Perfect Body inspiracje - tablica Castel na Zszywacz.pl

8

0

8

:))

1

7

8

Brzuszki ;) Ja już 20 dzień ;)

Kasia9889 ale, jak np 5 powtórzeń i po ile brzuszków?

ZieloneChmury Źle może jest przedstawione :P , bo chodzi tu o to że pierwszego dnia 5 brzuszków , drugiego 10 ...

klaudia324 są efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi.
Próbujemy :D

159

10

205

Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi. Próbujemy :D

potatnis123 a czy to jest napewno -100 kcal????

Czarnywombat szczerze w to wątpię że 100 ale cóż ;)

Erio Sprawdzałam w necie ile kalorii możemy spalić wykonując te ćwiczenia i wyszło mi, że: 40 pajacykó...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

259

79

490

Kto chętny? :)

Kokori A co 8 dnia? O.o

_kamma super pomysł, wykorzystam :)

Zobacz wszystkie komentarze (79)

Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki przysiad. Plecy muszą przylegać do ściany. Opieramy się o nią tak jak widać na obrazku. :)

357

95

575

Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...

justynka3 zaczynam :D

INKRE robiłam <3! do tego przysiady :) zobaczcie efekty-> zszywka.pl/p/i-jak-lt3-13737440....

Zobacz wszystkie komentarze (95)

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. Mam nadzieję, że ktoś skorzysta...

394

122

518

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...

madAboutYOU same przysiady pomogą na zwalczenie cellulitu na tyłku i udach ?

martynaartur i ja zaczynam ;-)

ewnus polecam Natalia gacka trening na pośladki i mel b pośladki ! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (122)

20

0

7

...

5

0

2

<33

brzuch pierwsza klasa...
łapki pana z tyłu też :D

36

3

14

brzuch pierwsza klasa... łapki pana z tyłu też :D

kassiekk na pierwszy rzut oka zaniemowilam :D

Liliawodna haha ja też ;D

privatelycrazy hahaha :)

10

1

14

workout;)

gargi Po jakim czasie widać efekty ? ;)

Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same końce palców,żeby oderwały się od maty :) k...

85

11

187

Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do...

nisiaaa_k Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do upadłego !!! Połóż się na brzuchu,dłonie ułóż pod...

konto-usunięte 30 sekund z otwartymi i 30 s z zamknietymi ?

Zobacz wszystkie komentarze (11)

3

0

1

:))

6

0

8

czy ktos by nie chcial takiego ciala!?

21

2

16

....

Ania1008 4 miesiące? łał, jakim cudem? :)

szoooko pewnie dieta-podstawa, i regularne ćwiczenie :) dodam że sama dążę do takiego efektu i zapisałam...

8

5

11

cudo

chill17 To chyba powszechnie znane ;) DIETA + ĆWICZENIA. Innego sposobu nie ma :)) Niestety !

monyka8 goodbye appetite ;) no jasne , że cudów nie ma... więc tabletki, modlitwy ani nic z tych rzeczy ...

Ortopedyczny24 a jaki bałagan za plecami.. ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

5

2

:))

zuuza robi wrazenie ;)))

goldpunk chcieć to móc

15

0

4

brzuch, mięśnie, figura,

5

0

2

figura

10

2

1

mięśnie brzucha, figura

kasienka0202 masakra...

Olkax33 przesada..

88

10

60

marzenie...

Ania1008 z cwiczeń polecam na yt użytkowniczkę fitappy2, z nią wykonuje różne zestawy, zobaczymy ile zrobi...

bebesia1 kiedys mialam taki... heh

iwona823 ja tez...ale niestety cały trud i wysiłek poszedł w piz..u :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

46

0

36

aaa

47

4

36

mmm :)

swiatelkooo zakochałam się <3

pysiaa3 *-*

gabrysiap_97 wow *____* też taki chce .. !

Zobacz wszystkie komentarze (4)

4

0

11

123

6

0

3

...

32

0

17

body

30

10

19

...

konto-usunięte Dupcia najlepsza :D

sayyeess ja mam takie nogi bo od 5 roku życia pływam bez przerwy 2 razy w tygodniu po 2h bez przerwy - wie...

magdowa Niestety część z nas ma taki typ sylwetki że uda zawsze i tak są większe i podczas ćwiczeń szybko...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

9

0

8

...

10

0

8

...

5

0

10

...

48

9

27

Brzuszek

turutifruti_18 Omg. Cuddoooo ♥

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Inspiracje Perfect Body

w kategorii Fitness i Sport

Castel

:))

Brzuszki ;) Ja już 20 dzień ;)

Uuuu.. wyzwanie ^^ Stiwi lubi. Próbujemy :D

Kto chętny? :)

Takie ćwiczonko na uda, łydki i pupę ^^ To taki...

Wszystko jest realne, tylko trzeba spróbować. M...

...

<33

brzuch pierwsza klasa... łapki pana z tyłu też :D

workout;)

Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy do...

:))

czy ktos by nie chcial takiego ciala!?

....

cudo

:))

brzuch, mięśnie, figura,

figura

mięśnie brzucha, figura

marzenie...

aaa

mmm :)

123

...

body

...

...

...

...

Brzuszek