Inspiracje ?wiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
Tablica zawiera 52 zszywki
Obserwuję 34 tablic
Moje tablice obserwuje 184 osoby
Moje tablice obserwuje 184 osoby
Obserwuję 34 tablic
Moje tablice obserwuje 184 osoby
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
Moje tablice obserwuje 184 osoby
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 52 zszywki
50
8
14
zna ktoś może ćwiczenia na zmniejszenie łydek ?
alouette Podobno rozciąganie mięśni łydek pomaga, ćwiczeniami tylko bardziej je rozbudujesz, zwłaszcza jeś...
fugu230 jak dla mnie bieganie po schodach tak ok 300 schodkow dziennie i efekty juz po tygodniu sa ;)
alexxandra0 no ja mam właśnie umięśnione łydki i chcę je zmniejszyć
8
2
25
Ćwiczenia na piękne, zgrabne łydki
Martine99 A jakie ćwiczenia wybrać na ujędrnienie ud? Co polecasz? :)
47
1
31
ćwiczenia rozciągające kręgosłup. Macie może sp...
monikacc proponuję zajrzeć na kanał ,,zwariowani '' na yt
32
25
62
Kolejne wyzwanie czyli 30 dni ze SKAKANKĄ
allaa kosmuk993 dziękuje Ci :)
aaandziulka kosmuk993 a można wiedzieć jak skakałaś? dwoma nogami złączonymi czy na przemiennie?
1554
33
713
Czasy z ang
Malina1734 dobre pociąć i do piórnika XD
1projektantka001 Hej potrzebuje małej pomocy z angielskim ktoś mógłby napisać na
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
106
4
87
noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie...
Magdaa5162 czy tylko mi się wydaje, że jak na początek po 5 razy jedno ćwiczenie to za mało? haha
![Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS bryczesy ;] Czyli tłuszczyk po zewnętrznej stronie ud oraz bioder...Po zakończonym treningu koniecznie...](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0516/thb_5531.jpg "Piękne uda, czyli ćwiczenia na bryczesy... Coś na znienawidzone przeze NAS br...")
1112
78
547
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...
38
24
281
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
99
14
83
Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszystkim, któr...
sisi364 czy po 3 tygodnia będzie widać już jakieś efekty że schudłam
Noteviddia W którym tygodniu można już zauważyć efekty? Chodzi mi o chudniecie :-D
