ZAREJESTRUJ SIĘ

Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

zii

na Zszywacz.pl

Obserwuj tag zii

Zdrowe kokosowe ciasteczka owsiane

Składniki: (25 ciastek)
230 g płatków owsianych błyskawicznych,
3 łyżki wiórków kokosowych,
3 łyżki cukru trzcinowego,
150 ml wody,
1 łyżka m...

2

0

5

Zdrowe kokosowe ciasteczka owsiane Składniki: ...

Polecamy

patrycja423

patrycja423

Wonderland

Obserwują 108

ziina

ziina

Olsztyn

Obserwują 3 395

poziomeczka

poziomeczka

Pasłęk

Obserwują 367

Fasolowe brownie

Składniki:

1 puszka czerwonej fasoli
1 dojrzały banan
4 łyżki kakao
4 łyżki syropu klonowego
1 łyżka miodu
2 łyżki jogurtu greckiego
2 jajka (białka oddzielon...

2

0

5

Fasolowe brownie Składniki: 1 puszka czerwone...

Prosty niskokaloryczny sernik

Składniki:
- 500 g sera mielonego do serników (o zawartości 0 % tłuszczu)
- 150 g jogurtu bałkańskiego light
- 2 jajka
- 2 łyżki miodu
- 2 łyżki n...

4

0

9

zii

Prosty niskokaloryczny sernik Składniki: - 500...

kuchnia

,,,

ggg

Ciasto bez mąki Nigelii SK...

MARCHEWKOWE MUFFINKI

4 j...

Nutella śliwkowa

Idealnie ...

Migdałowo - orzechowe ciast...

Zdrowe kokosowe ciasteczka ...

Fasolowe brownie

Składniki...

Obserwuj tablicę

Dietetyczne faworki !

Składniki:
2 żółtka (40g)
mąka tortowa (200g)
jogurt naturalny (100g)
1 łyżeczka cukru waniliowego (10g)
½ łyżeczki soli
kilka kropli aromatu waniliowego
...

6

0

5

Dietetyczne faworki ! Składniki: 2 żółtka (40g...

Serowe dietetyczne pancakes

Potrzebujesz:
*220g serka twarogowego Emilki 0%
*2 jajka + jedno białko(żółtka i białka oddzielnie)
*3 płaskie łyżki mąki pełnoziarnistej
*słodzidło...

1

0

5

Serowe dietetyczne pancakes Potrzebujesz: *220...

Dietetyczne pralinki kokosowe

Składniki na około 20 sztuk:

0,5 l mleka 0%
6 łyżek kaszy manny
4 łyżki zmielonych płatków owsianych górskich
2 łyżki wiórek kokosowych (najlepsz...

3

0

3

zii

Dietetyczne pralinki kokosowe Składniki na oko...

Tiramisu z truskawkami

SKŁADNIKI:
250g truskawek
400g jogurtu naturalnego
350g serka homo
6 łyżek otrębów owsianych
3 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
słodzik/miód/cukier
...

5

0

15

Tiramisu z truskawkami SKŁADNIKI: 250g truskaw...

BANANOWE BABECZKI Z KASZĄ MANNĄ

Składniki na 10 sztuk:
- 1 szkl mleka
- 1/3 szkl przegotowanej wody
- 2 łyżki oliwy
- 1 dojrzały banan
- 1 łyżka soku z cytryny
- 1/2 szkl cukru...

2

0

9

BANANOWE BABECZKI Z KASZĄ MANNĄ Składniki na 1...

Orkiszowe ciasteczka bez tłuszczu

- 150 g płatków orkiszowych
- 60 g mąki żytniej
- 30 g drobnych otrębów pszennych
- 40 g posiekanych orzechów nerkowca (lub innych)
- 60 g sus...

3

0

6

zii

Orkiszowe ciasteczka bez tłuszczu - 150 g płat...

Lody BANANOWE♥

1. Pokrój banany w plasterki
2. Włóż do zamrażarki i trzymaj do zamrożenia
3. Zamrożone banany zmiksuj w blenderze
4. Lody gotowe, smacznego! Pyszne i zdrowe

2

1

12

Lody BANANOWE♥ 1. Pokrój banany w plasterki 2....

ziina zrobiłam ostatnio tak, że już zmiksowane włożyłam do zamrażalki i wyszły idealne !

Dietetyczne ciasto marchewkowe

Składniki:

3 duże marchewki
3 łyżki zmielonych na mąkę otrębów owsianych
1 łyżka mąki orkiszowej
3 jajka
2 łyżki syropu z agawy
1,5 łyżki oliwy ...

2

0

7

Dietetyczne ciasto marchewkowe Składniki: 3 d...

DIETETYCZNE CYNAMONKI DROŻDŻOWE

Ciasto
2 szklanki mąki (u mnie jedna pełnoziarnista pszenna, pół żytniej i pół tortowej)

pół szklanki mleka

pół opakowania drożdży instant
łyż...

6

1

5

DIETETYCZNE CYNAMONKI DROŻDŻOWE Ciasto 2 szkla...

izzzz23 a jak robimy ciasto?

NAJZDROWSZY TORT ŚWIATA!

Wartość odżywcza (na 100g)
Energia 49kcal
Białko 0,6g
Tłuszcz 2g
Węglowodany 10,1g

Składniki:
1 duży arbuz
2 puszki mleka kokosowego (schłodzonego w l...

4

0

11

NAJZDROWSZY TORT ŚWIATA! Wartość odżywcza (na ...

0

0

0

..........

5

0

4

...

tylko bez tej czarnej szarfy

3

0

2

tylko bez tej czarnej szarfy

0

0

0

...

0

0

0

...

ziiimno w łapki!

0

0

0

ziiimno w łapki!

♥ Lubię ziiiimę ♥ Może tylko przez gorącą czekoladę , ale lubię :D a wy ?

1

1

0

♥ Lubię ziiiimę ♥ Może tylko przez gorącą czeko...

Vinara Uwielbiam zimę ^^