ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Wypieki light

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 67 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

Obserwuj tablicę

Canis

Obserwuję 18 tablic
Moje tablice obserwuje 693 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 18 tablic
Moje tablice obserwuje 693 osoby
Tę tablicę obserwuje 67 osób
Tablica zawiera 18 zszywek

Dietetyczne lody czekoladowe

Składniki:

1 banan (mocno dojrzały)
1 awokado
3 - 4 łyżki kakao

Wykonanie:

Wszystkie składniki dokładnie zmiksować blenderem. P...

30

0

24

Dietetyczne lody czekoladowe Składniki: 1...

Lody jagodowe w wersji fit

Składniki (na 2 porcje):

2 dojrzałe banany
3 - 4 łyżki jagód

Wykonanie:

Banany obrać ze skórki, pokroić na kawałki i wrzucić do woreczk...

13

0

13

Lody jagodowe w wersji fit Składniki (na 2 por...

Słodkie trufle bez cukru i tłuszczu!
Składniki:

Czerwona fasola - z puszki lub ugotowana
Daktyle suszone - szklanka
Morele suszone - szklanka
Płatki migdałów - ...

4

0

9

Słodkie trufle bez cukru i tłuszczu! Składniki:...

Zdrowy deser czekoladowy z musem truskawkowym
Składniki na 3 porcje:

Kasza gryczana nieprażona - 6 łyżek
Orzechy włoskie - 3 łyżki
Suszone daktyle - 12 sztuk
Aw...

5

0

6

Zdrowy deser czekoladowy z musem truskawkowym S...

Deser w stylu FIT
Składniki na 3 porcje:

Zimą mieszanka owoców (jagody, maliny, truskawki lub inne; ja użyłam mieszankę owocową Hortex), latem świeże owoce - ok. 400g
B...

9

0

13

Deser w stylu FIT Składniki na 3 porcje: Z...

Intensywnie czekoladowy deser FIT
Składniki na 4 porcje:

Jogurt naturalny - 200g
Mleko - 1/4 szklanki
Banan - 2 sztuki
Gorzkie kakao - 5 łyżeczek
Żelatyna -...

11

0

18

Intensywnie czekoladowy deser FIT Składniki na ...

Zdrowe batoniki czekoladowe bez cukru, bez glutenu i bez pieczenia
Składniki:

(ok. 20 batoników)

300 g miękkich daktyli bez pestek
100 g orzechów laskowych
2-3 łyż...

34

3

29

Zdrowe batoniki czekoladowe bez cukru, bez glut...

Okazje Chyba bez... smaku

Panna_Alfa Są dobre robiłam takie batoniki .

Sernik dietetyczny z truskawkami
SKŁADNIKI:
500 g białego serka na serniki o zaw.tłuszczu 0%
2 całe jajka
1 białko
5 łyżek Ksylitolu (można zastąpić cukrem trzcinowym)

polewa:
...

13

0

15

Sernik dietetyczny z truskawkami SKŁADNIKI: 500...

Dietetyczny deser z rabarbarem
SKŁADNIKI:
3 łodygi rabarbaru (ok. 400g)
100 g jogurtu naturalnego 2%
100 g serka twarogowego 0%
1 duża łyżka płatków migdałowych
stewia lub cukie...

2

0

3

Dietetyczny deser z rabarbarem SKŁADNIKI: 3 łod...

Jogurtowa panna cotta z czereśniami
SKŁADNIKI:
500 g kremowego jogurtu naturalnego
2 łyżki ksylitolu lub 1 łyżeczka stewii
2 łyżki żelatyny
frużelina czereśniowa z tego przepisu...

9

0

8

Jogurtowa panna cotta z czereśniami SKŁADNIKI: ...

Batoniki musli - bez mąki, tłuszczu, jaj i cukru
SKŁADNIKI:
300 g posiekanej mieszanki orzechowej (u mnie orzechy włoskie, laskowe, migdały)
100 g płatków owsianych
50 g pestek ...

57

3

54

Batoniki musli - bez mąki, tłuszczu, jaj i cukr...

_nevermind_ czym mogę zastąpić mód rzepakowy?

Dietetyczny sernik z czereśniami
SKŁADNIKI:
2 całe jajka
500 g chudego sera (najlepiej już zmielonego jak na serniki)
1 białko
5 łyżek Ksylitolu (można zastąpić stewią)

polewa:...

5

0

7

Dietetyczny sernik z czereśniami SKŁADNIKI: 2 c...

Jaglanka kokosowo-wiśniowa z migdałami
Składniki (3 porcje):

200 g kaszy jaglanej
500 ml mleka (zwykłego) lub wody*
250 ml mleka kokosowego
20 g płatków migdałowych
1/2 małeg...

0

0

1

Jaglanka kokosowo-wiśniowa z migdałami Składnik...

Składniki
(wychodzi ok. 6 porcji lub 3 większe pucharki jak na zdjęciu):

200 g kaszy jaglanej
750 ml mleka lub wody + 200 ml mleka
1 laska wanilii
3 łyżki miodu
150 g deserowe...

4

0

2

Składniki (wychodzi ok. 6 porcji lub 3 większe...

Dietetyczne brownie jaglane (bezglutenowe)
Dietetyczne brownie jaglane z orzechami (bezglutenowe)

Składniki (blaszka 28 x 18 cm):
150 g kaszy jaglanej
szczypta soli
75 ml oleju...

3

0

6

Dietetyczne brownie jaglane (bezglutenowe) Diet...

Bezglutenowe ciasto czekoladowe (bez mąki)
Składniki (tortownica 20 cm):

150 g masła
200 g deserowej czekolady
150 g brązowego cukru
5 jajek
szczypta soli
Masło i połamaną w k...

1

0

1

Bezglutenowe ciasto czekoladowe (bez mąki) Skła...

Ciasto jogurtowe z brzoskwiniami
Składniki
(użyłam tortownicy 22 cm, bo chciałam, by było wysokie,
jednak polecam upiec je w formie 25 cm x 35 cm):

4 jajka
1 szklanka jogurtu ...

2

0

6

Ciasto jogurtowe z brzoskwiniami Składniki (uży...

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem i żurawiną (bez mąki i masła)
Składniki (na ok. 12 ciasteczek):

1 szklanka płatków owsianych
2 małe banany
1 łyżka miodu
1/3 szklanki s...

9

0

9

Dietetyczne ciasteczka owsiane z bananem i żura...