Ćwiczenia inspiracje - tablica CzekajTrzymamToster na Zszywacz.pl

0

1

Tabata | 10 minut I REDOX Extreme

Szybki Trening Nóg - Ud i Pośladków - Bez Obciążania Kolan - Na Macie

8

0

7

Szybki Trening Nóg - Ud i Pośladków - Bez Obcią...

15 MINUTOWY Trening Nóg, Ud, Pośladków - Jak ćwiczyć w domu Nogi i Pośladki

2

0

3

15 MINUTOWY Trening Nóg, Ud, Pośladków - Jak ćw...

INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY / TABATA + MOCNY BRZUCH

1

0

3

INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY / TABATA + MOC...

23

0

13

...

12

1

7

...

konto-usunięte Reklamowanie ćwiczeń zdjęciem jednej ze słynnych "oszukanych" metamorfoz...

48

0

34

...

10

0

10

I jak? :)

160

15

88

Działamy dalej ;)

misti102 natury nie oszukasz :D efekty zawsze JAKIEŚ będą, ale wystarczy parę błędów, które powtarzasz co ...

Isia1994 niedawno gdzieś czytałam że ona ma sztuczny ten tyłek, w sensie że pewnie ma implanty

Zobacz wszystkie komentarze (15)

Ćwiczenia na brzuch ! :) Ta dziewczyna ma świetne zestawy ćwiczeń, które mi bardzo odpowiadają :) --> nazywa się Monika Kołakowska :) zobaczymy jakie bedą efekty *.*

54

10

40

Ćwiczenia na brzuch ! :) Ta dziewczyna ma świet...

czarnawdowa27 też lubiłam z nią ćwiczyć :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

PORANNA GIMNASTYKA [TRENING]| Codziennie Fit

25

0

21

PORANNA GIMNASTYKA [TRENING]| Codziennie Fit

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

105

6

55

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudza...

lukex wyprobowane- polecam :D

dzeni1234 zdecydowanie jest moim faworytem ze wszystkich turbo spalań :D

misiowelove jak zawsze ogień ♥

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Nie osiągniesz wymarzonych pośladków tylko na nich siedząc.

31

0

17

Nie osiągniesz wymarzonych pośladków tylko na n...

PULSE - najnowszy trening dla kobiet w ciąży.

2

0

3

PULSE - najnowszy trening dla kobiet w ciąży.

Rozciąganie Nóg ♥ Joga na Smukłe i Długie Nogi

164

3

88

Rozciąganie Nóg ♥ Joga na Smukłe i Długie Nogi

sweet007 Są efekty?

Nissince Muszę to sobie dziś zrobić :) obym nie zapomniała:D

Nissince To była jakaś masakra.. Większości ćwiczeń nawet nie umiałam powtórzyć :/

0

2

"-"

Trening warty uwagi :) Był to mój pierwszy trening po trzy tygodniowej przerwie od ćwiczeń.

27

0

38

Trening warty uwagi :) Był to mój pierwszy tren...

81

0

46

Naprawdę świetny zestaw!

17

5

240

***

konto-usunięte A, tam...ja ważę 52 kg albo 50 i zawsze tam sobie mogę tyle chwycić mniej lub więcej...kto Wam ta...

konto-usunięte Nie...racja różne problemy mają z sobą ludzie- przemyślałam to- i faktycznie może to komuś pomóc....

Zobacz wszystkie komentarze (5)

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.

344

25

181

7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch.

Marysienieczka19 Trening jest godny polecenia, Wailet ma rację. Dodawałam go do swoich codziennych ćwiczeń. Jednak...

frezja16 Wailet , komentarz był skierowany do Shantinee , a o Tobie nie wspomniałam ,więc chyba nie masz o...

Zobacz wszystkie komentarze (25)

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Mój ulubiony trening na tą część ciała, tym razem znowu Monika Kołakowska :)

89

12

59

ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZKI Mój ulubiony treni...

madziulka2669_90 Jestem własnie po pierwszym treningu i czuję się na maxa wypompowana ale usatysfakcjonowana :) Ju...

Zobacz wszystkie komentarze (12)

194

2

138

....

anexis podejmuje wyzwanie! :D

Truskaweczka_22 I raz, i dwa, i trzy i brawo Ty :D

395

1

246

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Berszka Oo!! W końcu ćwiczenia takie jakie potrzebuje :D

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował,...

254

14

142

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły ...

youngeer super się to ćwiczy i daje czadu

Zobacz wszystkie komentarze (14)

6

0

67

Trening brzucha na stojąco

12

1

225

Ćwiczenia na ręce...

Kari16 polecam ;)

375

8

260

Na uda :v

majaolaz wam sie nie uda i bedzieta miec dalej grube uda lol

Zobacz wszystkie komentarze (8)

864

5

518

Ćwiczenia na biodra i nogi

chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D

victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco

zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?