Inspiracje sportowo

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 35 osób
Tablica zawiera 207 zszywek
Obserwuj tablicę
Claudusia90zce

Claudusia90zce

Obserwuję 386 tablic
Moje tablice obserwuje 839 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 386 tablic
Moje tablice obserwuje 839 osób
Tę tablicę obserwuje 35 osób
Tablica zawiera 207 zszywek
Mulan workout

0

16

Mulan workout

````

0

11

````

30 dni dla ramion :) uczmy się systematyczności :)

0

38

30 dni dla ramion :) uczmy się systematyczności :)

30 dni dla brzucha :) uczmy się systematyczności :)

4

79

30 dni dla brzucha :) uczmy się systematycznośc...

Claudusia90zce
Claudusia90zce podbijam pytanie
sloik_nutelli
sloik_nutelli te kubki oznaczają ilość wody, którą należy wypić poza tym, co normalnie pijemy w ciągu dnia :)
karomaro
karomaro mam pytanie czy osoby które zrobiły to wyzwanie widzą efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 30`dniowe wyzwanie !

3

95

ćwiczenia na zgrabne pośladki z blogilates :) 3...

Ajulka97
Ajulka97 ktoś poleca?
lovelyeleven
lovelyeleven ja zaczęłam robić dopiero :)
Hogatta20
Hogatta20 ja też zaczynam :) Słyszałam jednak, że aby zwiększyć swoje posladki trzeba ćwiczyć z obciążeniem...
noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie systematyczność :)

4

87

noooogi! 30`dniowe wyzwanie! :) trenjmy w sobie...

Magdaa5162
Magdaa5162 czy tylko mi się wydaje, że jak na początek po 5 razy jedno ćwiczenie to za mało? haha
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

14

252

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

jesiek5
jesiek5 Moze mi ktos powiedziec jak nazywa sie cwiczenie nr 1?
Zobacz wszystkie komentarze (14)
taśma rehabilitacyjna

0

15

taśma rehabilitacyjna

Jak się prawidłowo zmierzyć? Przede wszystkim w dobrym miejscu!

0

72

Jak się prawidłowo zmierzyć? Przede wszystkim w...

(w zasadzie to 11)

48

288

(w zasadzie to 11)

Pati02
Pati02 Wcale że nie po prostu ktoś może nie lubić
Zobacz wszystkie komentarze (48)
czy jesli na tydzien schudlam pol kilo do dobrze czy za malo? i moge biegac 5-6 razy w tyg zeby spalic dluszcz czy raczej co drugi dzien zeby sie miesnie nie zrobily?

0

1

czy jesli na tydzien schudlam pol kilo do dobrz...

Zna ktoś blogilates? Ja robię ten challenge dodatkowo do codziennych ćwiczeń :) jeśli ktoś chce to mogę podać link do strony gdzie jest challenge na nogi i brzuch ;)

12

55

Zna ktoś blogilates? Ja robię ten challenge dod...

anka13
anka13 przecież te same ćwiczenia ma mel b na pośladki www.youtube.com/watch?v=nmJXHq5n300
NiuNia96
NiuNia96 Ja 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię :) myślisz, że gdybym dodała ten trening efekty byłyby le...
Zobacz wszystkie komentarze (12)
Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć trochę naprostuje mi kręgosłup to się nie pogniewam :)

3

78

Uwielbiam... Świetna regeneracja, a jak choć tr...

netiw
netiw nie lubie jogi z nią jako prowadzącą jak dla mnie jest kiepską trenerką...
motyleczek2188
motyleczek2188 znajdzcie na YouTube trenera info pilates coś wspaniałego
Trening fitness: ĆWICZENIA CARDIO NA SPALANIE TŁUSZCZU | Aerofitboks #1 [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀

0

23

Trening fitness: ĆWICZENIA CARDIO NA SPALANIE T...

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam na koniec 4 min tabaty. Polecam :) 30 Min Fat Burning Cardio Workout - Bipasha Basu Unleash Full Routine - Full Body Workout

1

105

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam ...

Agelajda91
Agelajda91 Już mi się podoba :D
Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściwym miejscu! Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio z ćwiczeniami Turbo. Efe...

48

189

Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...

ladyardzesz
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
Zobacz wszystkie komentarze (48)
Coś na jędrną pupę i smukłe uda ;)

0

33

Coś na jędrną pupę i smukłe uda ;)

Pozycje jogi Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

26

Pozycje jogi

Red_lips23
Red_lips23 zaskakujące jest to, że akurat od kilku dni zaczęłam ćwiczyć i naglę widzę to :)
TAK JEST!

6

95

TAK JEST!

karolcia99113
karolcia99113 Sniadanie jem zawsze. Tak mnie nauczyla mama i tak jest do tej pory:) Szkoda, ze zawsze tak malo ...
patus253
patus253 to jest to! idealne połączenie wszystkich punktów dopiero daje meeega efekt : D
LuxuryShopping
LuxuryShopping super zestawienie - dobrze jest też zeby nie robić zbyt długich przerw między tymi pięcioma posił...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
zasady;)

2

23

zasady;)

netiw
netiw kanapki można smarować normalnie "masłem" tym kupowanym typu np delma, smakowita itp bo...
trzyminutowy trening rąk :D

0

38

trzyminutowy trening rąk :D

Xxx

1

23

Xxx

Just4Me
Just4Me zaczynam dzisiaj ;)
...

0

20

...

xxx

0

20

xxx

Rozciąganie ♡

0

38

Rozciąganie ♡

Stretching dla początkujących (rozciąganie)

0

11

Stretching dla początkujących (rozciąganie)

Przetestowane! Jakie samopoczucie po tym cardio? Drżały mi nogi ze zmęczenia. Ponownie polecam ćwiczenia tej niesamowitej prawdopodobnie hiszpanki :)

6

51

Przetestowane! Jakie samopoczucie po tym cardio...

emafea
emafea Oooojaaaa, ile filmików *_* szkoda tylko że nawet tytuły nie są po angielsku, ale taki problem to...
addictivve
addictivve mam wrażenie, że to zagraniczna Chodakowska. Drażni mnie jej głos i ta durnowata muzyczka w tle, ...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
xxx

0

27

xxx

BRZUSZKI :-)

1

61

BRZUSZKI :-)

nnnx3
nnnx3 o taaaaaak ♥
ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sylwia Szostak [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀

4

61

ĆWICZENIA NA JĘDRNE POŚLADKI i smukłe NOGI | Sy...

natus120122
natus120122 ćwiczę z nią dopiero miesiąc i tyłeczek troszke lepiej wygląda .. lepszy efekt będzie przed lat...
natus120122
natus120122 ma sie zakwasy ale nie takie mocne :) jednym słowem jest dobrze
Zobacz wszystkie komentarze (4)