Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
Tablica zawiera 17 zszywek
Obserwuję 282 tablic
Moje tablice obserwuje 25 osób
Moje tablice obserwuje 25 osób
Obserwuję 282 tablic
Moje tablice obserwuje 25 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
Moje tablice obserwuje 25 osób
Tę tablicę obserwuje 2 osoby
Tablica zawiera 17 zszywek
38
24
281
BRYCZESY Większość je zna. Niestety. Zmora, któ...
martusia119 Strasznie dziękuje, zaluje, ze dopiero je znalazlam :'*
0
1
61
Hej Dziewczyny! Oto moja 23-dniowa przemiana. Ć...
alwayshungrymonster GRATULUJĘ, wyglądasz pięknie! Mój ulubiony tag to tej zszywki "rozebrałamsie" :D Pozdra...
weareeverfit Wow! Tylko 23 dni? Gratuluję samozaparcia i czekam na dalsze efekty!
konto-usunięte Ooo :D patrzę i nie mogę uwierzyć. Kawał dobrej roboty dziewczyno!! Będziesz moją motywacją :-) G...
305
9
245
fajny pomysł :D
129
33
68
jutro zaczynam ;) Ktoś ze mną ?
weeronikax33 Ostatni tydzień prze de mną ;)
SmileSmileSmile jak efekty ? :D
79
3
131
?wiczenia dla lenia
tenebris_regina w sam raz dla mnie ;)
drabineczka Dzisiaj zaczęłam, zobaczymy jakie będą efekty :)
imteenagedirtbag ja sobie takie robie jak leze w łóżku
50
3
77
...do roboty :)
Noveen91 od dziś zaczynam ;-) do lipca mam nadzieję będzie widać efekty! do tego dieta i bieg :D trzymajci...
cytrynaax33 No, biegi dużo dają, to fakt. Ale osobiście diet nie polecam, najlepiej to po prostu zdrowo się o...
konto-usunięte zdrowe odżywianie to też dieta... każde jedzenie to jakaś dieta.
118
2
162
Cwicz pirsi, brzuch, boczki i uda jednocze?nie
Anna_Kolodko muszę spróbować
dara92 wszystko ok ale odradzam przedostaniego cwiczenia ! No?yce bardzo obcia?aja ledzwiowy odcinek kre...
192
6
377
?wiczenia na redukcj? CELULITU
tacysamiziomek dokladnie :D .... cwiczyc .
Mmoncia drugie ćwiczenie jest mega. uwielbiam :)
karolinaszczechura dajemy! ja wlasnie zjadlam frytki to trzeba to spalic hehhe
163
18
361
?wiczenia na j?drny biust i smuk?e ramiona. Nap...
czarna25 z puszki czy zwykła? :D hehe
konto-usunięte BasiaYumi a męskie pompki też dadzą taki efekt?
BasiaYumi No tak, tylko bardzo ważne jest to, żeby robić je poprawnie ;) Bo pompki męskie są oczywiście tru...
36
2
42
?wiczenia na brzuchol
87
11
144
Płaski brzuch ;)
Chocolatemeen mysle ze czwarte zdjecie polega na podnoszeniu bioderek i tych nożek ;)
zocha1260 myślę , że zacząć od jednej serii i np. : 6 powtórzeń i co dwa dni zwiększać serie aż do 3 i co 4...
zxmagda najczęściej robię po 30 powtórzeń lub przez 30 sek.
155
19
273
Talia osy !
kejcia a czy jak się robi to na wyprostowanych rękach, opierając się na dłoniach to efekt jest lepszy/sz...