona pierś kurczaka w ulubionych przyprawach, podlana wodą by nie wyszła sucha, makaron...

20

0

5

Kto powiedziała że zdrowe musi oznaczać niedobr...

Ja własnie po ćwiczeniach a Wy?
Za mną 3 dzień wyzwania Mel B i cudowne 2 filmiki z Szymonem :)

5

3

1

Ja własnie po ćwiczeniach a Wy? Za mną 3 dzień ...

love_AM Ja juz 4 dzien z Mel B + dieta i mam zakwasy ale czuje sie swietnie! Masz tez jakas diete czy sam...

Jajka po tatarsku w wersji fit. Zrzucamy kilogramy ! Przepis po kliknięciu. :)

20

2

29

Jajka po tatarsku w wersji fit. Zrzucamy kilogr...

pandora24 a jakis przepis? :-) bo nie wiem jak sie za to zabrac

gumisia122691 przepis po kliknięciu w zdj :)

2 miesiące i razem mam 7 kg mniej - mimo Świąt (szkoda tylko, że spadło mi tempo chudnięcia w stosunku do poprzedniego miesiąca, ale mam nadzieję że przyspieszę). Bałam się że p...

33

37

25

2 miesiące i razem mam 7 kg mniej - mimo Świąt ...

dar23 Z ciekawości kupiłam i no niestety na mnie nie działało..Stosowałam przez 1,5msc, a waga nic ;/ J...

nuna18 oczyscilo moj organizm z toksyn i nic więcej dwie butelki zmarnowane . stostowalam zgodnie z pole...

Zobacz wszystkie komentarze (37)