Inspiracje FIT & HAPPY <3

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 87 zszywek
Obserwuj tablicę
CharmingLady

CharmingLady

Obserwuję 259 tablic
Moje tablice obserwuje 158 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 259 tablic
Moje tablice obserwuje 158 osób
Tę tablicę obserwuje 10 osób
Tablica zawiera 87 zszywek
Path

0

45

Path

mała ściąga z picia wody Kliknij, aby zobaczyć więcej...

5

69

mała ściąga z picia wody

misti102
misti102 jeśli ktoś rozsadnie je i się nie przejada, to może ta ściaga nie zaszkodzi, ale jeśli ktoś wpier...
Andiee1234
Andiee1234 godzinę przed zaśnięciem - sprawia, że nie potrzebujesz już budzika, żeby wstać o 5 rano ;D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

0

43

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Br...

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

30

382

...

Zobacz wszystkie komentarze (30)
Zamienniki ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

25

Zamienniki ;)

Jak pokonać strach przed pójściem biegać? Mam straszną ochotę zacząć biegać i zrzucić trochę kg, ale za każdym razem kiedy chcę juz wyjść, coś mnie blokuje. Macie na to jakieś s...

1

2

Jak pokonać strach przed pójściem biegać? Mam s...

sweetignorancex
sweetignorancex Załóż słuchawki na uszy, przypomnij sobie cel i po prostu wyjdz i biegnij. Nie myśl o tym że idzi...
Łakocie na indeksie :) Liczymy kcal

0

3

Łakocie na indeksie :) Liczymy kcal

Do lata!

3

193

Do lata!

konto-usunięte
konto-usunięte a po ile razy?
KinderPingui
KinderPingui Jako, że jest 00:34, to zaczynam od rana. :)
6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

37

289

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzając...

Zobacz wszystkie komentarze (37)
............

0

274

............

Liczymy kcal

0

8

Liczymy kcal

#lepsza ja

2

11

#lepsza ja

kate34500
kate34500 ile powtórzeń jednego ćwiczenia?
skakanka

0

6

skakanka

30 dni

0

1

30 dni

Koktajl kakaowo-bananowy! Najlepszy po treningu :) ponieważ uzupełnia białko i węglowodany. Sklad: banan, 2/3 mleka, 1,5 łyżki kakao (patrzcie na zawartość tłuszczu). Można rown...

11

16

Koktajl kakaowo-bananowy! Najlepszy po treningu...

cleoesme
cleoesme Węglowodanów a szczególnie tych cukrowych nie trzeba uzupełniać, nasz organizm nie potrzebuje ich...
cleoesme
cleoesme A tak dodatkowo to co wy sobie kobitki ubzdurałyście z tym białkiem, próbujecie pochłaniać go jak...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Biegamy

0

6

Biegamy

Zielona herbata również pobudza metabolizm

0

6

Zielona herbata również pobudza metabolizm

wyzwanie ! 15min ! ;) na nogi ! jazda ;)

0

23

wyzwanie ! 15min ! ;) na nogi ! jazda ;)

Przydatne ;)

0

4

Przydatne ;)

Brzuch :D

8

157

Brzuch :D

bleblee
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914
paula20160914 A jakie diety polecacie??
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Bardzo przydatne :-D

0

29

Bardzo przydatne :-D

Magnez :)

4

3

Magnez :)

Dajana222
Dajana222 i nie jestem otyla waze tylko 50 kg
Bea1344
Bea1344 I jak tu uzupełniać poziom magnezu, jak większości z tych rzeczy wprost nie cierpię...??
Zobacz wszystkie komentarze (4)
diy

31

306

diy

Zobacz wszystkie komentarze (31)
SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj macie 9 ćwiczeń które pomogą wam zrobić szpagat :) Na początku będziecie mieć MEGA zakwasy ale warto!!!

78

547

SZPAGAT do lata!!! Podejmujesz wyzwanie?Tutaj m...

pipi_18
pipi_18 czy jest jakaś określona pora rozciagania ?? czy z rana można robić te cwiczenia ??
Arta
Arta Dobre ćwiczenia, dzięki nim i kilku innym udało się rozciągnąć nogi. Jeszcze jakaś super gibkość ...
Zobacz wszystkie komentarze (78)
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

26

326

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

konto-usunięte
konto-usunięte Umiem damski ale męskiego nie może to kwestia czasu bo byłoby mi bardzo smutno gdybym nie mogła w...
kasiadaisy90
kasiadaisy90 moze sie uda:-)
Zobacz wszystkie komentarze (26)
....

2

137

....

Vegan
Vegan cos to daje?
Jak zwiększyć intensywność treningów. fitomento.com Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

33

Jak zwiększyć intensywność treningów. fitomento...

zamienniki

1

26

zamienniki

sylwia1986h
sylwia1986h zamienniki szok
2 lata różnicy.Jeśli się tylko chce to można wszystko!!

13

5

2 lata różnicy.Jeśli się tylko chce to można ws...

Kornik24
Kornik24 podaj jej instagram ;)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
KTO ZACZYNA SETNY RAZ? SERDUSZKO! :D Witajcie! Chyba pora w końcu dotrzymać słowa i ruszyć tyłek. :) NICEBODY-FORFREE zaprasza do wspólnego motywowania się. Ćwiczenia, przepisy,...

1

14

KTO ZACZYNA SETNY RAZ? SERDUSZKO! :D Witajcie! ...

misiowelove
misiowelove na kolejne wakacje już będzie pięknie !! ;)