Obserwuję 179 tablic
Moje tablice obserwuje 168 osób
Moje tablice obserwuje 168 osób
Obserwuję 179 tablic
Moje tablice obserwuje 168 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
Moje tablice obserwuje 168 osób
Tę tablicę obserwuje 4 osoby
Tablica zawiera 19 zszywek
431
15
389
TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD
magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...
Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?
174
82
203
wycisk totalny. polecam. dobre na oponke/boczki...
Aguniolek Ja mam właśnie tygodniowe załamanie ... złapała mnie deprecha i nie chce puścić, ale nic to .... ...
stanowczaJA Też tak czasem mam, wtedy robię sobie 2-3 dni przerwy i wracam do ćwiczeń, bo jakoś tęsknię za nimi.
23
5
203
...
imppossiblee Po jakim czasie widać efekt? :)
stop_do_it_wrong Hej dziewczyny! A co będzie gdy bd robić tylko 2x powtórzenia?
48
2
62
Killer...
158
14
291
Ćwicz pośladki, uda, piersi, brzuch i boczki, j...
Fiki cwiczenie 3- lezysz na boku i zewnetrzna noge przekladasz nad wewnetrza i podnosisz do gory noge ...
konto-usunięte chyba czas zacząć ;p gińcie boczki ^^
joanna8316 Wydrukowałam sobie i powiesiłam na lodówce, żeby zwiększyć motywację....jak na razie fajnie się p...
196
18
236
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwicze...
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
4
1
3
Boczki z ciężarkami.
Aguniolek Ten plank zawsze Mnie wkurza... ciężko mi to idzie... ale próbuje, wole zrobić 120 brzuszków...n...
7
12
10
Mel B 10 minutowy trening pośladków polecam jes...
stfu Właśnie mija miesiąc ćwiczeń, już widzę efekty :)
91
12
102
Zaczynamy. ^ ^
Panipilot Sprobuje, jakie beda efekty powiem wkrotce ;>
Fajna ma figure i leginsy :D
