ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 20 zszywek

Obserwuj tablicę

Emka7873

Obserwuję 143 tablic
Moje tablice obserwuje 113 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 143 tablic
Moje tablice obserwuje 113 osoby
Tę tablicę obserwuje 5 osób
Tablica zawiera 20 zszywek

Brazylijskie pośladki - zestaw ćwiczeń

0

0

24

Brazylijskie pośladki - zestaw ćwiczeń

X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha

9

0

12

X-ABS - Ekstremalny Trening Mięśni Brzucha

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozciąganie
co o tym sądzicie?

85

4

75

Odchudzający Turbo Trening + Rozgrzewka + Rozci...

czarnawdowa27 jak dla mnie super ;)

misiowelove wolę Turbo Spalanie z centrum sportowca. ;)

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Vilduś - Trening rozciągający uda

83

0

53

Vilduś - Trening rozciągający uda

Pamiętajmy o tym.. ;)

17

0

7

Pamiętajmy o tym.. ;)

ĆWICZENIA NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

42

0

28

ĆWICZENIA NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

Dobre cardio, typowo ruchy z bosku. Na całe ciało, nudzisz się? Wypróbuj, co Ci szkodzi? Długo już ćwiczysz? Też wypróbuj, nowy bodziec = lepsze efekty

3

0

91

Dobre cardio, typowo ruchy z bosku. Na całe cia...

Polecam gorąco --> zrobiłam całe 90 dni z nimi i siła wzrosłą o 80%. Dzięki temu programowi pompki choćby z podskokami nie są dla mnie problemem ;) UWAGA! Nie dla osób począt...

0

7

10

Polecam gorąco --> zrobiłam całe 90 dni z ni...

kamilatoja a pierwszy raz zrobiłaś do końca?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

W tym miesiącu trening brzucha będzie wyglądał tak.Jedynie skośnych nie robię, i nie polecam robić kobietą które chcą mieć wąską talię.

1

0

18

W tym miesiącu trening brzucha będzie wyglądał ...

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie

21

2

18

Ewa Chodakowska - Turbo spalanie

Isooldaa Efekty szybko czy troszkę trzeba poczekać? Ćwiczył ktoś poleca ?

teenageraindrop Poczytajcie sb o BBG Kayla Itsines

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

40

3

28

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)

Isooldaa Ćwiczył ktoś, jakieś efekty, szybko było np. je widać ? :)

Kooteczek Właśnie zrobiłam pierwszy raz :)

ulabula ja ćwiczę, jak dla mnie najlepsza część , efekty mega już po 2 tygodniach , dupka i cycuszki do g...

5

0

3

...

Jak prawidłowo wykonać przysiad?

15

0

10

Jak prawidłowo wykonać przysiad?

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

163

13

117

MASAKRYCZNY TRENING BRZUCH, UDA POŚLADKI

Januszka zakwasiory gwarantowane przez 2 dni;)

pyskah2o polecam bardzo :)

Zobacz wszystkie komentarze (13)

HIT – Masakryczny trening brzuch, uda pośladki

20

1

25

HIT – Masakryczny trening brzuch, uda pośladki

prostoinalewo dzis robie

TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY, NA SPALANIE TKANKI TŁUSZCZOWEJ – BEZ SIŁOWNI

1

0

3

TYGODNIOWY PLAN TRENINGOWY, NA SPALANIE TKANKI ...

55 ĆWICZENIA, KTÓRE ROZCIĄGNĄ WSZYSTKIE MIĘŚNIE

13

0

22

55 ĆWICZENIA, KTÓRE ROZCIĄGNĄ WSZYSTKIE MIĘŚNIE

nono^^

22

1

24

nono^^

Yoshiko66 polecam. 2 cwiczenie najbardziej daje w kosc: 3

Booty pop workout

53

0

40

Booty pop workout

Plank Workout

151

8

89

Plank Workout

Lost_Cramberries Patrzenie na ten work out aż mnie boli - bardzo nie lubię tego ćwiczenia, bo najprawdopodobniej r...

konto-usunięte Plank to ćwiczenie jak pompki.. czyli nie da się go podzielić na grupy mięśniowe, ponieważ tutaj ...

Zobacz wszystkie komentarze (8)