ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Dietkowo

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 224 osoby
Tablica zawiera 189 zszywek

Obserwuj tablicę

ASIULEK123

Obserwuję 2656 tablic
Moje tablice obserwuje 8389 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 2656 tablic
Moje tablice obserwuje 8389 osób
Tę tablicę obserwuje 224 osoby
Tablica zawiera 189 zszywek

może się komuś przyda :)

330

3

187

może się komuś przyda :)

inspiracja1998 Przyda się bardzo :D

kajka1111 Zawsze miałam z tym problem dziękuję to bardzo pomocne ; )

Martuska89 oj przyda się bardzo dzięki:))

JAGLANE BOUNTY (BEZ PIECZENIA) Odchudzona wersja kokosowego ciasta ala batonik <3

51

0

47

JAGLANE BOUNTY (BEZ PIECZENIA) Odchudzona wersj...

produkty pomagające schudnać

23

0

26

produkty pomagające schudnać

:3 <3

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

141

10

120

:3 <3

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Niskokaloryczny koktajl na odporność (koktajl grejpfrutowy)
*przepis po kliknięciu w zdjęcie

8

0

5

Niskokaloryczny koktajl na odporność (koktajl g...

Sernik na zimno na jogurtach greckich z musem malinowym „light” – przepis

316

0

207

Sernik na zimno na jogurtach greckich z musem m...

Szybki piernik dietetyczny!

7

0

6

Szybki piernik dietetyczny!

Naleśniki z nadzieniem z lekkiego serka. Bez laktozy a za to z dużą ilością białka. Lekka wersja naleśnika dla dbających o linię.

3

0

2

Naleśniki z nadzieniem z lekkiego serka. Bez la...

dietetyczna szarlotka ;)
kruche ciasto z otrębów, kruszonka także plus jabłka... pycha :D

38

9

34

dietetyczna szarlotka ;) kruche ciasto z otręb...

Bubllaaaa Wygląda super! :D A ile tych płatków owsianych i jabłek? :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

tak chłodze się w upalne dni. świeżo wyciągnięty sok z grejpfruta i kupa lodu

4

1

1

tak chłodze się w upalne dni. świeżo wyciągnięt...

Lilieen nie ma nic lepszego, mniam

Kurczak duszony z brokułem Emotikon smile

Potrzebujesz: (na 2 porcje)
1 pierś kurczaka
1 brokuł
papryka czerwona
2 pomidory
5 łyżek jogurtu naturalnego
3 łyżeczki musztardy
oli...

157

0

195

Kurczak duszony z brokułem Emotikon smile Potr...

Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem

Składniki:
1 mały jogurt typu greckiego
1 brzoskwinia
1 jabłko
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki otrębów
2 łyżki miodu

Przygotowa...

43

0

38

Śniadanie fit z jogurtem, otrębami i jabłkiem ...

Zdrowy keks

Składniki:
1 1/2 szkl ulubionych płatków śniadaniowych, niebłyskawicznych
1/2 szkl siemienia lnianego
1/2 szkl otrębów pszennych
1 szkl ulubionej mąki
1/2 szkl ...

13

0

17

Zdrowy keks Składniki: 1 1/2 szkl ulubionych p...

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cukru Bogate w bakalie i niezwykle smaczne. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

58

2

95

Dietetyczne ciasto owsiane - bez tłuszczu i cuk...

rejczeel jakie cudo! na pewno wypróbuje <3

pepsi567 postaram sie go jutro zrobic <3 w sobote ide na silownie i bd miec zdrowa przekaske po ^^

Dietetyczne kluski jabłkowe na mleku - idealne śniadanie :)

/1 porcja/
– 50g mąki żytniej
– 1 jajko
– 300ml mleka + 1 łyżka
– 1 łyżeczka cukru trzcinowego
– 1 jabłko
Jabłko obi...

8

0

37

Dietetyczne kluski jabłkowe na mleku - idealne ...

Jedz i chudnij - SEROWY SUFLET fantastycznie puszyste, delikatne jak chmurka i dietetyczne suflety z chudego twarożku. Teoretycznie podane składniki pozwalają na przyrządzenie 4...

18

0

41

Jedz i chudnij - SEROWY SUFLET fantastycznie pu...

Dietetyczny sernik waniliowy z cytrynowym kremem Przepis po kliknięciu w zdjęcie!

15

0

30

Dietetyczny sernik waniliowy z cytrynowym kreme...

Ciasteczka fit, bez mąki i tłuszczu Przepis po kliknięciu w zdjęcie ^^

10

0

19

Ciasteczka fit, bez mąki i tłuszczu Przepis po ...

Sernik Dukana Przepis na zwykły sernik zmodyfikowany dla potrzeb osób stosujących metodę Dukana. Oczywiście składniki można podmienić, np. chudy nabiał na półtłusty, użyć skrobi...

14

0

20

Sernik Dukana Przepis na zwykły sernik zmodyfik...

Cudowny niskokaloryczny sernik!! Skladniki: -Twaróg Bieluch półtłusty 200 g -Jaja kurze całe 60 g (1 szt.) -Cukier waniliowy 15 g (15 ml) -Aromat waniliowy 15 g (15 ml) -Budyń w...

99

7

111

Cudowny niskokaloryczny sernik!! Skladniki: -Tw...

katebbk dzięki dziewczyny :)

kasias49 dobry jest ? :)

konto-usunięte Ile tego budyniu potrzeba? Takie opakowanie z jedną porcją czy te duże, na kilka porcji? :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Odwrócone ciasto z płatkami owsianymi, otrębami i masłem orzechowym. Szybko, smacznie i zdrowo.

24

0

13

Odwrócone ciasto z płatkami owsianymi, otrębami...

szarlotka z kaszy jaglanej
CIASTO:

• 4 szklanki ugotowanej kaszy jaglanej
• ½ szklanki mąki kukurydzianej
• ½ szklanki cukru trzcinowego jasnego + 3 łyżki
• 2 czubate łyżki skr...

7

0

10

szarlotka z kaszy jaglanej CIASTO: • 4 szklank...

na chlebek:

- 2 łyżki otrębów pszennych
- 3 łyżki otrębów owsianych
- jajko
- 3 łyżki jogurtu naturalnego
- pół łyżeczki proszku do pieczenia

Przygotowanie:

Składniki na c...

3

0

4

na chlebek: - 2 łyżki otrębów pszennych - 3 ły...

KOKOSOWA SZARLOTKA BEZGLUTENOWA

2

3

4

KOKOSOWA SZARLOTKA BEZGLUTENOWA

anetaXD Mogę prosić o przepis ? Wygląda pysznie <3

Aga_12 Oczywiście! Sprawdzony i najważniejsze bezglutenowy :) SKŁADNIKI: 6-7 dużych jabłek 30% śmieta...

Aga_12 ŚRODEK: jabłka obieramy, tarkujemy na dużych oczkach tarki- wrzucamy do rondelka i chwilke podgot...

mus marchewkowo waniliowy dietetyczny przepis po kliknieciu w zdjecie

24

0

23

mus marchewkowo waniliowy dietetyczny przepis p...

CZEKOLADOWE CIASTO Z FASOLI :)

Polecam! Ja zrobiłam z 420 g fasoli i ilości pozostałych składników nie zmieniałam. Podzieliłam ciasto na 12 kawałków, po podliczeniu, jeden kaw...

5

10

7

CZEKOLADOWE CIASTO Z FASOLI :) Polecam! Ja zr...

izzzz23 raczej było to wprowadzenie w błąd osób, ktore same nie przeliczają kalorii....

bluewall na przyszłość będę zwracać na to uwagę :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Dietetyczny Sernik z Brzoskwiniami

15

1

19

Dietetyczny Sernik z Brzoskwiniami

paulinax1 polecam! nie wygląda ale jak smakuje !!

Sernik pełen białka, bez mąki, całkowicie dietetyczny!

40

0

41

Sernik pełen białka, bez mąki, całkowicie diete...

ciacho ♥

0

0

4

ciacho ♥

Dietetyczny sernik jogurtowy na zimno z owocami

31

0

38

Dietetyczny sernik jogurtowy na zimno z owocami