Inspiracje Ćwiczenia ;)

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 90 osób
Tablica zawiera 159 zszywek
Obserwuj tablicę
Cysiek

Cysiek

Obserwuję 856 tablic
Moje tablice obserwuje 1859 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 856 tablic
Moje tablice obserwuje 1859 osób
Tę tablicę obserwuje 90 osób
Tablica zawiera 159 zszywek
Ćwiczenia na plecy, tyłek i plecy. Działają i widać efekty??

2

52

Ćwiczenia na plecy, tyłek i plecy. Działają i w...

elja90
elja90 To ćwiczenia na pośladki a na "plecy" nie jestem przekonana ;)
Karo113
Karo113 Po jakim czasie widać pierwsze efekty??
czarnawdowa27
czarnawdowa27 ja po miesiącu czasu robiąc takie ćwiczenia zauważyłam efekty ;) ćwiczyłam 5 razy w tygodniu po ...
20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

0

6

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI ...

...

0

6

...

How to Get Abs Like a Victoria's Secret Angel Model

1

11

How to Get Abs Like a Victoria's Secret...

anula04
anula04 ona i jej ćwiczenia są nieziemskie<3
TRENING CZWOROGŁOWYCH + POŚLADKÓW | FIT COUPLE

0

4

TRENING CZWOROGŁOWYCH + POŚLADKÓW | FIT COUPLE

...

2

16

...

anniettee
anniettee zaczynam od dziś :) wtorek, środa, piątek, sobota - to moje dni biegania :)
Szczupłe UDA... Zestaw ćwiczeń na wewnetrzną partię!!! Wypróbuj koniecznie!!!

0

4

Szczupłe UDA... Zestaw ćwiczeń na wewnetrzną pa...

...

1

4

...

Silje1984
Silje1984 Powiem Wam moje kochane kobietki taką rzecz. Jak miałam lat 14-15 byłam gruba i pryszczata. W oku...
Zestaw ćwiczeń Tabata :) Trenujesz w jakimś klubie fitness? Wyszukaj go na FitPlanner.pl i podziel się swoimi wrażeniami dodając opinię o klubie. Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

8

Zestaw ćwiczeń Tabata :) Trenujesz w jakimś kl...

FitPlanner
FitPlanner A może szukasz klubu fitness dla siebie? Wyszukaj go na fitplanner.pl i poznaj opinie o k...
kmm

0

12

kmm

Przyspiesz swój metabolizm w kwadrans o poranku. Klik w zdjęcie

0

17

Przyspiesz swój metabolizm w kwadrans o poranku...

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, która powoduje, że nasze boki falują. Wcięcie w talii, wypustka przez boczki, wcięcie do kości, wypustka przez bryczesy.. Koszmar. Zr...

24

281

BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...

martusia119
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
Zobacz wszystkie komentarze (24)
efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pracuje dalej ;-)

856

244

efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pr...

pysiula99
pysiula99 zmotywowalas mnie
Zobacz wszystkie komentarze (856)
efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pracuje dalej ;-)

856

244

efekty po miesiacu cwiczen ;-) mimo kontuzji pr...

pysiula99
pysiula99 zmotywowalas mnie
Zobacz wszystkie komentarze (856)
Trening nóg - wzmacniający, ujędrniający, odchudzający

0

28

Trening nóg - wzmacniający, ujędrniający, odchu...

noogii

3

47

noogii

Duni
Duni ktoś próbował? jakie efekty?
brzuch

99

909

brzuch

ana4567
ana4567 Mel B ABS pomaga :) ćwiczenia lekkie i przyjemne :) ćwiczę od miesiąca i troszkę z brzucha uciekł...
Zobacz wszystkie komentarze (99)
szpagat

15

212

szpagat

julcia21
julcia21 tylko pamiętajcie że to musi być regularne,nie możecie przestać!!!jeżeli przestaniecie wszystko m...
Frieda_NIKI
Frieda_NIKI to zaczynamy :)
lockgirl
lockgirl julcia21. regularnie w miarę możliwości, bo jak kogoś bardzo boli to nie może ćwiczyć z wielkim b...
Zobacz wszystkie komentarze (15)
Zestaw 4 Jędrne pośladki .. napięta skora na udach .. redukcja cellulitu !! Smukła talia Każde ćwiczenie powtórz 15 razy. Całośc razy 3

0

28

Zestaw 4 Jędrne pośladki .. napięta skora na u...

Trening na wewnętrzną stronę ud

0

12

Trening na wewnętrzną stronę ud

Ćwiczenia na plecy

0

25

Ćwiczenia na plecy

...Chyba spróbuje ;) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

30

...Chyba spróbuje ;)

eMDe
eMDe Na pewno spróbuję :)
...

0

4

...

To działa!!!! Na udach miałam 54 cm a teraz 49. Polecam.

19

247

To działa!!!! Na udach miałam 54 cm a teraz 49...

willbeskinnyandfit
willbeskinnyandfit w ile dni/tygodni zgubilas te 5 cm w udach?
Rubinrod
Rubinrod A czy od tych ćwiczeń łydki nie stały się umięśnione? Pozdrawiam ;)
alutka6669
alutka6669 Hejka :) czy w miedzy czasie tych cwiczen biegalas lub wykonywalas jakies inne cwiczenia? :)
Zobacz wszystkie komentarze (19)
precz z cellulitem

0

3

precz z cellulitem

Co myślicie??Moja metamorfoza;).. Sama nie wierze.. Teraz wiem, że można i warto!!!!;);)

4

21

Co myślicie??Moja metamorfoza;).. Sama nie wier...

mugli
mugli Niezły tyłek :)
konto-usunięte
konto-usunięte W lekko ponad miesiąc ?! No to dziewczyny śledzić, pytać, obserwować i powtarzać to samo :D
Zobacz wszystkie komentarze (4)
ćwiczenia na szpagat W ćwiczeniu 4. łapię stopę przeciwną ręką (czyli lewa stopa-prawa ręka i na odwrót). W ćwiczeniu 1. i 3. staram się przyciągać do nogi brzuch i klatkę piers...

4

23

ćwiczenia na szpagat W ćwiczeniu 4. łapię stopę...

ananonda
ananonda Ja, niestety, chyba nie będę mogła zrobić szpagatu męskiego ze względu na swoją budowę, ale dziel...
ananonda
ananonda xosarah.com/wp-content/uploads/2013/04/130417-splits.jpg - coś takiego przy ścianie, na 5 ...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
5minut, inni pracują, zrób coś dla siebie!!:)

0

6

5minut, inni pracują, zrób coś dla siebie!!:)

Kolejny miesiąc za mną. Jestem zadowolona, chciałabym utrzymać podobne tempo. Obecnie ważę kilogram mniej niż przed ciążą :)

0

4

Kolejny miesiąc za mną. Jestem zadowolona, chci...

Ja się już podjęłam, teraz czas na Was ;)

0

7

Ja się już podjęłam, teraz czas na Was ;)