dieta inspiracje - tablica BroadSmile na Zszywacz.pl

Omlet Ewy Chodakowskiej: dwa jajka roztrzepać, do jajek dodać lekko rozdrobnione 50g brokuła (ja wcześniej lekko podgotowałam na parze), 50g pokrojonej w kostkę papryki oraz 1,5...

171

9

127

Omlet Ewy Chodakowskiej: dwa jajka roztrzepać, ...

karolina412 robilam bez kukurydzy i z mniejszą ilością brokuła oraz papryki, dodałam kurczaka i wyszła mi bar...

Snape19 Omlet pycha. Robilam z gotowanym brokulem, szynka konserwowa i kukurydza. Palce lizać ☺

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Sałatka z granatem - pięknie się prezentuje, jest świeża i kolorowa...idealna jako przekąska lub dodatek do wędlin i zimnych przystawek, zapraszam na bloga :) miłego dnia :)

6

0

6

Sałatka z granatem - pięknie się prezentuje, je...

Sałatka ryżowa z tuńczykiem. Z nią żaden gość Wam nie straszny.

9

1

16

Sałatka ryżowa z tuńczykiem. Z nią żaden gość W...

Ag_cool Sprawdzona od ok 8 lat, kiedy ruszyłam na studia, a później 'na swoje'. pokazała mi ją ...

Sałatka ryżowa z pieczarkami i słonecznikiem

22

0

17

Sałatka ryżowa z pieczarkami i słonecznikiem

21

7

8

...

Andy11 spełniam tylko 2,3,5 i 7

nati240798 ja sama mam problemy z 1 i 6

gosipgirl ja spełniam jedno :/ jem śniadania xd

Zobacz wszystkie komentarze (7)

3

1

DIETA CUD czy "NOWY" DUKAN?

PAAULLKAA Ja byłam na diecie OXY i sądzę że jest super :D co prawda ja nie korzystalam tak strikte z tego t...

1

6

menu z kateringu dietetycznego

TheIrishsWife Nienawidzę tej nazwy. "Pankejki". Co to jest? Naprawdę nie można nazwać tego po polsku?...

28

1

31

pasty na kanapki

Andzia9191 Polecam też paprykarz z kaszy jaglanej - pychotka :D

92

3

57

Pomysły na drugie śniadanie :)

Buzka123 Mam nadzieje ze kogos zainspiruja te pomysly i ze wykorzystacie je przygotowujac II śniadanie do ...

Drummer_Wee gdzie moge kupic takie pojemniczki ? :)

Buzka123 na twojlunchbox.pl/ widzialam takie ale sa one dosyc drogie ewentualnie radze poszukac tan...

Kotleciki jajeczno - brokułowe, przepis po kliknięciu w zdjęcie

106

2

98

Kotleciki jajeczno - brokułowe, przepis po klik...

vwvww robiłam warte polecenia:)

Kaska1990 piękny blog ;)

1 jajko 1 dojrzały, mały banan 3 łyżki płatków owsianych 1/2 łyżeczka cynamonu 1łyżeczka kakao 1 łyżka stołowa siemie lniane biała masa przy mugu: 3 łyżki twarogu banan, jabłko ...

67

7

64

1 jajko 1 dojrzały, mały banan 3 łyżki płatków ...

konto-usunięte Przepis by GymHero :)

nat_s przeepyszne *o*

Zobacz wszystkie komentarze (7)

87

1

48

Wydrukujcie i uzupełnijcie tabele ;)

Olcikss www.czasnatrenera.pl/czytelnia/jak-dokonywac-pomiarow-ciala.html -jak dokonać pomiarów

3

0

4

Dietetyczne muffiny otrębowe bez mąki.

34

1

24

...

Gubba piękny brzuch <3

Najłatwiejszy sposób na orzeźwiające lody

51

0

28

Najłatwiejszy sposób na orzeźwiające lody

40

0

46

ziarna

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM 50g mąki razowej żytniej 100g banana 1 jajko stewia (lub inne słodzidło) sól do smaku 1/2 łyżeczki cynamonu 1/3 łyżeczki proszk...

48

5

44

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOW...

olo1122 a co z tym maslem orzechowym bo w przepisie nie widze

Zobacz wszystkie komentarze (5)

DIETETYCZNE MARCHEWKOWE GOFRY JAGLANE Z PRÓŻONYM JABŁKIEM 50g kaszy jaglanej (suchej) 1 łyżka mąki (u mnie orkiszowa pełnoziarnista) 1 jajko 2-3 łyżki mleka kawałek marchwi (ok....

47

4

65

DIETETYCZNE MARCHEWKOWE GOFRY JAGLANE Z PRÓŻONY...

konto-usunięte jestes genialna!

Zobacz wszystkie komentarze (4)

74

4

74

Fit placuszki bananowo-jabłkowe

_PrInCesSe_ tak

Zobacz wszystkie komentarze (4)

6

0

1

Omlet owocowy

Szarlotka owsiana, przepis po kliknięciu w zdjęcie

98

2

98

Szarlotka owsiana, przepis po kliknięciu w zdjęcie

oktaniewa muszę wypróbować :

izka111 mega jest! wczoraj robilam, dzis juz zjedzona :D

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego ...

910

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków ...

MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D

agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe.

162

10

136

Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z ...

alwaysdelayed pieknie wyglada *-* koniecznie musze wyprobowac

Zobacz wszystkie komentarze (10)

28

0

15

Owsiany koktajl truskawkowy

Dzis moj 2 dzien ! Mam mega zakwasy na nogach, tylku i brzuchu ;D Ale mam motywacje i chyba narazie sie nie poddam ;d trening prawie zaliczony, zostal mi jeszcze rowerek stacjon...

0

5

Dzis moj 2 dzien ! Mam mega zakwasy na nogach, ...

Mięsne kuleczki "Składniki: - 1kg miesa mielonego (drobiowego, wołowego lub pół na pół) - 1 cebula - 2 ząbki czosnku - 1 jajko - 1-2 łyżki otrąb pszennych - sól, pieprz, pa...

4

1

4

Mięsne kuleczki "Składniki: - 1kg miesa mi...

floora666 uwielbiam te kotleciki, ale jeśli chcesz żeby było dietetycznie to ugotuj je w wodzie, nigdy nie ...

Oszukane placki ziemniaczane źródło: dukan.blox.pl "Składniki (na 6 sporych placków): 5 łyżek otrąb (użyłam mieszanki pszenno-owsianej, z przewagą owsianych) 125 ml wody 1 ...

10

0

10

Oszukane placki ziemniaczane źródło: dukan.blox...

Pyszne dietetyczne tosty ! Składniki: 2 kromki pieczywa tostowego pełno ziarnistego/graham lub zwykłego chleba pełnoziarnistego jajko ok.1/3 szklanki mleka cynamon słodzik/brązo...

29

0

29

Pyszne dietetyczne tosty ! Składniki: 2 kromki ...

Wiecie, że kasza gryczana pomaga schudnąć? Kiedy jestem na diecie nie wyobrażam sobie, by nie włączyć do niej kaszy gryczanej. Kasza ta bowiem ma bardzo dużo cennych właściwości...

18

0

9

Wiecie, że kasza gryczana pomaga schudnąć? Kied...

26

0

21

Inspiracje dieta

w kategorii Pozostałe

BroadSmile