ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Szport

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 64 osoby
Tablica zawiera 28 zszywek

Obserwuj tablicę

CrazyOlka

Obserwuję 348 tablic
Moje tablice obserwuje 822 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 348 tablic
Moje tablice obserwuje 822 osoby
Tę tablicę obserwuje 64 osoby
Tablica zawiera 28 zszywek

ćwiczymy !!

514

17

334

ćwiczymy !!

Zobacz wszystkie komentarze (17)

♡♡♡ świetnie również

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

brzuch

1604

99

909

brzuch

ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...

Zobacz wszystkie komentarze (99)

;))

69

6

25

;))

Zobacz wszystkie komentarze (6)

dzis juz moj 8 dzien ;) Moze i malo, ale jestem dumna ze udalo mi sie wytrwac ! Zawsze poddawalam sie juz po pierwszym dniu wiec jestem z siebie dumna ;d A jak wasze efekty, cwi...

0

0

14

dzis juz moj 8 dzien ;) Moze i malo, ale jestem...

Wiatam kochani! dzisiaj pozwoliłam sobie na batoniki, znajomi mieli urodzinki hihi, ale zaraz to wszystko nadrobie, ide na zrobić rozgrzewkę, 1km spacer, 1km biegu i 1-2 km spac...

4

0

16

Wiatam kochani! dzisiaj pozwoliłam sobie na bat...

Co jeść, by poprawić pracę mózgu i pamięci?

46

3

42

Co jeść, by poprawić pracę mózgu i pamięci?

konto-usunięte orzechy maja mnostwo tluszczu

kucka dokladnie, orzechy maja zdrowe tluszcze :) Nie przytyje sie od nich, chyba ze spozywa sie duze il...

dawac!

0

0

7

dawac!

przysiad przy ścianie - ja już pierwszy dzień :D

30

2

22

przysiad przy ścianie - ja już pierwszy dzień :D

wielkopolanin a ile czasu dziennie poświęcasz na ćwiczenia?

plplpl 15 min.

No to zaczynamy ;)

5

0

8

No to zaczynamy ;)

Co prawda to prawda :P

11

0

8

Co prawda to prawda :P

Naprawdę gorąco polecam ;)

46

12

49

Naprawdę gorąco polecam ;)

OnlyYoou ja już po treningu :-) ale jutro spróbuję ;-)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

:))

13

0

6

:))

ćwiczenia na mięśnie brzucha

10

0

9

ćwiczenia na mięśnie brzucha

Tak ma być każdego dnia!

8

0

6

Tak ma być każdego dnia!

polecam :)

27

6

38

polecam :)

PrettyHeart I to działa?

karolina2287 Po dłuższym czasie pewnie tak ale ja jestem na 60sec. i jak na razie nic :D <pełna nadziei>

karolinia26 Plank, czyli popularna „deska”, to z pozoru łatwe ćwiczenie, ale wystarczy spróbować, aby dowiedz...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

motywacja dla mężczyzn i kobiet :)

11

0

4

motywacja dla mężczyzn i kobiet :)

24

0

12

...

█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Projekt Befit]

15

0

30

█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płas...

Właśnie taka chciałabym być. <3

52

4

12

Właśnie taka chciałabym być. <3

zuzulka796 Powodzenia :)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Wymówki?

31

0

25

Wymówki?

prawda ;)

0

0

21

prawda ;)

dziewczyny pochwalcie sie bo jestem ciekawa;) Ile dziennie cwiczycie i co ? wymienimy sie spostrzezeniami.

21

22

16

dziewczyny pochwalcie sie bo jestem ciekawa;) I...

pinkmonsterx6 Najpierw rozgrzewka, potem cardio i na koniec rozciąganie wszystko z Fitness Blender co drugi dzi...

GoodnIce Chodzę już na siłownie od 14 stycznia i teraz miałam tydzień wolnego od siłowni i powiem wam, że ...

Zobacz wszystkie komentarze (22)

I właśnie dlatego warto ! :)

107

2

54

I właśnie dlatego warto ! :)

E_Edith dokładnie tak :)

Mistress Dla siebie na pierwszym miejscu! :)

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! Każde ćwiczenie po 20x na każda stronę Całość x 3 !!!

83

0

107

BRAZYLIJSKIE POŚLADKI bez cienia cellulitu!!! K...

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH - DÓŁ BRZUCHA!! Każde ćwiczenie wykonaj po 15-20 powtórzeń na każda Całość razy 3 !!

97

2

123

UDA!! WEWNETRZNE CZĘŚCI UD !! POŚLADKI!! BRZUCH...

Tysia_12345 Ile razy trzeba powtarzać aby były efekty?

alexola69 po jakim czasie widoczne efekty?

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykonaj każde ćwiczenie po 20 powtórzeń na każda stronę Całość razy 3 !!

106

0

136

Wypowiedz wojnę DOLNEJ CZĘŚCI BRZUCHA!! wykonaj...