• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Wypieki light

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 67 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
Obserwuj tablicę
Canis

Canis

Obserwuję 18 tablic
Moje tablice obserwuje 693 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 18 tablic
Moje tablice obserwuje 693 osoby
Tę tablicę obserwuje 67 osób
Tablica zawiera 18 zszywek
Dietetyczne lody czekoladowe

Składniki:

    1 banan (mocno dojrzały)
    1 awokado
    3 - 4 łyżki kakao


 

Wykonanie:

Wszystkie składniki dokładnie zmiksować blenderem.  P...

30

0

24

Dietetyczne lody czekoladowe Składniki: 1...

Lody jagodowe w wersji fit

Składniki (na 2 porcje):

    2 dojrzałe banany
    3 - 4 łyżki jagód

 

Wykonanie:

Banany obrać ze skórki, pokroić na kawałki i wrzucić do woreczk...

13

0

13

Lody jagodowe w wersji fit Składniki (na 2 por...

Słodkie trufle bez cukru i tłuszczu!
Składniki:

    Czerwona fasola - z puszki lub ugotowana
    Daktyle suszone - szklanka
    Morele suszone - szklanka
    Płatki migdałów - ...

4

0

9

Słodkie trufle bez cukru i tłuszczu! Składniki:...

Zdrowy deser czekoladowy z musem truskawkowym
Składniki na 3 porcje:

    Kasza gryczana nieprażona - 6 łyżek
    Orzechy włoskie - 3 łyżki
    Suszone daktyle - 12 sztuk
    Aw...

5

0

6

Zdrowy deser czekoladowy z musem truskawkowym S...

Deser w stylu FIT
Składniki na 3 porcje:

    Zimą mieszanka owoców (jagody, maliny, truskawki lub inne; ja użyłam mieszankę owocową Hortex), latem świeże owoce - ok. 400g
    B...

9

0

13

Deser w stylu FIT Składniki na 3 porcje: Z...

Intensywnie czekoladowy deser FIT
Składniki na 4 porcje:

    Jogurt naturalny - 200g
    Mleko - 1/4 szklanki
    Banan - 2 sztuki
    Gorzkie kakao - 5 łyżeczek
    Żelatyna -...

11

0

18

Intensywnie czekoladowy deser FIT Składniki na ...

Zdrowe batoniki czekoladowe bez cukru, bez glutenu i bez pieczenia
Składniki:

(ok. 20 batoników)

    300 g miękkich daktyli bez pestek
    100 g orzechów laskowych
    2-3 łyż...

34

3

29

Zdrowe batoniki czekoladowe bez cukru, bez glut...

Okazje
Okazje Chyba bez... smaku
Panna_Alfa
Panna_Alfa Są dobre robiłam takie batoniki .
Sernik dietetyczny z truskawkami
SKŁADNIKI:
500 g białego serka na serniki o zaw.tłuszczu 0%
2 całe jajka
1 białko
5 łyżek Ksylitolu (można zastąpić cukrem trzcinowym)

polewa:
...

13

0

15

Sernik dietetyczny z truskawkami SKŁADNIKI: 500...

Dietetyczny deser z rabarbarem
SKŁADNIKI:
3 łodygi rabarbaru (ok. 400g)
100 g jogurtu naturalnego 2%
100 g serka twarogowego 0%
1 duża łyżka płatków migdałowych
stewia lub cukie...

2

0

3

Dietetyczny deser z rabarbarem SKŁADNIKI: 3 łod...

Jogurtowa panna cotta z czereśniami
SKŁADNIKI:
500 g kremowego jogurtu naturalnego
2 łyżki ksylitolu lub 1 łyżeczka stewii
2 łyżki żelatyny
frużelina czereśniowa z tego przepisu...

9

0

8

Jogurtowa panna cotta z czereśniami SKŁADNIKI: ...

Batoniki musli - bez mąki, tłuszczu, jaj i cukru
SKŁADNIKI:
300 g posiekanej mieszanki orzechowej (u mnie orzechy włoskie, laskowe, migdały)
100 g płatków owsianych
50 g pestek ...

57

3

54

Batoniki musli - bez mąki, tłuszczu, jaj i cukr...

_nevermind_
_nevermind_ czym mogę zastąpić mód rzepakowy?
Dietetyczny sernik z czereśniami
SKŁADNIKI:
2 całe jajka
500 g chudego sera (najlepiej już zmielonego jak na serniki)
1 białko
5 łyżek Ksylitolu (można zastąpić stewią)

polewa:...

5

0

7

Dietetyczny sernik z czereśniami SKŁADNIKI: 2 c...

Jaglanka kokosowo-wiśniowa z migdałami
Składniki (3 porcje):

200 g kaszy jaglanej 
500 ml mleka (zwykłego) lub wody* 
250 ml mleka kokosowego
20 g płatków migdałowych
1/2 małeg...

0

0

1

Jaglanka kokosowo-wiśniowa z migdałami Składnik...

Składniki
 (wychodzi ok. 6 porcji lub 3 większe pucharki jak na zdjęciu):

200 g kaszy jaglanej
750 ml mleka lub wody + 200 ml mleka
1 laska wanilii
3 łyżki miodu
150 g deserowe...

4

0

2

Składniki (wychodzi ok. 6 porcji lub 3 większe...

Dietetyczne brownie jaglane (bezglutenowe)
Dietetyczne brownie jaglane z orzechami (bezglutenowe)

Składniki (blaszka 28 x 18 cm):
150 g kaszy jaglanej
szczypta soli
75 ml oleju...

3

0

6

Dietetyczne brownie jaglane (bezglutenowe) Diet...

Bezglutenowe ciasto czekoladowe (bez mąki)
Składniki (tortownica 20 cm):

150 g masła
200 g deserowej czekolady 
150 g brązowego cukru
5 jajek
szczypta soli
Masło i połamaną w k...

1

0

1

Bezglutenowe ciasto czekoladowe (bez mąki) Skła...

Ciasto jogurtowe z brzoskwiniami
Składniki
(użyłam tortownicy 22 cm, bo chciałam, by było wysokie,
jednak polecam upiec je w formie 25 cm x 35 cm):

4 jajka 
1 szklanka jogurtu ...

2

0

6

Ciasto jogurtowe z brzoskwiniami Składniki (uży...

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem i żurawiną (bez mąki i masła)
Składniki (na ok. 12 ciasteczek):

1 szklanka płatków owsianych
2 małe banany
1 łyżka miodu
1/3 szklanki s...

9

0

9

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem i żura...

Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »