Obserwuję 129 tablic
Moje tablice obserwuje 354 osoby
Moje tablice obserwuje 354 osoby
Obserwuję 129 tablic
Moje tablice obserwuje 354 osoby
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 95 zszywek
Moje tablice obserwuje 354 osoby
Tę tablicę obserwuje 21 osób
Tablica zawiera 95 zszywek
252
4
176
legs and butt
Monikson21 Te ćwiczenia w połączeniu z treningiem cardio, jednocześnie rzeźbimy i spalamy tłuszcz <3
migrena Nie zbudujemy ani grama mięśnia, jeżeli będziemy na ujemnym bilansie kalorycznym. Jeśli mamy bila...
36
5
14
pełny plan Mel B w jednym miejscu - rezultaty w...
AgaRylska dobrze że te ćwiczenia na tym blogu są poukładane we właściwej kolejności bo w necie to istny bajzel
LuxuryShopping acha
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
23
3
29
Ćwiczenia na odchudzanie i modelowanie sylwetki...
kendzioreek czyy abyy są konkretne efekty ? :D
84
4
77
rozciąganie
Marlena1984 Ha ha ha
CzekajTrzymamToster Nigdy w życiu nie zrobię 18 pozycji skoro nawet 17 mi słabo wychodzi :D
32
2
16
workout/fit
56
15
38
30 dniowe wyzwanie przysiadów :) dziś mam dzień...
monka94 Uwaga dziewczyny! po 22 dniach mogę powiedzieć że pupa naprawdę zacząła się podnosić, ale również...
19
9
13
zalety skakania na skakance ! Naprawdę warto !!...
stylexh od siebie mogę polecić trening interwałowy na skakance, tj. 1:45 średnio intensywnego skakania, 1...
katarzynka22 givenchy mam identyczny plan treningowy jak ty :) tyle, że realizuje go od 1,5 miesiąca:)
336
14
252
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
![ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0445/thb_7204.jpg "ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen n...")
406
11
275
ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...
cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...
