31
1
47
..!
konto-usunięte nie zgodze sie z zamiennikami przekąsek. chipsy czy czekolade batony sa jedyne w swoim rodzaju i ...
15
3
15
Trochę motywacji dla was ! Ja zaczynam dzisiaj ...
0mucha0 powodzenia! :) ja teraz tez mam zamiar zająć się czymś na wakacje, przez dwa tyg rowerek, 2h i ch...
kasiulka_88 i tak tez zrobiłam, zaszłam w ciążę ;p
paulino23 ya ćwicze z fitappy aktualnie;) po 3tyg widzę już zmianę. polecam
3
3
4
widać, że waga nie ma wielkiego znaczenia :D
silversun no tak, tkanka tłuszczowa zamieniona na mięśniową, najlepiej <3
kruger2200 no :D
Mirabelka88 Waga nie ma znaczenia! Sama się przekonałam o tym, gdy porównywałam się z koleżankami z moim wzro...
252
34
368
ćwiczenia: brzuch
KinderPingui Czy przy tych ćwiczeniach nie powinny być jakieś dni przerwy? Podobno takie ćwiczenia na brzuch, ...
0
4
65
ćwiczenia na pośladki
yelloweye Ale zakwasy są po 6 dniu masakra ... ja dzień 10 ;)
Efekty są zarembiście widoczne :D
<3
agusiaof jeżeli nie daje rady za jednym razem zrobić np 150 to mogę sobie rozłożyć na 75 rano i 75 wieczorem?
TotalFitMonster Pierwszy dzień za mną! :D
159
10
205
Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi. Próbujemy :D
potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????
Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)
Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...
8
4
8
...
ykszprync To nie możliwe. Przy takim schudnięciu zrzucone kilogramy to nie tylko krok do idealnej sylwetki,...
marzeenka5 ykszprync nieprawda jeżeli chudniesz w odpowiednim czasie a nie się głodzisz i ćwiczysz to skora ...
beezy161 ykszprync jeśli sama dieta to owszem, ale jeżeli dużo ćwiczeń to obwisłej skóry nie będzie
