Inspiracje zdrowo

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 242 osoby
Tablica zawiera 805 zszywek
Obserwuj tablicę
ASIULEK123

ASIULEK123

Obserwuję 2656 tablic
Moje tablice obserwuje 8389 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 2656 tablic
Moje tablice obserwuje 8389 osób
Tę tablicę obserwuje 242 osoby
Tablica zawiera 805 zszywek
chlebek bananowy z masłem orzechowym

0

3

chlebek bananowy z masłem orzechowym

FRYTKI Z ZIELONEJ FASOLKI SZPARAGOWEJ - CZYLI SMAKOWICIE I ZDROWIEJ

2

34

FRYTKI Z ZIELONEJ FASOLKI SZPARAGOWEJ - CZYLI S...

gandzi
gandzi Mogę prosić o przepis ;-)?
Kurczak curry

0

2

Kurczak curry

Krem czekoladowy z kaszy jaglanej

1

6

Krem czekoladowy z kaszy jaglanej

koperpospolity
koperpospolity a robiłam sobie kiedys pudding z kaszy jaglandej z szuszonymi daktylami ;) byłby pyszny gdybym tr...
Wytrawne ciasto czekoladowe Czemu wytrawne? Mimo dodatku słodkich suszonych śliwek ciasto raczej nie zaspokoi silnej potrzeby zjedzenia czegoś słodkiego. Ciężko się nim zagłodz...

0

4

Wytrawne ciasto czekoladowe Czemu wytrawne? Mi...

NALESNIKI OTREBOWE. Zdrowe i mocno sycące naleśniki. Przygotowuję się je dość szybko, bez problemu smażą się na teflonie bez tłuszczu. No i najważniejsze - są bardzo smaczne. M...

3

25

NALESNIKI OTREBOWE. Zdrowe i mocno sycące nale...

poziomeczka
poziomeczka cudny przepis!! szkoda że nie ma podanych kalorii :(
Składniki na 12 ciasteczek: Czerwona fasola konserwowa (może być również ugotowana) - puszka Suszone daktyle - 20 sztuk (ok. 100g) Orzeszki ziemne - 30g* Masło orzechowe (oczywi...

0

11

Składniki na 12 ciasteczek: Czerwona fasola kon...

Sałatka z kurczakiem Sałatka z pieczonymi warzywami i kurczakiem 2 porcje gotowy mix sałat 250g 3 małe ziemniaczki pomidor pół małej cukinii 150g piersi z kurczaka prażone ziar...

0

43

Sałatka z kurczakiem Sałatka z pieczonymi warzy...

Ciabatta caprese z zielonym pesto Przygotowywana na ciepło w zgrzewarce lub opiekaczu, z ciągnącym się serem i chrupiącą bułeczką Składniki, 2 porcje: • 2 ciabatty (domowe ciab...

0

11

Ciabatta caprese z zielonym pesto Przygotowywan...

Muffiny jabłkowe z czekoladą Składniki: na około 15 muffinek 2 średnie jabłka 3 jajka 2 łyżki oliwy z oliwek 3 łyżki miodu wielokwiatowego 1 szklanka mąki pełnoziarnistej 1 szkl...

0

6

Muffiny jabłkowe z czekoladą Składniki: na okoł...

Kurczak z mozzarellą i suszonymi pomidorami : Składniki (na 6 porcji): 1 podwójna pierś z kurczaka mozzarella- 125 g 3 suszone pomidory łyżka oleju rzepakowego szczypta zie...

0

14

Kurczak z mozzarellą i suszonymi pomidorami : ...

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE przepis na 1 porcję 120 g jogurtu naturalnego 1 jajko 2 łyżki płatków owsianych 2 łyżki otrębów 1 łyżka poppingu z amarantusa 1 łyżka lnu mielonego 1...

2

15

PLACUSZKI JOGURTOWO-OWSIANE przepis na 1 porcję...

MaRussia
MaRussia Co to popping z amarantusa i gdzie można takie coś dostać o.O??
MaRussia
MaRussia Już wiem co to amarantus - polecam poczytać o jego właściwościach w internecie :). A popping z ni...
Ciasteczka owsiane dietetyczne wg. Dukana 6 łyżek otrąb owsianych szklanka mleka (ja używam 0,5%, nie wiem czy z zerowego wychodzą) 5-8 tabl słodzika 1 łyżeczka proszku do pie...

0

9

Ciasteczka owsiane dietetyczne wg. Dukana 6 ły...

Orkiszowe pancakes z bananami Składniki: 1 szklanka mąki orkiszowej typ 700 1 szklanka mleka roślinnego (ja użyłam sojowego) 2 płaskie łyżeczki proszku do pieczenia 1 jajko ...

0

4

Orkiszowe pancakes z bananami Składniki: 1 s...

Składniki: 1,5 szklanki mąki pszennej 1/4 szklanka otrąb (drobno zmielonych) 1/2 szklanki brązowego cukru (można częściowo zastąpić miodem) łyżeczka proszku do pieczenia łyżecz...

0

5

Składniki: 1,5 szklanki mąki pszennej 1/4 szkl...

RAZOWE MUFFINY Z OTRĘBAMI Składniki na około 8 sztuk: 1 i 1/4 szklanki mąki pszennej razowej 1/2 szklanki płatków owsianych 1/3 szklanki otrębów pszennych 1 łyżeczka proszku do...

0

7

RAZOWE MUFFINY Z OTRĘBAMI Składniki na około 8...

PEŁNOZIARNISTE MUFFINY BANANOWE przepis na 10 sztuk 2 średnie banany 50 g mąki pełnoziarnistej lub razowej 2 łyżki syropu z agawy (można zastąpić miodem) 100 g białego sera 100 ...

0

9

PEŁNOZIARNISTE MUFFINY BANANOWE przepis na 10 s...

Składniki na 12 szt: 2 jajka 100 ml oleju słonecznikowego 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 225g mąki pełnoziarnistej łyżeczka proszku dopieczenia 2 średnie starte marchewki 2 ja...

0

6

Składniki na 12 szt: 2 jajka 100 ml oleju słone...

Ola in the Kitchen: Ciastka zdrowe i dietetyczne Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 100 g suszonych daktyli 2 jajka 180 g joguru naturalnego albo greckiego 1/2 łyże...

0

14

Ola in the Kitchen: Ciastka zdrowe i dietetyczn...

Chcesz coś zmienić i pokazać innym, że dasz radę? Zapraszam do wyzwania! Codziennie nowe,smaczne przepisy oraz ciekawe porady. :)

0

9

Chcesz coś zmienić i pokazać innym, że dasz rad...

Przepis na dietetyczną tortille

1

17

Przepis na dietetyczną tortille

alee88
alee88 pychotka:-)
ciasteczka z kaszy jaglanej

0

24

ciasteczka z kaszy jaglanej

Wyszczuplający napój pokrzywowo-cytrynowy

0

2

Wyszczuplający napój pokrzywowo-cytrynowy

***

0

5

***

***

0

2

***

***

0

2

***

***

0

6

***

Mrożony Koktajl Truskawkowo-arbuzowy :) Przyznam , że idealne połączenie na upał :)

0

4

Mrożony Koktajl Truskawkowo-arbuzowy :) Przyzna...

DZIEŃ 6 ŚNIADANIE: kasza jaglana z musem z malin, banana, jogurtu greckiego i łyżka masła orzechowego OBIAD: płatki owsiane, jogurt grecki i 2 orzechy włoskie PODWIECZOREK: pap...

0

2

DZIEŃ 6 ŚNIADANIE: kasza jaglana z musem z mal...

DZIEŃ 13 Ś: omlet z szynka i mozarellą + koktajl z malin, jogurtu naturalnego i 2suszone śliwki O: kasza jaglana, gotowane udko z kurczaka, 2 ogórki małosolne P: serek wiejsk...

0

1

DZIEŃ 13 Ś: omlet z szynka i mozarellą + kokta...