Wyzwania inspiracje - tablica Aventis na Zszywacz.pl

Ewa Chodakowska - TRENING NA PŁASKI BRZUCH

0

17

Ewa Chodakowska - TRENING NA PŁASKI BRZUCH

100

1

84

Rozciąganie

Oliwka989 jedne z fajniejszyc rozciagan, korzystalam z niego jak chodzilam na silownie;)polecam.

Zaczynam :D kto ze mną? podobno bardzo skuteczne na brzuch i boczki :)

171

45

130

Zaczynam :D kto ze mną? podobno bardzo skuteczn...

szczecina_20 dziewczyny ale te 50 to.na każda stronę czy po 25 na jedną ?.

zuziav220 Ja też :-*

Zobacz wszystkie komentarze (45)

7

0

4

Dziś ćwiczenia na nogi :D

1

5

0

Zaczynamy.?

alexowa są genialne, naprawdę. są po nich efekty. ale chyba nie warto tak codziennie, nie warto wpadać w ...

Nicole96 robie od 4 dni ;) dziewczyny po jakim czasie sa efekty?

Aventis efekty pojawiają się już po 2 tyg. :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Na obrazkach ukazane są ćwiczenia. Powodzenia :)

17

0

6

Na obrazkach ukazane są ćwiczenia. Powodzenia :)

26

5

22

Wyzwanie PLANK pracuje wszystko :)

zuzzikk co to daje?

Aventis Spala się tłuszcz ponieważ pracuje tutaj brzuch, nogi, ręce, a także posladki :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Wyzwanie 30 dniowe na uda, pupę, oraz ramiona, napinajac brzuch również i on będzie pracował :)

18

2

16

Wyzwanie 30 dniowe na uda, pupę, oraz ramiona,...

brbr3 Probowalam kiedys kilka powtorzen z mysla o plecach i ramionach. Potwornie bolaly mnie ramiona i ...

iceicebaby nienawidzę

9

0

9

blogilates.pl Polecam :)

1

0

Skaczemy? :D

Takie przyjemne ćwiczenia na zrzucenie brzuszka :)

5

0

4

Takie przyjemne ćwiczenia na zrzucenie brzuszka :)

50

0

52

Kompletny trening brzucha

Jutro poranek zaczynamy od gimnastyki ! Koniecznie. Od razu postawi was to na nogi, lepiej niż kawa. :) pewnie zawitam tu dopiero jutro wieczorem, bo ciężki poniedziałek się zap...

7

0

7

Jutro poranek zaczynamy od gimnastyki ! Koniecz...

I ostatni wpis na dziś. Przedstawione są ćwiczenia na brzuch oraz na nogi które rzezbia jak i spalają tkankę tłuszczową z tych rejonów ciała. Wszystko jest rozpisane na obrazku,...

10

0

8

I ostatni wpis na dziś. Przedstawione są ćwicze...

A teraz coś odmiennego ćwiczenia poprawiające kształt biustu, powodzenia :*

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

31

0

27

A teraz coś odmiennego ćwiczenia poprawiające k...

dzięki tym ćwiczeniom podniesiemy i wymodelujemy nasze pośladki. Co dwa dni taki trening w zupełności wystarczy, ilość ćwiczeń juz zależy od was :)

4

0

5

dzięki tym ćwiczeniom podniesiemy i wymodelujem...

Taki mini trening dla tych co nie chcą się przemeczac a chcą mieć efekty, można go zastosować rowniez przed wyjściem na basen :)

33

2

29

Taki mini trening dla tych co nie chcą się prze...

Eddis Też czasami korzystam z tego treningu ;) Lekki i przyjemny, polecam ;)

Brunetkaaa Ja zawsze gdy idę pod prysznic xd

Jak widać na obrazku nazwa mówi sama za siebie :)

11

0

14

Jak widać na obrazku nazwa mówi sama za siebie :)

Tak zwany detox, oczyszcze organizm co pozwala nam na szybsze zdobycie naszej wymarzonej figury.

28

0

21

Tak zwany detox, oczyszcze organizm co pozwala...

Ćwiczenia na skakance dla zaawansowanych.

8

2

8

Ćwiczenia na skakance dla zaawansowanych.

magdase na co too ? :)

Aventis na ukształtowanie pośladków, nóg. Można skakanke dokładać do innych ćwiczeń ponieważ poprzez dzi...

Typowe ćwiczenia na dane partie brzucha które niesamowicie spalają tkankę tłuszczową.

5

0

4

Typowe ćwiczenia na dane partie brzucha które n...

Słowa piękne jak i prawdziwe nie tylko jeśli chodzi o ćwiczenia ale także o samo życie.

2

0

3

Słowa piękne jak i prawdziwe nie tylko jeśli ch...

13

1

11

Moje nowe motto życiowe :D

Suonceale <3

Taka prawda. A więc dajemy z siebie maksymalnie wszystko by w lato zaszokowac innych i pokazać samej sobie, że było warto!

15

1

5

Taka prawda. A więc dajemy z siebie maksymalnie...

moniczkagx ciągle to powtarzam siostrze :D

Aby wspomóc swoje odchudzanie polecam kupić sobie właśnie te tabletki. Dodają energi, nie ma po nich skutków ubocznych, nie czujesz głodu, bez ćwiczeń ale z dietą chudnie się ...

10

12

3

Aby wspomóc swoje odchudzanie polecam kupić sob...

Mimlak wole sie odchudzac bez srodkow ,, pomocniczych,, owiele lecpiej dla organizmu. rozreguluje twoj m...

Aventis nie, bo już przystosowuje się do diety i codziennie ćwicze. Jakoś nie ma efektu jojo. Jeżeli ktoś...

kinderka16 nplink.net/GjpRtxTE dziewczyny te są świetne też polecam ! ja jestem zadowolona !

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Słowa mówią same za siebie. Jak tam wasze efekty ćwiczeń.? Mam nadzieje, że nie poddajecie się. Do wakacji juz tylko 25 dni!

11

4

7

Słowa mówią same za siebie. Jak tam wasze efekt...

Aventis Ja również daje z siebie 200 % wiec jestem z tobą :)

Just4Me powoli do przodu :-) już inni zauważyli u mnie efekty :-) jestem mega dumna, że się nie poddał...

Aventis Gratuluję wytrwałości i życzę wymarzonych efektów Trzymam kciuki :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Ćwiczenia typowo dla osób które nie lubią się przemeczac, a chcą w jakiś sposób się wyrzezbic.

1

0

1

Ćwiczenia typowo dla osób które nie lubią się p...

Taka motywacja dla tych ktozy nadal nie potrafią wstać i zacząć coś robić. Pamiętajcie możecie więcej niż wam się wydaje to ty spojrzysz na siebie w ostatni dzień czerwca i to o...

9

0

3

Taka motywacja dla tych ktozy nadal nie potrafi...

Próbował juz ktoś? Są jakieś efekty? Ja obecnie chce zrobić drugie podejście ponieważ za pierwszym poleglam ale teraz miesiąc do wakacji wiec DZIEWCZYNY WSTAJEMY, SPINAMY POŚ...

13

2

10

Próbował juz ktoś? Są jakieś efekty? Ja obecn...

muoo bez obciążeń oraz prawidłowej techniki przysiady są mało warte :)

noexcuses myślę, że lepiej dostosowywać się do swoich możliwości, a nie opierać się na czyichś założeniach ...

Inspiracje Wyzwania

w kategorii Dieta

Aventis