Ulubione inspiracje - tablica AnetaLampa na Zszywacz.pl

Ja zaczynam dzisiaj, ktoś się dołączy? Jakoś wydaje mi się ,że z kimś do pomocy będzie łatwiej :)

6

2

66

Ja zaczynam dzisiaj, ktoś się dołączy? Jakoś wy...

motywacja1234 tez sie do was dołączam

zuzianka28 widać u Was efekty ?

Fit_Girls Ej widaC efekty bo nie wiem czy spróbować ?

Genialnie pyszne ! Polecam wszystkim którzy nie próbowali, naprawdę warto !

264

10

322

Genialnie pyszne ! Polecam wszystkim którzy nie...

Aradiel Jutro spróbuję, brzmi zachęcająco i pysznie :)

oostrygaa Zrobiłam, pychotka :)

Macrocosme Jakbym się nie odchudzała to bym dodała garstkę żółtego sera i byłabym pierwszym człowiekiem, któ...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

6

0

2

łóżko

Porcje: ok. 8 porcji
Czas przygotowania: ok. 30 minut

Skład:
2 filety z kurczaka
20 gram sera żółtego ( startego)
1 puszka ananasów
1 puszka kukurydzy
2 łyżki majonezu
sól
bia...

2

0

4

Porcje: ok. 8 porcji Czas przygotowania: ok. 30...

0

5

Brzuch, uda i pośladki :)

NAJLEPSZE ćwiczenia na boczki i talię osy. Efekty widać już po 2 tygodniach. [KLIK W OBRAZEK]

6

0

45

NAJLEPSZE ćwiczenia na boczki i talię osy. Efek...

już nie długo do wakacji ćwiczmy razem :)

0

59

już nie długo do wakacji ćwiczmy razem :)

Dziewczyny wrzucam kolejną dawkę ENDORFIN ! <3 Wyzwanie od Ewy Chodakowskiej - Smukłe nogi ;D

350

41

298

Dziewczyny wrzucam kolejną dawkę ENDORFIN ! &am...

Zobacz wszystkie komentarze (41)

17

0

21

.,.,.

PYSZNA ZUPA SEROWA Z GRZANKAMI Składniki: -1 litr bulionu -250 g serka topionego (śmietankowego) -2 cebule, pokrojone w kosteczkę -2 ząbki posiekanego czosnku -garść posiekane...

142

0

194

PYSZNA ZUPA SEROWA Z GRZANKAMI Składniki: -1 l...

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy pos...

0

1

178

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

eliza2000 mój tumblr o sporcie i zdrowym stylu życia: Eliszjax2000 :)

konto-usunięte Nie ma takiego treningu, który by tak działał (czyli w 2 minuty spalił tyle co w pół godziny) !!!...

rejczeel po co wypisywać takie bzdury, później dziewczyny wierzą w takie 'cuda'..

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygodę z bieganiem! Podobno ważną sprawą jest by biegać 3-4 razy w tygodniu nie więcej! Zaczynam tydzień 2 i na razie jestem zadowolon...

26

7

40

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygo...

agniesia91 rozumiem, że najpierw się maszeruje 1 min, a potem biega 1 min i tak 7 powtórzeń, dobrze myślę? W...

Sandra1230 a ile razy w tygodniu ?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

9

0

9

ciasto Shrek

5 dietetycznych przepisów na TLUSTY CZWARTEK - KLIKNIJ W OBRAZEK

4

0

5

5 dietetycznych przepisów na TLUSTY CZWARTEK - ...

7

0

6

dietetyczna Frittata

12

1

20

Zrób sobie nieprzemakalne buty

mandarynka16 wszystko ok ale kolor zniknie ;/

Ciasto cappuccino Składniki: - 1-2 opakowania okrągłych biszkoptów* - 200 g masła lub margaryny - 3 żółtka - 1/2 szkl. cukru pudru - 2 szkl.mleka w proszku - 500 g serka homog...

3

0

6

Ciasto cappuccino Składniki: - 1-2 opakowania...

Czekoladowe pączki serowe [po przepis kliknij w zdjęcie]

5

0

8

Czekoladowe pączki serowe [po przepis kliknij ...

instrukcja do zrobienia sloikow do przechowywania

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

0

23

instrukcja do zrobienia sloikow do przechowywania

McFlurry Składniki Dla 2 osób: 1/2 litra lodów śmietankowych – może być więcej (u mnie Algida śmietankowo-śmietankowa) Lion, lub inny ulubiony batonik, wafelek, ciasteczka, sł...

93

1

94

McFlurry Składniki Dla 2 osób: 1/2 litra lodó...

konto-usunięte z czego to jest ? :D

Mus czekoladowo - śmietankowy na herbatnikach

11

0

16

Mus czekoladowo - śmietankowy na herbatnikach

7

1

151

profesjonalny makijaż

Seledynowa cały sekret hollywoodzkiego piękna w jednym obrazku ;D

Na świeżo pomalowane paznokcie sypiemy mąkę i czekamy 2 sekundy i wtedy dociskamy znów czekamy 2 sek. i strzepujemy nadmiar mąki . Malujemy jeszcze jedną warstwę lakieru i włala

293

25

262

Na świeżo pomalowane paznokcie sypiemy mąkę i c...

maroon16 świetny patent, na pewno wykorzystam ;)

katarynka7558 w rosmanie są dostępne lakiery z efektem piasku

Eli123 można nałożyc mąke ale bez dociskania wtedy wyjdzie cudowny , taki matowy efekt

Zobacz wszystkie komentarze (25)

243

3

240

...

Karooooo LInia kolan nie może przekroczyć linii palców - największy smut jaki w życiu słyszałam, kolana mu...

uzett Podoba mi się "Przuch" :)

Grubababa Właśnie próbowałam wykonać taki przysiad trzymając podane tu ustawienie kolan do stóp... zero zmę...