ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Dieta :)

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 21 zszywek

Obserwuj tablicę

Anniiiaa

Obserwuję 162 tablic
Moje tablice obserwuje 249 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 162 tablic
Moje tablice obserwuje 249 osób
Tę tablicę obserwuje 17 osób
Tablica zawiera 21 zszywek

Dietetyczne gofry z owocami Składniki na 2 - 3 sztuki (w zależności od gofrownicy): Banan (dojrzały) - 1 sztuka Jajko - 1 sztuka Płynne masło - 1 łyżka Proszek do pieczenia - 1/...

47

0

27

Dietetyczne gofry z owocami Składniki na 2 - 3 ...

10

0

6

...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

0

7

...

Omlet owsiany
jajko
1/2 szklanki pł.owsianych
olej
1/3 szklanki mleka
owoce i inne dodatki
Żółtko, mleko i płatki blendujemy i pozostawiamy. Następnie ubijamy białko na sztyw...

14

0

15

Omlet owsiany jajko 1/2 szklanki pł.owsianych ...

placuszki z serka wiejskiego

Składniki na 6 placuszków:

200 g serka wiejskiego
3 kopiaste łyżki mąki kukurydzianej (można zastąpić pszenną)
1 łyżeczka cukru
1 ...

21

6

119

placuszki z serka wiejskiego Składniki na 6 pl...

talik_xo najlepsze placuszki jakie dotad jadlam ^^

Kasia09142 Jutro na pewno wypróbuje :) Serka nie odsączać ze śmietanki? I czy trzeba to zmiksować czy wystar...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

4 kubki mroźonych truskawek
3 łyżki miodu
1 łyżka świeżego soku z cytryny
1/2 kubka jogurtu naturalnego

206

5

156

4 kubki mroźonych truskawek 3 łyżki miodu 1 ły...

Aiko123445 jasne że zrobię w 30 stopni xD

Alicea super;D

PerfectLady spróbuję :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Podwieczorek: koktajl 'palący' kalorie wg przepisu Ewy Chodakowskiej :)
Garść szpinaku
pół łyżeczki czili
banan
125 ml wody
125 ml mleka migdałowego

19

2

29

Podwieczorek: koktajl 'palący' kalori...

kachna0310 pomaga ;>

kachna0310 to ja sie pytam :p hehe xDD

1

0

3

...

6

1

5

...

NoxWatch jadłabym:-)

8

2

5

...

Amnezjaxx takie pyszności to codziennie mogę jeść ^^

Sezonowe drugie śniadanko. Truskawki, jogurt naturalny i maliny :) Korzystacie z dobroci owoców sezonowych?

4

0

1

Sezonowe drugie śniadanko. Truskawki, jogurt na...

KOKTAJL FITNESS

Zdrowy, orzeźwiający po wysiłku i dodający energii koktajl Pijąc go drogie Panie zachowacie smukłą sylwetkę :) Ja swój dziś wypiłam i jutro po siłowni też wypi...

92

5

145

KOKTAJL FITNESS Zdrowy, orzeźwiający po wysiłk...

moniek1234 o ta, wyprobuje juz dzis :P

depenable muszę koniecznie zrobić! :) zamienię tylko sok na wodę :D

niczi zrobiłam bez marchewki, ale też świetne ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Koktajl Kiwi + Ogórek
Moje nowe odkrycie, absolutny hit! Koktajl świetnie wpływa na cerę.
Składniki: 2 owoce kiwi, nieduży obrany ogórek, łyżeczka startego świeżego imbiru, połó...

23

1

41

Koktajl Kiwi + Ogórek Moje nowe odkrycie, absol...

Julia80 Uwielbiam takie mieszanki:) Ja ostatnio odkryłam chia szałwię i też super smakuje jako dodatek do...

Koktajl odchudzający
SKŁADNIKI
1 kefir lub jogurt 200ml
2 1/2 avokado
3 łyżka soku z cytryny
4 łyżka pietruszki
5 łyżka otręb
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA
Wszystkie składniki miksujemy...

58

9

76

Koktajl odchudzający SKŁADNIKI 1 kefir lub jog...

neciaaa90 czy zamiast otręb moga byc płatki owsiane??

konto-usunięte 2/3 razy pic w tygodniu?

zAGA mi smakuje :)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Zrób zielony koktajl
Raz dziennie zrób koktajl odchudzająco-antycellulitowy. Wrzuć do sokowirówki: 1/2 jabłka bez skórki, 5-6 gałązek selera naciowego, 1-2 zielone ogórki, cytry...

23

1

50

Zrób zielony koktajl Raz dziennie zrób koktajl ...

zAGA właśnie zrobilam ten koktajl i muszę przyznać,że mi smakuje. polecam

Koktajl pietruszkowy:

1 jabłko,
1 ogórek,
1 dojrzały banan,
1 pęczek natki pietruszki,
1 filiżanka wody.

Koktajl ze szpinakiem:

garść truskawek (mogą ...

13

0

20

Koktajl pietruszkowy: 1 jabłko, 1 ogór...

Koktajl z pietruszki. Co myślicie ? Nie należy to do moich ulubionych soczków ale schłodzony po treningu jest jak najbardziej na "tak" :) Polecam, ponieważ pietruszka ...

1

5

1

Koktajl z pietruszki. Co myślicie ? Nie należy ...

Anniiiaa dziekuje za odpowiedz :) na pewno spróbuję ;>

Anniiiaa jak na razie, to muszę kupić blender ! ;D ale na pewno dam znać :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Orzeźwiający mus.

- 4 kiwi
- 2 banany
- 0,5 kg truskawek
- 1 jogurt grecki 400 g
- 2 łyżeczki cukru

Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki oszypułkowa...

129

3

192

Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg...

olga28 pyszotka!

kSu Moja ?ona by?a zachwycona :) Kiwi + banan = pycha

dzastax3 nie ma to jak skopiować obrazek i opis i wrzucić z dysku na swoją zszywkę. ;c

mmm jadłabym

22

2

7

mmm jadłabym

littlepatty to jest kiwi i ..?

adamoni wydaje mi się że to nektarynka...

placuszki owsiane: jajko, dwie łyżki płatków owsianych, 1/2 małego jogurtu naturalnego, aromat migdałowy, łyżka mąki (u mnie gryczana) odrobina proszku do pieczenia. Mieszamy, ...

30

4

30

placuszki owsiane: jajko, dwie łyżki płatków ow...

kapustka5 miast maki mozna dodac otreby owsiane- a proszek do pieczenia= tylko domowej roboty lub wcale- pl...

Zobacz wszystkie komentarze (4)