11
3
19
Jędrny BIUST w 30 dni!!! Po...
kasiulqa92 to ja myślałam że na prawdę trzeba się modlić :) dobrze że doczytałam hehehe
17
2
18
3 ćwiczenia na ramiona ❤️ ...
Isabella_no1 Tego mi było trzeba ;) nie chcę przypakować :D to nie zależy od tego jak ciężkie mam hantle?
FitPlanner Dla początkujących z hantlami najlepsze są te do 2kg ;) Kiedy mięśnie się wzmocnią można zwiększy...
3
3
3
5 Minute Toned Arms
konto-usunięte polecam
konto-usunięte Natkaaxoxo efekty są. mam na ramiona 4 filmiki od niej i ćwiczę 2 razy w tygodniu. ćwiczę z nią t...
163
11
108
wyzwanie na boczki :)
Lilieen warto w codzienny trening wkrecic skrętoskłony :) nie zaszkodzą a mogą pomóc :)
463
4
289
ćwiczenia na pośladki
katk5341 jak na bryczesy to biere;DD
skromna_by ja po ćwiczeniach bardziej rosnę :( ale ratuje się dietą :)