Obserwuję 2 tablice
Moje tablice obserwuje 259 osób
Moje tablice obserwuje 259 osób
Obserwuję 2 tablice
Moje tablice obserwuje 259 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Moje tablice obserwuje 259 osób
Tę tablicę obserwuje 14 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
144
11
99
Nie poddajemy się! ;)
konto-usunięte Też mam z tym problem i próbowałam już wszystkich ćwiczeń i sposobów oprócz diety białkowo- tłusz...
70
2
49
Polecam treningi Moniki Kołakowskiej-Świetna ba...
Fit_fiola a ja polecam Fit Fiola na YouTube
paulinka7511 Robię te ćwiczenia już 6 dzień i super :) do tego ćwiczę brzuch, zobaczymy jakie efekty będą :)
362
3
193
Do lata!
konto-usunięte a po ile razy?
KinderPingui Jako, że jest 00:34, to zaczynam od rana. :)
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
67
3
45
BUTT ON FIRE!
kasiaoriflame ćwiczenie nr 3 jest bardzo fajne bo ćwiczą nie tylko mięśnie pośladków ale też dół pleców
ruda_000 ćwiczenia te bardzo wpływają też na mięśnie ud? bardzo chcę tego uniknąć
Malinka09 Te ćwiczenia są na pośladki ? Jak tak to po jakim czasie widać efekty ?
8
2
8
Playlista ćwiczeń na te 107 dni do lata !!! Nie...
kEve Jakbyś dodała jeszcze rozciąganie na koniec było by idealnie :)
63
13
73
Zaczynamy ?? ;D
Arta Świetne to :D Czas wsiąść się za siebie :P
madiczkaq8 Hmmm... zaczynam od poniedziałku :) jak komuś uda się dłuższy czas wytrwać proszę o pochwalenie s...
Rockinsuzi Udało się !!! Miesiąc za mną, już są wielkie efekty. Ja zaczęłam od 10 dnia i codziennie zwiększa...
30
2
15
stosuje wraz z innymi ćwiczeniami i jak na razi...
lookingfor z jakmi ćwiczeniami stosujesz, te ćwiczenia?
