Inspiracje Ćwiczenia ♡☆

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 75 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuj tablicę
Birdy319

Birdy319

Obserwuję 950 tablic
Moje tablice obserwuje 445 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 950 tablic
Moje tablice obserwuje 445 osób
Tę tablicę obserwuje 75 osób
Tablica zawiera 23 zszywki
,,,,

1

30

,,,,

wicia436
wicia436 Jak długo trzeba to ćwicz żeby mieć taki brzuch na zdjęciu ? ;3
Zalety jazdy na rowerze ! Uwielbiam ♡ Łatwo i szybko zgubić zbędne kalorie

2

20

Zalety jazdy na rowerze ! Uwielbiam ♡ Łatwo i s...

strawberymadness
strawberymadness rower najlepszy :)
Jeśli to czytasz, to znaczy, że masz wstać i poćwiczyć!

5

19

Jeśli to czytasz, to znaczy, że masz wstać i po...

palinkapatrysia
palinkapatrysia ile mniej więcej powtórzeń robić ? :)
pewna
pewna Skoro tak to tak :D Zrobiłam po 20 powtórzeń na nogę. Dziękuję za motywujący opis <3
Zobacz wszystkie komentarze (5)
brzuch

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...
Zobacz wszystkie komentarze (99)
Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkroku, palce stóp skieruj na zewnątrz. Chwyć ciężarek (lub 1,5-litrową butelkę z wodą) w obie dłonie i unieś ręce nad głową. Napnij mi...

28

257

Ćwiczenia na pośladki - stań w szerokim rozkrok...

Paradysja
Paradysja też mogę polecić BigUp, ale według mnie efekty przy zestawie ćwiczenia+BigUp pojawiają się wcześn...
rayay
rayay o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
tempra
tempra ;), jak można odpuścić? a już pisałam gdzie indziej, BigUp, to według mnie najskuteczniejszy supl...
Zobacz wszystkie komentarze (28)
rozciąganie

0

10

rozciąganie

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

2

49

Ćwiczenia na wewnętrzną część ud

amalie_
amalie_ Nikodem ❤️
MeryLu29
MeryLu29 Przystojny :-)
Jednym słowem - najlepiej regularne, małe, a częste posiłki ;)

3

11

Jednym słowem - najlepiej regularne, małe, a cz...

kate_mara
kate_mara Kurde, a ja mam problem z drugim śniadaniem. Ja po prostu nie lubie jeść w szkole i raczej się ni...
get_fit
get_fit Ja w szkole jem zazwyczaj owoce ;) Chociaż czasami trochę trudno jak większość dookoła ma batoni...
Coś na jutro od Ewy Chodakowskiej na dolną część brzucha! Koniecznie muszę wypróbować! Każde ćwiczenie po 20 powtórzeń ;) Powodzenia!

0

49

Coś na jutro od Ewy Chodakowskiej na dolną częś...

Dlaczego warto biegać. Dzisiaj chciałam się tym a wami podzielić. Od niedawna jestem bardzo zmotywowana do biegania le niestety nie pomaga mi w tym pogoda. ale gdy tylko zrobi s...

0

63

Dlaczego warto biegać. Dzisiaj chciałam się tym...

...

0

37

...

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

13

117

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

Januszka
Januszka zakwasiory gwarantowane przez 2 dni;)
pyskah2o
pyskah2o polecam bardzo :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukł...

48

221

Trening na Seksowne Pośladki !!! Po 12 minutach...

Zobacz wszystkie komentarze (48)
cwiczymy cwiczymy:) tylko checi

9

193

cwiczymy cwiczymy:) tylko checi

brilient
brilient Ooo akurat wczoraj ćwiczyłam z Mel B. ! Niby 10 min, ale cieżko :DD Ale przynajmniej mam świadomo...
Kachna17
Kachna17 Również ćwicze z Mel B. Minął tydzień i mam nadzieje że będą efekty już po miesiącu. Czytałam, że...
amelia93
amelia93 Osobiście polecam Mel B ! zapraszam skinnymadame.blogspot.com/ ;)
Zobacz wszystkie komentarze (9)
:))

0

2

:))

To nie musi być nic wielkiego: może kilka podskoków i skłonów, może długi spacer, a może jabłko zamiast paczki chipsów. Najważniejsze to się przekonać do życia FIT, a cała reszt...

0

2

To nie musi być nic wielkiego: może kilka podsk...

Jutro poranek zaczynamy od gimnastyki ! Koniecznie. Od razu postawi was to na nogi, lepiej niż kawa. :) pewnie zawitam tu dopiero jutro wieczorem, bo ciężki poniedziałek się zap...

0

7

Jutro poranek zaczynamy od gimnastyki ! Koniecz...

Gimnastyka obowiązkowa !:)

1

21

Gimnastyka obowiązkowa !:)

konto-usunięte
konto-usunięte o tak ! ♥
Gimnastyka artystyczna <3

0

1

Gimnastyka artystyczna <3

Coś dla zregenerowania Humoru i mięśni :p gimnastyka, fitness - ćwiczenia ze szklaneczką

1

4

Coś dla zregenerowania Humoru i mięśni :p gimna...

dzikaszelma
dzikaszelma widzę że szklaneczka się spodobała he he :P pewnie trzeba troszku z humorem :)
Poranna gimnastyka. Te ćwiczenia nie tylko pobudzą Cię do działania, ale pozytywnie wpłyną na twój organizm. Dlatego warto poświęcić 15 minut dziennie dla siebie na dobry począt...

0

5

Poranna gimnastyka. Te ćwiczenia nie tylko pobu...

ćwiczonka

1

62

ćwiczonka

kocur17
kocur17 spróbujemy