Fitness <3 inspiracje - tablica Delfia99 na Zszywacz.pl

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w obrazek

96

18

116

Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w o...

Zobacz wszystkie komentarze (18)

3

0

5

7 minute

2

3

7

Ćwiczy ktoś ? ;)

potworasek zawsze z nią ćwicze :)

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD)

0

1

3

8 Min Abs Workout, jak mieć sześciopak (wersja HD)

CarpeDiem1 Moj mąz to cwiczy;)

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism Complete Workout

0

2

Jillian Michaels: Banish Fat Boost Metabolism C...

0

6

HIIT Cardio + Abs. No to do roboty :)

2

0

12

Bikini Model Home Legs and Butt Workout

1

0

2

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Lean and lovely Lower Abs Workout-belly workout-flat abs

5

0

7

Lean and lovely Lower Abs Workout-belly workout...

Legs on Fire | POP Pilates...mam nadzieję że dadzą jakieś efekty :D

5

16

5

Legs on Fire | POP Pilates...mam nadzieję że da...

natalusiaaaaxd i juz nic wiiecej nie ćwiczysz..?? a noi jak długo to ćwiczysz..i czy moge wiedzieć ile ci spadło...

Juusstynka ćwiczę więcej ale to 6min z ewą chodakowską i na brzuch z Mel B i tam mam swoje wyzwania:brzuszki...

natalusiaaaaxd a ile stracilas cm..?? i w jakim czasie...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shaking you...

4

0

6

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches...

1

23

4

Jakie ćwiczenia wykonujecie na nogi ?

Zobacz wszystkie komentarze (23)

Powodzenia życzę każdemu kto to skończy..ja osobiście szybko padłam >.<

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

167

13

130

Powodzenia życzę każdemu kto to skończy..ja oso...

konto-usunięte Ciekawe, trzeba wypróbować ;P

Ulotna tylko małe pytanie... skip B tą są takie jakby kopnięcia, a na obrazku jest skip C :). więc które...

Zobacz wszystkie komentarze (13)

77

14

46

...

morela89 no pupa fajna, ale widzialyscie kiedyś jej twarz??

XYumix Jak ona ma na imię*

Zobacz wszystkie komentarze (14)

12

0

64

!!!

0

8

...

2

0

11

Cardio!

Mel B Trening na biust i plecy! ;) do dzieła! ;)

9

7

11

Mel B Trening na biust i plecy! ;) do dzieła! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (7)

0

5

...

Blef,ale zrobić lub dołączyć do treningu można <;

38

6

63

Blef,ale zrobić lub dołączyć do treningu można ...

olaf1121 czas spalić czekoladki : >

Klaudzikq wątpie czy przez takiej ilości takie ćwiczenia zastąpią spalenie 100 kcal

Dzasta0701 Też mi się nie wydaje... Fajnie by było, ale chyba zbyt piękne, żeby było prawdziwe ;p

Zobacz wszystkie komentarze (6)

36

4

59

:))

Clovcia Ave translator!

LadyJes To nie jest translator ..

woda to jest nieprawda, że jedzenie po 19:00 jest złe. To zależy o której chodzicie spać, bo jeśli np ...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

17

0

25

:))

A Wy prawidłowo wykonujecie przysiady? ;) tutaj macie krótki filmik nt. jak w...

1

0

12

A Wy prawidłowo wykonujecie przysiady? ;) tutaj...

7

0

24

...

A Wy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z obciążeniem? Tutaj macie ciekawy filmi...

2

0

4

A Wy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z obciążen...

Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla kobiet

10

4

39

Ćwiczenie mięśni brzucha przez 4 minut - dla ko...

stefa Trzeba cwiczyc wtedy bedza efekty jak przy kazdych brzuszkach tu jest urozmaicenie,

samantii czyli robię męską wersje, hmm trudno ;P

Miraka postęp widać, ale jeśli ćwiczysz tylko to na brzuch to po około miesiącu masz 1 do 2 cm mniej w t...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

33

14

49

Tysiąc kalorii w półtora godziny. :D

nesqquiik Wlasnie skonczylam cwiczyc. Daje wycisk ! :D ale warto. W pewnych momentach chcialam umrzec. :D

Quiindy Tak samo miałam ale jak już to ćwiczę kilka razy to jest lepiej :P

nattaliak Na pewno są efekty, ale ćwiczenia nie dla mnie. :) Preferuję, że tak powiem trenerów żywiołowych ...