ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczonka

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 125 osób
Tablica zawiera 52 zszywki

Obserwuj tablicę

Basd15

Obserwuję 196 tablic
Moje tablice obserwuje 1960 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 196 tablic
Moje tablice obserwuje 1960 osób
Tę tablicę obserwuje 125 osób
Tablica zawiera 52 zszywki

ćwiczenie modlitwa dotyczące ćwiczeń na jędrny biust.
Przez 3 sekundy zaciskasz z całej siły rękę z drugą ręką i rozluźniasz i tak 15 powtórzeń

8

5

10

ćwiczenie modlitwa dotyczące ćwiczeń na jędrny ...

kswqgfty Pomogło ? ;3

alexxx2222 ja zawsze wątpiłam w to ćwiczenie, więc jeśli komuś pomogło to niech napisze

konto-usunięte jestem bardzo ciekawa czy działa :/

Zobacz wszystkie komentarze (5)

0

0

1

...

4

0

4

...

Jak prawidłowo wykonać PLANK.

9

0

11

Jak prawidłowo wykonać PLANK.

na boczki

0

0

3

na boczki

wewnętrzna strona ud

6

2

6

wewnętrzna strona ud

kasiunia9407 Jezu jaki ona ma mały tyłek!

na udka :0

0

0

2

na udka :0

plank correct

3

0

2

plank correct

plank. ukochane ćwicznie

4

7

9

plank. ukochane ćwicznie

xPandora na co to ćwiczenie? :D

Zobacz wszystkie komentarze (7)

1

0

2

...

Talia osy

5

4

5

Talia osy

monika9966 więc chyba zacznę ćwiczyć ;d

Gaba20 Jeśli ma pomóc to ja też będę próbować :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

YOGA

1

0

0

YOGA

na nóżki

1

0

0

na nóżki

skrętoskłony na boczki

4

0

1

skrętoskłony na boczki

5

7

7

...

Basd15 myślę że po około miesiącu

Zobacz wszystkie komentarze (7)

-100 kcal

4

0

7

-100 kcal

ABS

6

0

6

ABS

na pozbycie się boczków

2

0

4

na pozbycie się boczków

ciężkie :/

1

2

1

ciężkie :/

brbr3 Strasznie, ale po kilku probach w koncu jestem w stanie zrobic 10 powtorzen na kazda z nog huehue...

Basd15 no to ci zazdroszcze bo ja się od razu wywracam ;D

3

1

3

...

elya29 nie jestem w stanie zrobić ani jednej zwykłej pompki, nie mówiąc o modyfikacjach, ale jeśli ktoś ...

na skośne brzuch

1

0

0

na skośne brzuch

Jak długo wytrzymałyście?? <3

4

6

4

Jak długo wytrzymałyście?? <3

asiekp może to mało ale z dumą wytrzymuje już 1 min gdzie kiedyś nie mogłam wytrzymać 15 sekund :D haha ...

Basd15 Właśnie, never give up! :D

asiekp Aaa jak dostaje lenia to za kare cwicze pol godziny dluzej xD haha

Zobacz wszystkie komentarze (6)