Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
Tablica zawiera 28 zszywek
Obserwuję 131 tablic
Moje tablice obserwuje 359 osób
Moje tablice obserwuje 359 osób
Obserwuję 131 tablic
Moje tablice obserwuje 359 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
Moje tablice obserwuje 359 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 28 zszywek
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
4
10
14
Jak budować pośladki * klik w zdjęcie artykuł j...
Tilia91 Twój blog jest dla mnie ogromną inspiracją! Kobieto robisz mega pracę. Nie dość, że motywujesz in...
761
40
347
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)
13
8
4
Hej:) Dzisiaj mija 22 dzień ćwiczeń, ale zaczyn...
paulcia21 Powodzenia! Mam nadzieję że dasz radę:)
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
0
4
0
Hej mam pytanie do Was odnośnie ćwiczeń a dokła...
lusienka_18 Przerwy być muszą! Koniecznie! Inaczej z Twoich ćwiczeń dupa będzie. Jeden, dwa dni przerwy obowi...
Athelas czytałam, że w czasie przerwy mięśnie się regenerują, a więc też rosną dlatego niektórzy faceci c...
Agnes_x Dziękuje za rady:) Dzisiaj zrobiłam przerwę! Jutro dalej ćwiczę:) Athelas, też lepiej mi ćwiczyć ...
9
39
3
Dopiero drugi dzień wyzwania P90x, a ja już mam...
czarnamamba13 i nie obawiajcie się gdy wasza waga pujdzię w górę przy tych ćwiczeniach p90x , najlepiej to wagę...
anna0904 ja w obwodzie talii po p90x classic mam mniej o 6 cm, poza tym biceps, triceps faktycznie ładnie ...
10
4
0
Od dziś zaczynam ćwiczyć P90X wraz z dietą :) ...
Agnes_x Cieszę się bardzo, razem raźniej;)
encyklopedia1 gdzie mozna znalezc filmiki z cwiczeniami, bo nie rozumiem tych tabelek? a zaczełabym
2
2
16
Mel B Trening na biust klatke piersiowa i plecy
Claudinita robisz może czy dopiero zaczynasz ? ;D
konto-usunięte zaczynam, ale ćwiczyłam już z tą miłą panią wcześniej i to daje efekty ^^
30
3
56
aerobik z elementami dancehall!! wymiata
LittleJ Taniec zawsze działa :D
martaaa12334 Boskie to <3
justhappy dancehall z nią jest świetny , tańczyła kilkakrotnie , jej energia motywuje do dalszych działań ; ))
