Zdrowa kuchnia inspiracje - tablica DeaB na Zszywacz.pl

0

Carpaccio z kaczki

198

1

187

Wcale nie musi być gazowane i słodzone

JuviaSohma zimą to wolę jednak herbatę albo czekoladę :D

355

11

267

Przyprawy :)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

28

0

22

Wypasiony omlet

7

0

11

Chrupiące pieczarki w serowym cieście

Tarta ze szpinakiem, kurczakiem, beszamelem i serem

68

0

54

Tarta ze szpinakiem, kurczakiem, beszamelem i s...

97

0

57

Pełnoziarnista pizza kebab-gyros

1

0

12

Kurczak w sezamie

7

0

14

FIT RACUCHY Z JABŁKAMI :)

41

2

27

marchewka

gonersera_roxy a teraz lepsze pytanie: Jak ją polubić/przemóc się do niej?

Placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym

4

0

1

Placki ziemniaczane z sosem pieczarkowym

147

6

118

Fit placuszki z cukinii i marchwi

puuja dobre?

Zobacz wszystkie komentarze (6)

115

12

90

Zamiast jajka

locust ja tam chyba wolę jajka :) Ostatnio czytałam, że mleko jest rakotwórcze... kurcze, wszystko ostat...

Shina02 W jajecznicy niczym ich nie zastąpię :D Ale do ciast brzmi ciekawie :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

misie z ryżu z jajkiem, przykryte omletem i poduszeczka z omletu

7

0

5

misie z ryżu z jajkiem, przykryte omletem i pod...

TORTILLA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM - to co lubię :D

4

0

17

TORTILLA Z WĘDZONYM ŁOSOSIEM - to co lubię :D

Pycha ! ♥

2 banany + 1 szklanka płatków owsianych.
Dodaj dodatkowo co masz pod ręka: wiórki kokosowe, orzechy, kawałki gorzkiej czekolady. Wstaw do piekarnika na 15 min (200°).

360

24

379

Pycha ! ♥ 2 banany + 1 szklanka płatków owsian...

klaudyna9188 bardzo dobre polecam ja zrobiłam z gorzką czekolada i jagodami goji :)

Julia80 Pyszne! ja jeszcze dodaje czekoladę i suszone śliwki:)

_Alex ile ich wyjdzie?

Zobacz wszystkie komentarze (24)

odrywany chlebek serowo-cebulowy

cudownie pachnący, mięciuteńki i aromatyczny... jeśli lubicie smaki serowo-cebulowo-czosnkowe gorąco zachęcam was do wypróbowania tego przepis...

26

0

48

odrywany chlebek serowo-cebulowy cudownie pac...

Pulpeciki w sosie koperkowym :)

Składniki:
1 kg dobrego mięsa wieprzowo-wołowego
1 pęczek koperku
ok. 0.5 - 0.7l rosołu ( u mnie mięsno-warzywny)
1 cebula
3 ząbki czosnku...

252

3

303

Pulpeciki w sosie koperkowym :) Składniki: 1...

anianowak420 rewelacyjnie smakuje jeżeli przy podsmażaniu dodamy troche marchewki startej na tarce na grubych ...

izka_spider zrobiłam ale bez bułki- pyszności!

miskamiska Oceniam restauracje, podpowiadam, lifestyle, vlogi i inne, zapraszam serdecznie http://catchabrea...

Pyszne Fit ciasteczka w 5 minut ^^
SKładniki :
*3 jajka
*łyzka miodu
*6 łyzek płatków owsianych
*garść (duża) wiórków kokosowych
*jakieś dodatki nap orzechy (stłuczone) lub pła...

13

2

18

Pyszne Fit ciasteczka w 5 minut ^^ SKładniki : ...

konto-usunięte wyglądają jak kupa........hehe ;-)

ewej123 też czasami je robię, są przepyszne :) Zapraszam na nakrywka.blogspot.com

15

0

12

prosty chleb z siemielnianym

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH

Składniki na ok. 16 batoników:

150 g otrąb pszennych
2 łyżeczki cynamonu
0,5 szklanki orzechów włoskich (pokrojonych)
70 g masła
1 (niepełna) ...

18

1

47

BATONIKI FIT Z OTRĘBÓW PSZENNYCH Składniki na ...

konto-usunięte musi być pych :)

CIASTKA FIT

SKŁADNIKI:

1,5 szklanki gęstego musu jabłkowego
1 jajko
3 łyżki oliwy
1 łyżeczka aromatu migdałowego
1/2 szklanki otrębów pszennych
1/2 szklanki otrębów granulowan...

24

1

29

CIASTKA FIT SKŁADNIKI: 1,5 szklanki gęstego m...

kozaa swietny przepis !! musze przygotowac

Szarlotka fit :

To ciasto jest całkowicie FIT! Polecam :)

Lista zakupów:

2 szklanki mąki pszennej razowej
150g masła
1 żółtko
1 łyżka miodu (proponuję dosłodzić stewią lub...

40

0

79

Szarlotka fit : To ciasto jest całkowicie FIT!...

Czy jak byliście mali to mama albo babcia też Wam robiła racuchy? Takie pachnące, puszyste … ? Bo ja doskonale pamiętam ten smak z dzieciństwa :) Mój dziadek za to był i wciąż j...

4

1

7

Czy jak byliście mali to mama albo babcia też W...

konto-usunięte caly czas mama robi, wiec dla mnie to żaden smak dzieciństwa xD

Mufinki marchewkowe :

Kto powiedział, ze wszystko co warte grzechu musi być niezdrowe i ociekać w kcal? Ja w swojej kuchni przerabiam ulubione desery i łakocie na wersje fit.

...

9

1

9

Mufinki marchewkowe : Kto powiedział, ze wszys...

Jula006 ja mam inny przepis na nie, rosną pulchne i jaśniejsze - uwielbiam je <3

lunch: kasza jęczmienna gruba, makrela wędzona na gorąco, mix sałat z botwinką, oliwki czarne i zielone, oliwa z oliwek , sól i pieprz do smaku

0

4

lunch: kasza jęczmienna gruba, makrela wędzona ...

lunchbox pełny wartości : kasza gryczana; pieczona pierś kurczaka; mix warzyw na patelnię ( fasola szparagowa-zielona; papryka czerwona; kukurydza; brokuł; kiełki fasoli mung ...

1

0

10

lunchbox pełny wartości : kasza gryczana; piecz...

nie wiesz co zabrać do pracy / na uczelnię - po pomysły na lunchbox kliknij w zdjęcie

2

0

56

nie wiesz co zabrać do pracy / na uczelnię - po...

1

0

12

Krokodyl w kolorowych koreczkach

omlet z kurczakiem

Składniki:

- pierś z kurczaka ( zależy ile kto zje )
- pomidor
- cebulka
- 3 łyżki płatków owsianych
- 3 łyżki otrębów pszennych lub owsianych
- 4 łyżki ke...

4

0

7

Inspiracje Zdrowa kuchnia

w kategorii Kuchnia

DeaB