Inspiracje Spotrowo

Tablicę obserwuje 81 osób
Tablica zawiera 4 zszywki
Annamea
Obserwuję 85 tablic
Moje tablice obserwuje 460 osób
Obserwuję 85 tablic
Moje tablice obserwuje 460 osób
Tę tablicę obserwuje 81 osób
Tablica zawiera 4 zszywki

5

12

mnie to chyba nogi po tym odpadną i po wczorajs...

kociej
kociej Ja dziś zaliczyłam 70 i odkryłam pewną zasadę która na mnie działa xD Jak dochodzę do 40 to zaczy...
Ajsza9
Ajsza9 też tak robiłam, ale dobijała mnie myśl, że do końca jeszcze tyle ;pp
angi12
angi12 to naprawdę pomaga chociaż w jakimś stopniu mieć szczupłe nogi . ? :D

8

35

zaczynam wraz z brzuszkami, siedzeniem i przysi...

daysy105
daysy105 Nie żebym była drobiazgowa, ale brakuje 8 dnia ;)
Ajsza9
Ajsza9 właśnie wiem xd ale to nie ja robiłam, tylko gdzieś znalazłam :)
calisto1411
calisto1411 w ósmym dniu po 45 :) Świetne, muszę się zmobilizować.

6

61

zaczynam wraz z nożycami, siedzeniem i przysiad...

Muchaa
Muchaa Ja zaczęłam od 50 brzuszków ^^ A do tego robie przysiady, krzesełko, jazda konna lub rowerem. Cod...
niegazowanawoda
niegazowanawoda ja po tych 3 cwiczeniach nie zauwazylam roznicy , w ogole nic sie nie spoci przy tym na poczatku

3

18

lata praktyki * 40 pajaców 20 brzuszków 10 pąpe...

zxmagda
zxmagda codziennie? przez ile lat?
kasialam
kasialam pĄpek ?
questions8
questions8 pompek* i watpie, że te ćwiczenia by pomogły, gdyż wda się rutyna i mięsnie nie będę już tak pod...