Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 223 osoby
Moje tablice obserwuje 223 osoby
Obserwuję 1 tablicę
Moje tablice obserwuje 223 osoby
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 223 osoby
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
163
11
108
wyzwanie na boczki :)
Lilieen warto w codzienny trening wkrecic skrętoskłony :) nie zaszkodzą a mogą pomóc :)
55
2
30
No to coś dla leniuszków i nie tylko :)
SpongebobBoss94 czyli dla mnie :D
konto-usunięte No w końcu coś dla mnie :v Pozdrawiam wszystkie leniwe buły ;)
8
1
7
Po kilku dniach ćwiczeń i przyzwyczajeniu mięśn...
Avie151 same to ćwiczenie w jakiś.sposob pomoże ?
361
16
282
ćwiczymy!
ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)
AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!
Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?
23
4
11
No, dziewczyny, bierzemy się! Do lata tylko dwa...
Kellyx3 ale nie poddaje się, może niedługo się uda!
damngirl07 Najważniejsze jest nigdy się Nie poddawać! :) ( ja też nie umiem czwartego) :)
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
