ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje dieta

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 28 osób
Tablica zawiera 13 zszywek

Obserwuj tablicę

Andzela782

Obserwuję 129 tablic
Moje tablice obserwuje 353 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 129 tablic
Moje tablice obserwuje 353 osoby
Tę tablicę obserwuje 28 osób
Tablica zawiera 13 zszywek

muffiny w 20 miniut

653

11

431

muffiny w 20 miniut

Degrengolandia Mi osobiście nie smakują.

StrawberryGamerGirl Można zastąpić maliny truskawkami? Robił ktoś tak? :)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

Sos tuńczykowo-serowy Składniki na 4 porcje (B-175,T-20,W-40) • 255g tuńczyk w kawałkach w sosie własnym • 200g świeżego szpinaku • 2 ząbki czosnku • 200g mozzarella fat free ( ...

10

2

8

Sos tuńczykowo-serowy Składniki na 4 porcje (B-...

Sparco bardzo smaczny przepis :)

Obiad - ryż w curry i kurkumie + warzywa i pierś kurczaka, zielona herbatka :P

18

4

8

Obiad - ryż w curry i kurkumie + warzywa i pier...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Dietetyczne szaszłyki z kurczaka Składniki na 6 szaszłyków: -2 filety z kurczaka 400g- 1 papryka czerwona 150g Mała cukinia lub połowa większej 300g- 6 pieczarek 120g- 2 cebule ...

23

0

19

Dietetyczne szaszłyki z kurczaka Składniki na 6...

hummus z groszkiem i cieciorka

7

0

7

hummus z groszkiem i cieciorka

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 porcje po 400 kcal każda Składniki: Filet z łososia 200 g - 100 g świeżego szpinaku-szklanka mleka 0,5 % tłuszczu-łyżka mąki kukury...

36

1

41

Łosoś pieczony w lekkim sosie szpinakowym – 2 p...

WredkaKredka zapisuje do wypróbowania tylko zrobię z dorszem

Dietetyczne burrito 5 porcji po 300 kcal Składniki: -Filet z kurczaka 200g-2 papryki czerwona i zielona po 200 g- 150 g ugotowanej czerwonej fasoli- 1 cebula 100 g- 4 ząbki czo...

62

0

53

Dietetyczne burrito 5 porcji po 300 kcal Skład...

śniadanie dzisiejsze to : koktajl zielony :D 1/4 avocado, banan, kiwi , 100 ml mleka migdałowego, kilka kropel miodu :D zdrowo , pysznie i kolorowo ;)

19

4

7

śniadanie dzisiejsze to : koktajl zielony :D 1/...

almondjoy Uwielbiam koktajle z banana, kiwi i awokado. Dodaje jeszcze garsc szpinaku i jest pyszne :) Polec...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

sałatka z tuńczyka, sałaty, ogórków, kaparów, marchewki, rzeżuchy, pomidorków, jajka, żółtej papryki i szczypiorku skropione oliwa z oliwek i doprawione sola i pieprzem :)

34

0

27

sałatka z tuńczyka, sałaty, ogórków, kaparów, m...

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2 szklanki mąki żytniej lub pszennej pełnoziarnistej -3/4 szklanki mleka -1/3 szklanki oliwy (może być olej, ale oliwa daje włoski ...

117

4

116

szybka fit pizza bez drożdży!!!! Składniki : -2...

Lilieen brzmi apetycznie :)

fit_girl54 niestety ciasto wyszło mi jak pierniczek bożonarodzeniowy: ( co mogłam źle zrobić?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Marchewka inaczej... Coś dla chcących zgubić parę kilo...:) 600 g marchewki, 8 dużych ząbków czosnku, 4 łyżki oliwy, sól, pieprz, opcjonalnie posiekana natka pietruszki. Wykonan...

19

5

255

Marchewka inaczej... Coś dla chcących zgubić pa...

konto-usunięte robiłam ! pychotka :)

minie1611 przepyszne ! robiłam i polecaam dodać paprykę i cebulkę zamiast czosnku, bo ja akurat za nim nie ...

thuglifekcpx3 pychotka :) jadłam :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Zdrowe dietetyczne naleśniki jaglane :) Składniki : ugotowana kasza jaglana (ok. 10 sporych łyżek), mleko ryżowe lub woda (1 szklanka), skrobia kukurydziana (ok. 6 łyżek), jajo ...

30

0

28

Zdrowe dietetyczne naleśniki jaglane :) Składni...

Kurczak, makaron, cukinia, pieczarki, pomidory ,ogórki i trochę cebulki. Foto: ssarusska

56

0

32

Kurczak, makaron, cukinia, pieczarki, pomidory ...

polecam!*.*

56

9

57

polecam!.

klaudujab co to jest i jak to przygotować :)?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zdecydowanie zdrowszy odpowiednik pizzy wykonany na spodzie z pysznej kaszy jaglanej. Wszechstronność zastosowania tej kaszy jest ni...

133

7

142

mam dla Was przepis na szybszy w wykonaniu i zd...

7mika7 ciasto miękkie, brzegi chrupiące, przy krojeniu nie rozwala się. bardzo sycąca, jeden kawałek z...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Muffiny pszenno-orkiszowe z malinami

5

0

3

Muffiny pszenno-orkiszowe z malinami

Fit placuszki owsiane z trzech składników :) przepis po kliknięciu w zdjęcie!

40

3

31

Fit placuszki owsiane z trzech składników :) pr...

WerbenaI dobre są ?

poprostupycha Pyszne :) a jakie zdrowe!

WerbenaI ok, no to jutro na śniadanie placuszki :)

Domowe batoniki owsiane z suszonymi owocami

39

1

27

Domowe batoniki owsiane z suszonymi owocami

mmartyna155 wygladaja pysznie. <3